[からだにいいこと]の記事一覧 | Felice - 楽天ブログ

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全42件 (42件中 1-42件目)

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布ナプキンを売っているお店（その２）

　　　クレヨンハウス　 ■先日（１０/１９付日記）でご紹介した「いるふ。」以外にもう一件、布ナプキンを店頭で販売しているお店をご紹介します。「クレヨンハウス」大阪店です。こちらはご存知の方も多いのではないでしょうか？クレヨンハウスは、東京・表参道の小さな絵本やさんから始ままったそうです。食べ物・生活雑貨・書籍・絵本・おもちゃなどオーガニック製品を中心に充実した品揃えのお店です。こちらで販売している布ナプキンはメイドインアース・はっぴーむーんの２種類。メイドインアースさんの製品は布ナプキン以外にも取扱いがあり実際手にとって買いたいという方にはオススメです。大阪店は大阪の江坂という駅から緑溢れる大きな公園の横を歩いて５分ほどの場所にあります。近くに駐車場も車でおでかけになるものいいと思います。「クレヨンハウス」大阪店大阪府吹田市垂水町３-３４-２４ＴＥＬ０６－６３３０－８０７１１１：００ａｍ－８：００ｐｍ（年中無休）楽天で布ナプキンを探してみるdesigned by PetitPetit

October 30, 2005

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布ナプキンの使用枚数と使用感

　　次はどれを買おうかしら？　 ■私が持っている布ナプキンは合計８枚。毎月少しずつ買い足しています。多い日は５枚使いました。少ない日は１枚で大丈夫です。折りたたみタイプのいいところは畳んだ面を替えると長時間つかえる所、悪いところはちょっとモコモコするところ。パットタイプは手軽に使えて持ち歩きもかさばらないところがいい、でも多い日はモレが気になるので頻繁に交換が必要で仕事中は難しい。多い日は折りたたみタイプ、少ない日はパットタイプという感じでしょうか？肌触りはメイドインアースさんのような布帛生地タイプはサラッとした感じ、白うさぎのようなネル生地タイプはフワッとやさしく温かい感じがします。今回で２回目の布ナプ生活でしたがまだまだ試行錯誤中・・・私なりの布ナプスタイルを見つけられたらと思っています。布ナプキンをもっと探す※ＰＳ：少し仕事が忙しく私のページへのお返事・ページへの訪問遅れています。頑張って時間の整理をしてコメントさせていただきますのでお許しくださいませ。designed by PetitPetit

October 29, 2005

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布ナプキンで変わったこと

　　からだにいいこと♪　 ■今日からまた数日は布ナプキンの体験レポートを書きたいと思います。今回で２回目の布ナプ体験ですがちょっと体調的に「あれ！？」と思う体調の変化があったのでまずそのことから書きたいと思います。まずは肌荒れこれは布ナプキンを使っての一番の効果です。後はちょっと具体的な話になるのですが経血の色の変化。私の場合ちょっと黒ずんだ色でレバー状の塊が多く含まれていたのですが綺麗な赤になり塊も減少しました。そして一番変わったのが経血の量の増減のタイミング。以前はピークが２～４日でしたが今回は１～２日と短くなりピーク時の量が増えたように思います。その代わりその後は急に減少しダラダラ続く感じではなくなりました。まだ、生理が軽くなったという感じではないのですが確実に何かが変わっているなと感じます。布ナプキンをもっと探すdesigned by PetitPetit

October 22, 2005

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布ナプキンを売っているお店

　　　「いるふ。」　 ■布ナプレポートを書こうと思っていましたがえるま～さんから布ナプキンを売っているお店についてご質問があったので今日はそのお店をご紹介ます。布ナプキンを売っているネットショップは数あれど私もなかなか実店舗をみつけることができませんでした。やはり手にとって見てみたいと見つけたのが友人に教えてもらったナチュラル雑貨のお店「いるふ。」です。取り扱っている布ナプキンはメイドインアース・プリスティン・白うさぎ・ティプアプロジェクト・はっぴーむーんなど数種類ありました。もちろんアルカリウォッシュも置いてあります。その他にも身体や環境にいい商品ばかりでお店の方の説明を聞くだけでも為になります。場所は先日ご紹介した「カナリヤ」の近くでちょっとみつけにくいので地図で判らなければ個別にご説明しますのでお気軽におっしゃって下さい。「いるふ。」〒５３０－００４７大阪市北区西天満４－９－２西天満ビル１Ｆ１１２号ＴＥＬ／ＦＡＸ０６－６３６２－２５１７１１：３０ａｍ－７：００ｐｍ（月日祝のみ不定休）地図楽天で布ナプキンを探してみるdesigned by PetitPetit

October 19, 2005

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布ナプ生活

　　　新しい布ナプキン購入　 ■まもなく始まる布ナプウィークに備えて新しい布ナプキンを購入しました。写真右が「白うさぎ」柔らかいネル地でできています。名古屋のくらしを耕す会が扱っている商品で布ナプキンの他にも身体にやさしい野菜や無添加の食べ物を扱っています。写真左下が「tipua（ティプア）プロジェクト」こちらは大阪のちさこさんが作られている布ナプキンです。ハンカチタイプの布ナプキンにスナップがついたタイプになっていてズレ・モレなどに対する安心感がアップするんじゃないかな？と期待しています。そして中央は前回の布ナプデビューの時にもご紹介したアルカリウォッシュの１kgです。前回はお試しの少量パックを使っていたのですが経血がしっかり落ちて身体にも優しいこの洗剤は布ナプ生活には切っても切れない関係になりました。そんなこんなでなもなく布ナプ生活です。布ナプキンをもっと探すdesigned by PetitPetit

