初心者のためのサッカー＆フットサルテクニック　カウンセリング

＜効果的なサッカーの練習方法　目的意識を持つこと＞

よくある質問に、

どういう練習をすればうまくなりますか？

という質問があります。

基本的に、設備、時間、コーチ、などが整っていない状態の人がほとんどなので、最新のトレーニングや、より個人にあわせたトレーニングなどは、ほとんどの人にとっては現実的でないのではないかと思います。

また、部活などでは、個人にあわせた練習をしてくれるところは少ないでしょう。

みんな同じ練習をしなければなりません。

では、環境が整っていない状態でどうやって効果的な練習をすればよいのか？


それは、練習のときに、目的意識を持つことだと思います。

同じ練習をしていても、伸びる人、伸びない人がいます。

やはり、ただ、やらされて、ダラダラやっている人はあまり伸びませんよね？うまくなりませんよね。

逆に、どんな練習でも一生懸命やっている人は、どんどん伸びます。力もついてきます。


この練習では、これをうまくなろう。

３時間しか練習する時間がないので、常に足を動かして体力をつけよう。

ミニゲームの時は、誰よりもたくさんボールにさわって、ボールコントロールをみにつけよう。

など、

どんな練習にも、ある意識、意気込みをもって臨むことで、より効果的な練習ができます。

シュート練習はもちろん、シュートがうまくなるための練習ですが、

ただ、入れるだけでなく、ゴールのすみを狙うなど、より高いレベルの練習もできますよね？

そうやって、自分に一つ一つ課題をつくっていくことで、よりレベルの高い練習になると思います。


部活ではどうしても自分個人の練習の時間というのはとってもらえないことが多いので、

練習の中で、自分なりに工夫して、よりレベルの高い練習に、より自分が成長できる練習にしていってみてはいかがでしょうか？


また、体力、時間に余裕のある人は、

部活などの練習のあと、前に、自主練習することをお勧めします。

練習方法は自分で考えましょう。

できれば、自分の長所を伸ばす練習がよいと思います。

より楽しく、より効果的な練習をするにはどうすればよいか考えることは非常に大切です。

ぜひ自分でうまくなる方法を考えてみてください！！

やらされるよりも、自分から進んでやる方が、何倍も楽しいですよ☆

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サッカーはボールさえあれば、どこでも練習できますよ！！

って、こんなボールで練習する人はいないか。。。笑

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