少年野球伝

３月はじめにローカル大会（市大会より大きい大会）に参加。

この大会でダブルヘッダーも経験することができました。



そこで課題になったのが「昼食をはさむ場合」です。




ダブルヘッダーのときは

次の試合までに約１時間でおにぎり２～３個、

日曜の練習試合は試合前２時間でおにぎり２～３個、

子ども達は食べました。



どちらの試合も試合前から「気の落ちている」子が数名。

やはりミスが出たところは「気の落ちている」子のところ。




昼食で如何に子ども達の「気」を低下させないで調整できるか。


いろいろ調べていくとやはり試合前の食事は注意が必要です。




少年野球の試合の場合を考えると

第三試合、ダブルヘッダーで昼をはさむ試合、

この２つが大きな課題だと思います。



試合前、最低２時間前までに食事を終わらせておきたいです。

そう考えると、第三試合、ダブルヘッダーで昼をはさむ試合は

１時間前になりかねない、、、食事を考えないといけないです。

空腹ではいけない、満腹でもいけない、、さらに、、、

試合の開始頃にインスリンが多く分泌されないように。。。
（やる気が低下する要因）




簡単に

２時間前なら「おにぎり１個」、１時間前なら「バナナ」、

試合後に残りのおにぎり等を食べるようにする。


こんな感じがいいかなと思っています。





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