October 14, 2005

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仕事を忘れて･･･in ウェスティンホテル淡路

　　　日常を忘れよう♪ 　 ■仕事が忙しいといいつつ小旅行へいって来ました。「いいのか？」という感じなのですが･･･心の充電も必要なのよと自分自身に言い訳しつつ１泊２日羽根を伸ばしてきました。行き先はもう、３度目になるホテル「ウェスティンホテル淡路」。建築家安藤忠雄氏デザインのコンクリート建築が自然と調和する様はとても美しくお気に入りの空間です。特にこのホテルで気に入っている場所が今日の写真。シンプルな空間に赤く咲いた花型のソファ、大きな窓から海を眺めるとゆったりとした気分になれます。宿泊する部屋も全室オーシャンビューで調度品も品よく”ヘブンリーベット”という名のベットは硬くもなく柔らかすぎずとてもいい寝心地でした。仕事を忘れ自然の中をお散歩してゆったりした時間を過ごし充電完了！明日からお仕事を頑張るぞという気分になれました。素敵なホテルに格安で！特に今のシーズンはオススメdesigned by PetitPetit

September 27, 2005

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はじめての布ナプキン：終了編

　　次はどれにしようかな？　 ■今回、はじめて布ナプキンを使ってみた感想は快適そのものでした。不安をいろいろ抱えていたのですがここ数日で書いてきた通り結局は「悩むより体験して見る」だと思います。利点はまず、かぶれの解消になったこと、臭いが気にならなくなったことです。今後、検討して行きたいことは今回多い日は避けたので次回は多い日もチャレンジしたいということその為に手持ちの布ナプキンの枚数を増やしたいと思っています。思ったより面倒じゃなくどちらかというと利点の方が多く感じました。これから続けていく内に布ナプキンユーザーの方が多く語られているように辛くて嫌な生理が楽しみなものに変わっていけばいいなと思っています。最後に、ここ数日は布ナプキンの話題ばかりだったので男性の方や興味のない方はコメントしづらい状況だったことお詫びいたします。布ナプキンをもっと探すdesigned by PetitPetit

September 25, 2005

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はじめての布ナプキン：メイドインアース編

　　メイドインアース　 ■昨日、ご紹介したプリスティンと共に今回使用したのが「メイドインアース」の布ナプキンです。こちらは楽天で直営店がありますし、実際に手で触れてみたいという方は「クレヨンハウス」とうお店が大阪と東京にあります。後は、大阪西天満にある「いるふ。」というナチュラル雑貨のお店でも見かけました。ナチュラル系のお店を探してみるその他にも取り扱っている所があるかも知れません。今回は「昼用布ナプキン」と「三つ折り布ナプキン（薄手）」使ってみたのですが。はじめ抵抗のあった三つ折りは実際使ってみるとモレもなく安心して使えて肌触りもよかったのでオススメです。この他に「夜用布ナプキン」「三つ折り布ナプキン（厚手）」もありましたがちょっとアウターに響いてお洒落を楽しめないので「昼用」もしくは「薄手」を数枚マメに交換して使うのがいいんじゃないかと思います。布ナプキンをもっと探すdesigned by PetitPetit

September 24, 2005

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はじめての布ナプキン：プリスティン編

　　プリスティン　 ■わたしの現在使っている布ナプキンをご紹介します。プリスティンは無農薬有機栽培で収穫した、化学薬剤も染料も使わない糸、生地から生まれたオーガニックコットン製品のお店です。楽天ではアイシス・オーガニック生活便でお取り扱いしています。実店舗はいまは関西のみで阪急百貨店うめだ本店と高島屋大阪店の２店舗でお取り扱いしています。関東は年内にオープン予定を東京都内でされいているそうです。プリスティンの布ナプキンはサニタリーショーツ（生理用パンツ）の内側についているポケットにパットを差し込むタイプでショーツ自身も吸収できるようになっているのでモレに関しては安心して使えます。ただ、作りが少し薄く服装に響かなくていいかわり多い日にはあまり向かないように思いました。４日目以降及び始まる前に使用するのにはピッタリだと思います。布ナプキンをもっと探すdesigned by PetitPetit

September 23, 2005

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はじめての布ナプキン：お洗濯編

布ナプキンをはじめるにあたって一番ネックになっていたのがお洗濯。毎日フルタイムで働き仕事から帰宅し、ただでも生理中で体が辛いのに毎晩よごれた布ナプキンのお洗濯なんて出来るの？と思っていました。いつもの生理用ナプキンを使っていて横モレしたショーツを洗うのも落ちにくいし、面倒だと思っていたんです。正直、経血でべったりよごれたナプキンを洗うのはちょっとヤダなと感じていました。結局、肌荒れが酷いし、ものは試しだはじめてみようとスタートした今回のチャレンジ。結果はというと・・・。べったりたっぷり経血のついたナプキンをお風呂に入る前に軽く水洗い流しました。まだ、経血のシミは残っている状態だったので洗剤を溶かした液につけ置きしてお風呂に入りました。お風呂上がりにもう一度もみ洗いしましたがどうも、まだシミが残っている感じ。やっぱり面倒だなと思ったときふと布ナプキンと一緒に買ったアルカリウォッシュという洗剤の事を思い出しました。アルカリウォッシュの成分は重曹と炭酸塩の中間物質であるセスキ炭酸ソーダで出来ていいてお肌にやさしく、入浴剤にも用いられているそうです。油汚れを自然乳化して落とすはたらきがあり、手垢や血液などたんぱく汚れもすっきり落とし、無機物なので、環境にも負担の少ないそうなのです。早速小さじ２杯ほど水にとかし再度布ナプキンをつけ置きしました。数十分後・・・気になっていたシミはすっかり無くなっていました。これにはびっくりしました。その後、お風呂前にその日に使った布ナプキンを水洗いしたあとアルカリウォッシュを溶かした水につけ置きします。お風呂上がり後にはすっかりシミは落ちているので洗濯機に入れて洗えば後は干すだけで全く負担には感じませんでした。布ナプキン＋アルカリウォッシュのセットでお洗濯問題は解決しました。布ナプキンをもっと探す布ナプキンのお洗濯にオススメですアルカリウォッシュ 1kg 布ナプキンの経血のシミも軽く落とすことができる環境にも肌にも優しい洗剤です。液体せっけん【100mlお試しボトル】オーガニック製品の為に生まれた肌にも環境にも優しい石けん洗剤です。designed by PetitPetit

