日々めも。

最近寝る前にラジオ体操をしている。

といってもラジオ体操もどきＶ(″￣∀￣)Ｖ

なんせ私が住んでる部屋は壁も天井も薄くて音が筒抜け状態なので

ホンイキでラジオ体操をやろうものなら後半の小刻みなジャンプあたりで
階下のおにーさんから苦情がくるのは歴然だもの。

そして何故いまラジオ体操なのか？ 最近また肩や腰が凝りまくりで

夜，肩がしんどくて起きたりする。原因は偏った姿勢をし過ぎとか，冷えによる血行不良とか

いろいろあるだろけど，なんにせよただでさえ熱帯夜で寝苦しいのに肩凝りとの二重苦は辛すぎる(*Ｔ － Ｔ*)

ヨガっぽくあぐらをかいてストレッチをしたり，肩をぐるぐる回したり，いろいろやってみたんだけど

イマイチしっくり来ない。そこでふと。ラジオ体操の動きの中の肩に効きそうな動きをやってみた。

ゴリゴリッ

…えぇ？この動きでゴリゴリ言うか？(・ω・;)
続けてまた別のラジオ体操の動きをやってみた。
ゴキッ

…うわ～腰に効くわぁ。ってか痛気持ちいい…

最終的にはラジオ体操もどきをフルでやった。

めちゃくちゃ効く！
(・∀・)

ラジオ体操って昔は
「この動き絶対無意味やって笑」
とか半分馬鹿にしてたけど

あなどるなかれ！かなり緻密に計算された動きだわ，あれ。

おまけにもどきだというのに，フルコーラス踊るとじんわり小汗をかくという利点も！！

ジムに通ったり習い事も出来ない苦学生なわたしには最高のストレッチ♪
ラジオ体操すごいなぁ～(*≧∇≦*)

ま，ラジオ体操第２まで踊る体力はないけどね（笑）