日々めも。

今日の空はすごく高くて青くて秋っぽかったなぁ
風も結構あって半袖じゃ寒いくらい？

でも駅までの道程とかすごく爽やかな気分で歩けました(゜∀゜)♪

今年は夏が短かったなぁ←そればっかり(笑)

それにしても今日ひさびさにグレーのパンツを履いたらウエストがキツッ！
ふとももがパッツンパッツン…Σ(￣ロ￣)

私の体はどうなっちゃったの？？

…どうやらかなり肥えたよぅです…(*Ｔ － Ｔ*)
しかもこのグレーのパンツはゆったりめに履いてたやつなのに？きつい？！

ショック(。ノω＼。)゜

相変わらず腹筋は頑張っておりますがすぐには効果は表れないのか…

加えて昨日からもぞもぞ体操も始めました。

もぞもぞ体操とは…
あお向けに寝て膝を立て，腰から上と膝から下は動かさず
お尻とかお腹回りだけ左右にもぞもぞ動かす体操。

つたない説明ですんません。きっと意味わからないかも(笑)

こないだワイドショーで蝦須さんのダイエット密着みたいなのをやっていて

その中で蝦須さんが一日15分もぞもぞ体操をやって
ウエスト減と体脂肪率減を実現していたもので…

テレビ見ながらできるしな！と便乗！！

意外にきつい15分間。しばらく続けてみます

結果はまたご報告致します('◇')ゞ