September 22, 2005

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はじめての布ナプキン：モレ編

　　意外とモレないよ　 ■生理用ナプキンのコマーシャルで必ず使われるキャッチコピー「多い日でも安心モレない」「体にフィットさせてモレを防ぐ」「横モレをしっかりブロック」などでわかる通り生理日で気になるのはやっぱり「モレ」。下着やお布団ましてやお洋服にモレたなんて一大事です。だから、布ナプキンって本当に大丈夫なの？と言うのが本音でした。今回は一番多い２日目は今までと同じ生理用ナプキンをつかいました。しかし実際、布ナプキンを使ってみて意外と行けるんじゃないかと思ったのが正直な感想。不思議と一番気になる横モレがないんです。お尻の方のつたいモレが気になる日は折り畳みタイプをお尻の方にずらして畳めばOK十分対応できるし何よりいつも生理用ナプキンが重くなるくらいでていた経血の量が減った感じがしたのもあるかもしれません。布ナプキンをもっと探すdesigned by PetitPetit

September 20, 2005

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はじめての布ナプキン：臭い編

　　臭いも安心～☆　 ■生理中の臭いって気になりませんか？おトイレへ行ったときなんかこう独特の・・・。特に生理前後に生理用ナプキンを使っているときが臭うように思います。布ナプキンを使ってみようかな？と思い始めたとき真っ先に気になったのがこの臭いです。生理用ナプキンって体にいい悪いは別にして便利な機能は満載なんだと思っていました。消臭力・吸収力など快適に過ごせるように科学力を駆使しているんだと。それに比べ布ナプキンのような前時代的なものは体によくてもそういう点できっと不便なんだと決めつけていました。そして、今回実際布ナプキンを使ってみて・・・臭わないのか？というと確かに直接布ナプキンをクンクン臭うとちょっと血の臭いがしますが生理用のナプキンを使っているときのあの独特の臭いがないんです。布ナプキンってすごいと目から鱗が落ちました。布ナプキンをもっと探すdesigned by PetitPetit

September 18, 2005

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はじめての布ナプキン：使い心地編

　　良い感じ♪　 ■今までは「はじまるかも？」という数日と「そろそろ終わりかな？」という数日は軽い日用のロリエ「さらさらクッション」という製品を使用していました。しかし、その時期が一番肌荒れがするんです。赤くなったり、かゆくなったり、時には肌荒れがひどく切れてしまったりデリケートな部分だけに困っていました。それが今回使ってみて全くなかったというのが大きな利点でした。少ない日は断然「布ナプキン」をおすすめします。心配で重ね使いするとちょっとパンツスタイルでおでかけは出来ないなというくらいもっこりするのですが左の写真の今回私が使ったメイドインアース「布ナプキン【昼用】」や「三つ折り布ナプキン【薄手】」の単体使いなら全く違和感無く使えます。経血で濡れているというべたつき感もほとんどなく快適に使うことができました。布ナプキンをもっと探すdesigned by PetitPetit

September 17, 2005

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はじめての布ナプキン：スタート編

　　布ナプはじめました　 ■とっても使い心地がいいという噂の布ナプキン略して「布ナプ」を知ってから数ヶ月とうとう今回、「布ナプ」デビューしました。「使い心地は？」「におわない？」「モレないの？」「お洗濯は？」などたくさんの不安や疑問を持ちながらのデビューでしたので今回は不安な一番量の多い数日は除いてという限定体験という予定で使いはじめることにしました。生理予定日数日前より「布ナプ」をスタートです。今回、スタート用に使ったのが左側の写真のプリスティン「サニタリーショーツ」と「サニタリーパッド」。サニタリーショーツ自体に少しパッドが入っていて肌にあたる部分についているポケットにパッドを入れて使うようになっています。普通のショーツとほぼ変わらない状態ですので違和感なくスタートできました。布ナプキンをもっと探すdesigned by PetitPetit

September 15, 2005

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肌にやさしい水

　　　シュッシュー♪ 　 ■少し前に買った『ナナムイビト』という雑誌の増刊号に載っていた「リマナチュラル」というメーカーのスプレータイプの化粧水がずっと気になっていました。この『ナナムイビト』という雑誌は『チルチンビト』という雑誌の姉妹紙でどちらも身体にやさしい生活についての情報が盛りだくさんの雑誌です。読むところがたくさんあって通勤時間にじっくり何度も読み返しました。っで、その中でいくつか気になる製品があったのですがその中のひとつ「ピュアミスト」を早速購入しました。秩父の天然水を使って作られているそうで使い心地はさっぱりしっとりという感じです。まずは試しにと小さい携帯タイプを買ったのですがいまはすっかりカバンのお供です。お家で「シュッ」職場で「シュッ」とっても手軽に保湿が出来ます。無香料で「ただの水？」という感じですので男女関係なく手軽につかえると思いますよ。皆さまのいかがですか？designed by PetitPetit

