フェイさんの美味しい日記

明けましておめでとうございます。
みなさん、本年もよろしくお願いします！

2009年もあっという間に終わってしまいましたが、
忘れないうちに2009年マラソン備忘録やっときます。

2月15日　第43回青梅マラソン(30km） 1778位
　　　　　Gross（2:23:36）／Net（2:22:46）
　　　　
3月22日　東京マラソン2009（フル）2053位／22789人中
　　　　　Gross（3:27:44）／Net（3:21:47）

4月29日　PARA CUP 2009（ハーフ）男子の部49位
　　　　　Gross／Net（1:36:04）

6月13－14日　第8回 24時間グリーンチャリティーリレーマラソンin東京ゆめのしま
　　　　　　　247周／24時間　28位／132チーム中

10月25日　第21回諏訪湖マラソン（ハーフ）310位／6137人中
　　　　　Gross（1:27:13）／Net（1:27:8）

11月22日　第29回つくばマラソン（フル）967位／男子完走者8090人中
　　　　　Gross（3:13:52）／Net（1:13:4）

2009年最初のレースは30kmの青梅マラソンでした。
前半ずっと上り、後半ずっと下りという極端なコースの上、
終盤に一箇所すんごい上りがあるという、
30kmとはいえ、フルに匹敵するかなりタフなコースでした。
結果目指した4分38秒／kmペースは、序盤でギブアップ。
受けたダメージもかなり深かったです。

本命の東京マラソンは、長谷川理恵さんの記録（3時間15分35秒）を
目標に再度4分38秒／kmペースにチャレンジしましたが、
25km過ぎに疲れが出始めると同時に向かい風と雨もひどくなり始め
徐々にペースダウン。途中遭遇した浅井えり子さんに必至について、
なんとか5分／kmをキープし、なんとか自己ベストは更新。
タイム設定が実力にみあっていなかったようです。

春に雑誌（ランニングスタイル）の企画で、金哲彦さんから直接
フォームチェックを受け、色々なアドバイスをもらえたのが大きな転機。
夏は、金さんの教えに忠実にフォームとトレーニング方法変えて
走行距離も去年に比べるとかなり増やして、がんばってみました。

迎えた秋第一弾、恒例の諏訪湖ハーフは、調整もうまくいったせいか、
序盤から快調！そのままのペースで走りきり、自己ベストを一気に
7分更新！平均4分8秒／kmペースで、かなり自身になりました。

過信してのり込んだつくばマラソンは、調整を怠ったツケがもろに出て、
スタート後全然スピード上がらずも、かえって序盤抑えたのがよかったのか、
最後まで粘りきり、自己ベスト7分更新して長谷川理恵越えを果たしました。


秋の2戦の結果を受け、もちろん簡単ではありませんが、
いよいよ、今後はサブスリーを目標にがんばろうと決めました！
まずは、東京マラソンで4分15秒／kmペースでどこまでがんばれるか
チャレンジして、来年のつくばマラソンでの達成をめざします！

11月、12月と人生で初めて月間200km走もできたので、
1月もしっかり走りこんで、良い状態で東京マラソンを迎えたいです。

今年もがんばるぞ！