日々めも。

今日は最近続けている就寝前のもぞもぞ体操15分と腹筋20回の中間報告です。

なんと！！

1週間でウエスト －3センチ！

やりましたっ♪
ヽ(*^‐^)人(^-^*)ノ

食事制限はいっさいナシ！食べたいものを食べたいだけ食べてます。もちろんスイーツも食べるし，コーヒーも砂糖入りでジャカジャカ飲んでます！

いやね，この「もぞもぞ体操15分」結っっ構効くのよ(笑)二日目は太股の付け根が筋肉痛だったくらい('◇')ゞ

涼しくなったと言えど，わたしの部屋はまだまだ蒸し風呂なのでいつももぞもぞ体操するときはクーラーか扇風機をつけて室温を下げて臨んでるのだけど，それでも首筋・膝裏にじっとり汗をかくのです(х＿х;)

最近はコツを掴んで来て15分以上できそうな日もあるんだけど，多くすると辛い時に

…こないだ30分やったし今日は10分でえっか！…
とか甘えてしまいそうなので楽な日も辛い日もかたくなに15分で止めてます。案外それが続くコツかも？

あと腹筋も，最初はきつかったんだけど（20回がきつかった私って相当ヤバい？）1週間経つと，えらいもので，頭の後ろで腕を組んで20回出来ちゃったりするのだ！

まさに継続は力なり？石の上にも３年？(笑)

最近癖でよくお腹周りのお肉をつまんでしまうのだけど(＞_＜)いつの日にかお肉がつまめなくなる日が来るのを夢見て(笑)，また明日から精進致しますっ！