September 8, 2005

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チャレンジ！布ナプキン（その２）

　　　もう一つ購入♪ 　 ■もうひとつ軽い日用にと購入したのが今日の写真の生理用ショーツとライナーです。これはプリスティンというメーカーのもの。ショーツにポケットがついていてそれにライナーを差し込む形になっています。ショーツと一体になっているのでズレを気にせずに使えるんじゃないかと思い購入しました。取り敢えず少しずつ色々試してみて自分にあったやり方をみつけたいと思っています。布ナプキンが気になる方に下記のらずけさんのサイトがとってもくわしくてオススメです。わたしもこちらのページを読んではじめる決心をしました。是非、一度ご覧になって下さい。布ナプキンで生理の悩み解消♪ウーマンケアネットふわっふわぁ～の布ナプキン♪ designed by PetitPetit

September 5, 2005

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チャレンジ！布ナプキン（その１）

　　　とうとう買いました♪ 　 ■以前の書いた日記で悩んでいると書いた布ナプキンをとうとう購入しました。＜以前書いた日記＞毎月来る憂鬱なもの･･･月経の垂れ流し？？？二の足を踏む理由写真右がメイドインアース「布ナプキン昼用セット」左が同じくメイドインアース「三つ折り布ナプキン（薄手）」そして中央が「アルカリウォッシュ」です。色々、悩んで考えた結果余り気負って布ナプキンを使いはじめるんじゃなく自分自身が安心して使えるところからはじめてみようと思いました。どうするかというとまずかぶれ対策としてはじめることにしました。私自身一番かぶれる時期が生理が始まる前つけている数日と生理が終わり間近の数日なのでその時期だけ布ナプキンを使用して、後は量の多い生理中は今までの生理用ナプキンを使うようにしようと思っています。

September 4, 2005

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スベスベかかとケア計画

　　つるつるスベスベ♪　 ■夏場どうしてもミュールをはいたりサンダルをはいたり下駄をはいたりしますよね。冬は履いていた靴下も脱いで裸足でお家で過ごしていませんか？夏も終わりに近づいた今頃ふと足をみるといつもより分厚くなったような？ガサガサしているようなそんな感じがしませんか？どうしても摩擦にさらされる足の裏･･･今からしっかりケアをしてつるつるかかとにしたいですね。かかとも肌の一部なんです！しっかり乾燥対策をして優しくケアしましょう♪かかとがスベスベになるグッズは･･･＞＞ココtemplate by PetitPetit

August 27, 2005

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CAC化粧品デビュー！

　　　キレイになるかな？　 ■『CAC化粧品』の名前をはじめて知ったのはもう･･･８年前ぐらいになると思います。とっても色白でキレイな肌だった友人がある日突然アレルギー肌になったんです。特に目元が日をおうごとに赤くなり皮がむけてきていました。しばらくしてその友人が薬局で働いている別の友人に教えてもらい使いはじめたのが『CAC化粧品』。とてもひどかった肌が少しずつ改善されて今は以前のようなキレイな肌にもどっています。そう･･･８年もたつんですよね。何故、今さら『CAC化粧品』なのか？３０代になってからの私の悩みは目の廻りのくすみ･･･まるでパンダのようです。少し前に買った雑誌で『CAC化粧品』の広告をみてその時８年前に友人が使っていた話を一緒に雑誌を読んでいた別の友人に話たんです。それからその友人もなにか「ピン！」とくるものがあったのか『CAC化粧品』使いはじめました。すると、くすんでいた肌が明るくなり彼女いわく「肌が軽くなった感じがする」そうなんです。それから数ヶ月後･･･とうとう私も『CAC化粧品』デビュー！ちょうど生理も終わったしいいタンミングだと思い本日買ってきました。キラキラつるつるお肌が取り戻せるかな。template by PetitPetit

August 21, 2005

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健康元気そして・・・幸せ♪

　　『養生訓』　 ■「春たねをまきて夏よく養えば、必（ず）秋ありて、なりはひ多きが如し。」これは江戸時代の儒学者・貝原益軒の『養生訓』に書かれている一説です。養生に大切なのは「継続」。植物は、日々水や肥料を与え手をかけて育てます。体も同じ。愛情と手間をたっぷりかけてあげること。すると、実りの秋が来るように、笑顔と健康な体が自然と作られてきます。「人生５０年」といわれた時代に、彼は８３歳まで生きました。亡くなる前年に書いたこの「養生訓」は、まさに健康で長生きするための知恵の宝庫。「身を保ち生を養う」ための情報がぎっしり詰まっています。江戸のベストセラー『養生訓』に学んで健康と元気のいっぱい詰まった体で幸せな秋を迎えたいですね。「和」の知恵を集めてみました＞＞コチラtemplate by PetitPetit

August 20, 2005

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夏バテ解消バスタイム♪

　　　身体すっきり！　 ■まだまだ暑い日が続いていますが高校野球も明日で終わり･･･急に夏の終わりを感じるようになってきました。みなさんは何で夏の終わりを感じますか？いつも気をつけているつもりがこの頃になるとどうも夏バテの症状がでてきます。そんな時･･･なるべく時間をとって半身浴をするようにしています。最近のお気に入りのアイテムは『MARKS&WEB』のバスソルト♪『MARKS&WEB』は自然派コスメで有名な『松山油脂』のブランドです。私のお気に入りはの香りラベンダーなのですが他のブランドに比べ香りが柔らかくでも物足りない感じは決してしない心地の良いバスタイムを過ごすことができます。バスソルトはさらっとした肌触りで発汗性があり半身浴で気持ちの良い汗をかくことができます。身体から老廃物がどんどんでていく感じがして冷房で冷えた身体がしゃきっとして夏バテが解消されます。夏の暑さや紫外線で疲れた身体と心をゆったりした心地よいバスタイムで解消しましょ！template by PetitPetit

August 19, 2005

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糠袋で夏の肌に磨きをかけよう

　　つるつるすべすべ♪　 ■実は少し前から気になっていてまだ試してみれていないもの･･･『糠（ぬか）』。その昔、お風呂好きの江戸の娘たちが、石けん代わりに使っていた糠袋。高い洗浄力を持ち、美肌効果のあるビタミンＥや，老化防止になるビタミンＢ群を多く含む糠は、優秀なナチュラルコスメです。洗うときのコツはぎゅっと絞ると出る糠の白い汁で、こするのではなく、優しくなでるようにすると糠に含まれた油分の天然クリーム効果もあり、洗いあがりはしっとり感とすべすべなるそうです。「和」の知恵を集めてみました＞＞コチラtemplate by PetitPetit

August 16, 2005

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大和撫子たちの夏のヘアケア

　　つやつやしっとり♪　 ■先日、友人が『京都十三や』つげの櫛を買って来たときの話。つげは、地肌にやさしく静電気が起きないので髪を痛めないからと購入してきました。その時お店の人に教えてきてもらったのが『椿油』。つげ櫛は『椿油』を染み込ませてお手入れをするので、その櫛で髪をとかすほど美しい髪になるとのこと。その昔江戸時代の娘たちの美しくつややかな黒髪を守っていたのが『椿油』だそうです。友人はつげ櫛につける以外にもシャンプー前に頭皮にもみこむようにマッサージしたり、その後タオルで包んで蒸しているそうです。身体にもやさしい自然なもので夏の紫外線で痛んだ髪健やかに保ちたいですね。「和」の知恵を集めてみました＞＞コチラtemplate by PetitPetit

August 15, 2005

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夏の美肌サプリ（その９）

ポリフェノールは４０００種類以上あり、その大半がフラボノイド類に属します。共通して強い抗酸化作用があり、活性酸素を除去して紫外線によるダメージ、シミ、シワを予防します。フラボノイド類の中には、眼精疲労や美肌に効くアントシアニン、血液サラサラ効果のケルセチン、女性ホルモンのバランスを整えるイソフラボン、ビタミンＣの吸収を助けるルチンとヘスペリジン（別名ビタミンＰ）、抗菌消臭効果のカテキンなどが含まれます。■どんなものを選ぶ？例えば「ブルーベリーエキス１００ｍｇ」「ブドウ種子抽出物１５０ｍｇ」のような表記の場合、その中の有効成分・プロアントシアニジン（ＯＰＣ）の含有量が明記されていないものは、実際に効果のあるサプリかどうかわかりません。■１日あたりの目安量は？プロアントシアニジン（ＯＰＣ）　２０～４０ｍｇルチン　１００～１５０ｍｇイソフラボン　２０～４０ｍｇ夏の美肌サプリ特集は＞＞コチラポリフェノールぶどうの恵みプロアントシアニジンがたっぷり。３粒で赤ワイン４～６杯のポリフェノールが摂取出来る。クランベリーUR100500ml×2本ポリフェノールのほか尿路感染を防ぐキナ酸も豊富。template by PetitPetit

August 14, 2005

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二の足を踏む理由

　　面倒そう･･･　 ■『布ナプキン』が身体にいいと判っていてもちょっと二の足を踏んでしまう･･･理由。１つは日中は仕事をしているため漏れないの？におわないの？というのが一番心配、そしてもう１つはやっぱり仕事をして疲れて帰ってきてからの洗濯がイヤだなぁ･･･面倒そう･･･汚れはちゃんと落ちる？この２つが大きな理由。でも、辛い生理痛から薬を使わずに逃れるというのはとっても魅力だし、月経のたびに荒れていたデリケート部分の肌･･･特に終盤ごろになると赤く肌がただれてくるのでそれも無くなるのならと葛藤しています。『布ナプキン』来月から･･･はじめてみようかな。template by PetitPetit

August 13, 2005

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月経の垂れ流し？？？

　　やっぱり布かな？　 ■はじめにその存在を知った時には全く気にも成らなかったのですが雑誌に載っていた高岡英夫先生のこんな言葉で「はっ！」と気がつきました。「月経の垂れ流しが、女性の不健康を生み出していたんです」昔の女性は生理用ナプキンなどなかった時代は粗相をしないようにトイレで流していたそうです。この高岡先生は「ゆる体操」をすすめてらっしゃるのですが私はこの言葉で別のことをおもいました。「そういえば赤ちゃんも紙おむつで垂れ流してるのが身体に良くないって聞いたような･･･」と思い『布ナプキン』の存在を思い出しました。実際、『布ナプキン』を使っている友人は１週間以上続いていた生理がいまは３日間で終わっているそうでまさに「垂れ流し」じゃなくなって体調も良くなったそうです。template by PetitPetit

August 13, 2005

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毎月来る憂鬱なもの･･･

　　気になる･･･　 ■実は･･･こんなこと公の場でいうのも何なんです月経がはじまりました。月経が憂鬱なものに変わったのは３０代になってからそれまで痛いとか辛いとかほとんど感じたことがなかったのに頭痛がしたり、お腹が痛くなったり･･･と身体の不調を感じるようになりました。それから色々試してみたり調べたりしましたが未だ「これ！」といったものに出会うことができていません。そんな私が気になっているのが『布ナプキン』結局･･･今月も悩んでいる間に月経が始まってしまいました。私の『布ナプキン』デビューはいつになることやら（汗）template by PetitPetit

August 13, 2005

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夏の美肌サプリ（その８）

コラーゲンは人体を構成するタンパク質の約３０％を占め、肌の弾力性、たるみやシワの改善には欠かせない栄養素です。ヒアルロン酸とコンドロイチンはネバネバしたムコ多糖類の一種で、肌の保水力や弾力を高め、細胞を活発化し、シミやシワの予防や改善に役立ちます。グルコサミンはムコ多糖類に多く含まれるタンパク質の一種で、関節痛などに効果があります。いずれも加齢とともに減少してしまうため、サプリでの補給が効果的と言われていますが、それだけ摂っても体内でうまく合成されないので、ビタミンやミネラルなどもしっかり摂りましょう。■どんなものを選ぶ？コラーゲン、ヒアルロン酸は魚・豚・牛・鶏など、グルコサミンはエビ・カニを原料にしたものがおおいのでアレルギーのある人は確認しましょう。カプセルも含めて牛素材が含まれていたらＢＳＥの可能性も要チェックです。■１日あたりの目安量は？コラーゲン　５００～２０００ｍｇヒアルロン酸　１０～３０ｍｇコンドロイチン　２００～４００ｍｇグルコサミン　２５０～１０００ｍｇ夏の美肌サプリ特集は＞＞コチラコラーゲン　ヒアルロン酸　コンドロイチン　グルコサミンカネボウ　アクアリーフヒアロファインサプリメントC 肌のトラブルを身体の中からお手入れするサプリメント潤ヒアルロン酸粒マンナンフーズハリや潤いに満たされた生活を望む方におすすめですtemplate by PetitPetit

August 12, 2005

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夏の美肌サプリ（その７）

カロテノイドは動植物に含まれる赤、黄、オレンジなどの色素成分で、脂溶性で強い抗酸化作用があり、紫外線によるダメージや活性酸素を除去してシミ・シワ、肌荒れを防ぎます。６００種類以上ある中で、β－カロテンなど５０種類は体内で必要なぶんだけビタミンＡに変わり、肌に潤いを与えます。最近はリコピン、アスタキサンチン、ルティンなども注目されていますが、色々な種類のカロテノイドを複合で摂ることにより相乗効果が得られます。■どんなものを選ぶ？食品に含まれるカロテノイドは複雑なコンプレックス（複合体）の形をしていて合成品よりも効果が高いので、天然由来のサプリを選びましょう。■１日あたりの目安量は？リコピン　６～１５ｍｇアスタキサンチン　３～６ｍｇルティン　６～２０ｍｇ夏の美肌サプリ特集は＞＞コチラカロテノイド天然アスタキサンチン高配合アスタサプリビタミンＥの千倍と言われる抗酸化力！メタボリック　ライコマートアルファ美白トマトの新成分ライコマートとα－リポ酸のダブルパワーtemplate by PetitPetit

August 11, 2005

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夏の美肌サプリ（その６）

この３つにはそれぞれ抗酸化作用があり、活性酸素を除去して肌の回復力をサポートする働きがあります。また食べ物の中の糖質や脂質からエネルギーを作る時にチームワークで働く、代謝には欠かせない栄養素です。この３つが年齢とともに減ってくると、代謝が落ちてエネルギーが作られにくくなり、疲れやすくなったり、太りやすくなったり、お肌の再生能力が低下して老化が進むと言われています。ただ、もともとは医薬品として使われていて、食品の認可が下りたのはここ数年。つまり、まだまだ歴史の浅い栄養素であることを頭に置いておきましょう。■どんなものを選ぶ？ＣｏＱ１０は脂溶性で吸収率が低いので、吸収促進剤の配合されたものを選び、ソフトカプセルの場合は素材をチェックして、牛由来のものは避けましょう。リポ酸は有機溶媒やエタノールが使われていないものが安全とされています。■１日あたりの目安量は？α－リポ酸　１００ｍｇ（上限１２００ｍｇ）Ｌ－カルニチン　２００～５００ｍｇ（上限１０００ｍｇ）ＣｏＱ１０　６０～１００ｍｇ（上限１２００ｍｇ）夏の美肌サプリ特集は＞＞コチラα－リポ酸　Ｌ－カルニチン　ＣｏＱ１０ロート製薬美活工房リポα100 α-リポ酸に加えて、BCAA、L-カルニチン、コラーゲンなど配合。カラダレスキューCoQ10身体に取り込みやすいようにソフﾄカプセルに仕上げたサプリメントです。template by PetitPetit

August 10, 2005

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残暑お見舞い申し上げます

　　日本の夏　 ■暑い日がまだまだ続いていますが皆さまいかがお過ごしでしょうか？立秋（８／７）から「暑中お見舞い」から「残暑お見舞い」に変わるということをご存じでしたか？二十四節気とは一年を二十四等分にした、いわば「自然の暦」です。農作業の目安として中国で生まれました、日本でも古くから親しまれてきました。立春、夏至、立秋、冬至などは、普段の生活での耳にしますね。太陽の動きと連動しているので、二十四節気を意識すると、移ろいゆく季節の気配を敏感に感じとることができます。小暑（７／７から２２）梅雨明けが近く、本格的な暑さの到来を待つ時期、大暑（７／２３から８／６）夏の土用の頃。空に入道雲がそびえる。立秋（８／７から８／２２）暑さは厳しいが、ここからは残暑お見舞い。秋を待つ日々、処暑（８／２３から９／６）暑さが収まる時期。朝夕、涼風が立ち始める。豊かな日本の四季を暮らしに取り入れながら暮らしたいものですね。「和」の知恵を集めてみました＞＞コチラtemplate by PetitPetit

August 9, 2005

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夏の美肌サプリ（その５）

セレンは別名セレニウムとも呼ばれる抗酸化作用のあるミネラルで活性酸素を除去して日焼けによる皮膚の炎症やダメージを防ぎ、シワやシミを予防してくれます。カルシウムには抗酸化作用はありませんが、ビタミンＣの抗酸化作用を助け、肌の保水力をアップさせてバリア機能を高め、新陳代謝を活発にして肌のターンオーバーを促進します。お肌以外にもイライラを抑えたり、安眠リラックス効果、ダイエット効果なども期待できます。夏は食事が不規則になったり汗で流れたり、ミネラルが不足しがちなので、意識して摂りましょう。■どんなものを選ぶ？できるだけ栄養素の種類が多い、バランスよく配合されたマルチビタミンを選び、含有量と添加物が多いものは避けましょう。鉄と銅はサプリではなく食事から摂り、ナトリウムとリンの摂りすぎには注意しましょう。■１日あたりの目安量は？セレン　２５～１００μｇカルシウム　２００ｍｇ×１日２～５回夏の美肌サプリ特集は＞＞コチラセレン＆カルシウムユーメイト梅酢カルシウムV1 30代からの女性の美容と健康維持におすすめですアクティオ必須ミネラル不規則な食生活の方栄養のバランスが気になる方、生活が多忙な方などに。template by PetitPetit

August 8, 2005

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夏の美肌サプリ（その４）

乾燥した肌に潤いを与える一方、摂りすぎると副作用があるビタミンＡは、体内で必要なぶんだけビタミンＡに変換され、さらに抗酸化作用もあるβ－カロテンで補いましょう。ビタミンＣにはメラニンの生成をおさえてシミを予防しコラーゲンの生成を助けてシワを改善、活性酸素を除去するなどたくさんの美肌効果があります。「若返りビタミンＥ」は活性酸素を除去して日焼けによる皮膚の炎症やダメージを防ぎ血流を良くして新陳代謝を活発にし、肌にハリや潤いを与え、シミやシワを改善する、日焼け後の肌に欠かせない栄養素です。■どんなものを選ぶ？できるだけ栄養素の種類の多いマルチビタミンを選び（Ａ・Ｄ・Ｋは不要です）原材料は自然の食品に近いホールフーズや天然者がおすすめです。含有量が極端に多いもの、少ないもの、添加物の多いものは避けましょう。■１日あたりの目安量は？β－カロテン　６００～３０００μｇビタミンＣ　５００～１０００ｍｇビタミンＥ　５０～５００ｍｇ夏の美肌サプリ特集は＞＞コチラビタミンＡ・Ｃ・Ｅメロンリペア強い抗酸化力の南仏メロン抽出物を配合 FANCLマルチビタミン１１種類のビタミンとカロテンをバランスよく配合template by PetitPetit

August 7, 2005

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夏の美肌サプリ（その３）

　　ただ飲んでるだけじゃダメよ！　 ■サプリメントは、飲み方を間違えば効かないというだけでなく、かえって体調を崩すこともあります。同じ栄養素でも、メーカーによって製法や成分の含有量も違い、どれを選ぶかによって効果も変わってきます。また栄養素はチームワークで働くので、飲み合わせと飲むタイミングも重要です。そしていちばん大切なのはサプリメントさえ飲めば大丈夫といことではなくバランスの良い食事やエクササイズ、睡眠などが出来ていないと意味がない・・・ということを知っておきましょう。夏の美肌サプリ特集は＞＞コチラtemplate by PetitPetit

August 5, 2005

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夏の美肌サプリ（その２）

　　紫外線から守ろう♪　 ■紫外線の季節に摂りたい栄養素の中でも、特に大切なのは抗酸化物質。夏は老化を早め、体内で様々な害をもたらす活性酸素が紫外線や暑さによって大量発生するため、この活性酸素を除去してくれる抗酸化物質が欠かせません。抗酸化物質には、ビタミンＣ・Ｅ、セレン、β－カロテン、リコピンやアスタキサンチン、などのカロテノイド類、アントシアニンやルチンなどのポリフェノール類、そして今話題のＣｏＱ１０、α－リポ酸、Ｌ－カルチニンなどがあります。他にも、肌のハリや保水力をアップさせるコラーゲン、ヒアルロン酸、コンドロイチン、グルコサミン、そしてこれらが効率よく働くためになくてはならないマルチビタミン＆ミネラルも夏肌を紫外線から守るためには必要です。夏の美肌サプリ特集は＞＞コチラtemplate by PetitPetit

August 4, 2005

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痛ーい！タコ・魚の目

　　　キレイにとれるよ♪ 　 ■数年前、立ち仕事をしていた頃からひどくなりはじめた足のタコ（魚の目）。一時は外科で除去手術（？）をしてもらったりしたこともありました。とにかく、特に小指が痛みがひどくコツン・・・もしくは・・・・チョン・・・でも、指に物が当たれば「痛い」と声が出ないほどの痛みが全身に走る感じでした。そんな時に出会ったのが「ヘンケルス　魚の目切り」です。ドイツ式のフットケアサロンで教えてもらいました。使い方はとても簡単！タコ（魚の目）の所や足裏の角質が分厚くなっている所を先に先端についている刃で削りとるんです。いいかえれば、ピーラー（皮むき器）で野菜の皮をむくような感じです。これで痛みは改善されますが結局は先日の日記（８／１）にアルカの靴を買った時に知った「タコ（魚の目）ができる部分に負担がかかっている」ということは削りとっても同じ場所に出来てしまいます。アルカの靴を履き続けていたらこれも使わない日がいつかくるのかな？とちょっと楽しみにしています。ヘンケルスジャパン http://www.zwilling.jp/ALKA（アルカ）http://www.alka.co.jp/template by PetitPetit

August 3, 2005

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夏の美肌サプリ

　　紫外線対策には「中からケア」　 ■日差しが強いこの季節、やっぱり気になるのは「紫外線」。紫外線を浴びるとシワ・たるみの原因にもなり、大量に発生した活性酵素は老化のを早めます。そんな紫外線は美肌作りには大敵！お肌を守るためのケアといえば日焼け止め。しかし、ＳＰＦ値の高いものは肌への負担になりますし、何よりも汗で流れてしまいます。どんな完全防備しても１００％カットするのは不可能！だからこそ、体の中からケアすることが大切なのです。十分に栄養がゆきわたり、健康でみずみずしい肌はバリア機能が高く、ダメージを跳ね返します。そして、新陳代謝を活発にして肌のターンオーバーを正常に戻せば紫外線を浴びてもツルツル美肌に戻すことが出来るのです。夏の美肌サプリ特集は＞＞コチラtemplate by PetitPetit

August 2, 2005

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初めて出合った履き心地の靴♪

　　　とっても気持ちいい♪ 　 ■先日、レッグウォーマーを購入した時に靴下も購入しました。靴下をはいてはける靴・・・そういえば持っていたかな？と思い下駄箱をゴソゴソ・・・ない・・・そういえば最近パンプスかサンダルしか買っていなかったことに気がつく。少し考えて久々にローファーを買おうと思い立ち百貨店へ。先日、友人が購入しとってもよかったと話していた「ALKA（アルカ）」という靴のコーナーへ行ってみました。黒い極普通のローファーを手に取り試し履きをしてみると「？？？」履いて少し歩いてみて何だこの靴は？とびっくりしました。足のフィット感が他の靴と全然違いこう・・・を靴がきゅーっとやさしく掴んでる感じがするんです。もうびっくり！アルカでは足型を取って、さらに3箇所の足を測定して、歩き方や足の曲がり方なんかもチェックしてくれるのですが・・・。わたし、親指の付け根・小指の外側・薬指の内側・足裏にタコ（魚の目？）ができるているんです。そんなの出来るのは靴を履いているかぎり当たり前だと思っていたのですが・・・どうもそこに負担をかけて歩いていたみたいで結局は靴選びが間違っていたんだと初めてしりました。結局、この夢のような履き心地にいつも１万円程度の靴を履いているのが３万７千円の靴を買ってしまいました。でも足の健康のことを考えれば大事に履けば安い物かな？ALKA（アルカ）http://www.alka.co.jp/template by PetitPetit

August 1, 2005

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冷房の冷えが気になる方にお薦めショップ

　　壮絹社（壮健社）　 ■冷房の冷たい風を受けると、頭痛・肩こり・風邪を引き起こしやすくなります。冷房病・夏バテは「冷え」が要因です。こちらのお店にはそんな冷えから身体を守って快適な夏を過ごせる商品がいっぱいです。＜冷房対策４原則＞１：外気と温度差を５度以内にする　　人間が対応できる温度差は５度以内です。　　冷房の場合、２７～２８度の室温にして　　おくのが最適だといわれています。２：冷気を直接肌にかけない　　冷房の効いた場所に長時間いる場合、　　大きめのスカーフなどを１枚用意してお　　くだけでも大きく違います。３：寝る前は入浴することを心がける　　シャワーでは体を温めることはできませ　　ん。お湯に浸かることによって冷房中の滞った血行を回復させることができます。４：あたたかいものを食べるようにする　　冷えた体を内から温めることも冷房病予防になります。ビタミンやミネラルを十分に　　摂り、温かい物を食べるようにしましょう。夏の冷房対策グッズ集めてみました＞＞コチラtemplate by PetitPetit

July 30, 2005

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冷房とお友達になる方法

　　　とりあえず防御！　 ■冷房による冷えに悩みだした頃・・・頭痛・腰痛・肩こり毎日・・・後から吹き付ける冷気にほとほと困っていました。そんな時読み始めたずぼらな青木さんの冷えとり毎日に載っていた靴下の重ね履き・・・でも、スーツにはちょっと・・・それに夏だしな・・・なんて思っていました。読み進めているとき夏の靴下というところで目がとまりました。「おでかけ編」の「夏に素足でおでかけしたい時」『うさぎの会で買ったレッグウォーマーや絹のざっくり編み靴下をポーチにしのばせておくと安心♪』とありました。そ・そうだ！レッグウォーマーだ！！！と早速購入♪効果は・・・？それが毎日続いていた頭痛がなくなり足のむくみがひきました。ちょっとした工夫でこんなに効果があるんて意外でした。これなら簡単に脱ぎ着できるので手軽です。同じように冷房で困ったいる方オススメです♪夏の冷房対策グッズ集めてみました＞＞コチラtemplate by PetitPetit

July 27, 2005

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土用の丑といえば・・・

　　土用の丑は桃の葉湯に入ろう！　 ■冷えのことをいろいろ検索していたときにちょっと発見しました。土用の丑といえばやっぱりウナギ！ですよね？しかし、もう一つこんな風習があるそうです。それが「桃の葉湯」丑の日に入る桃湯は丑湯と呼ばれ本来凶日である丑の日を乗り切るため中国古来より仙果と親しまれた桃の葉で邪気を祓ったそうです。その桃の葉にはあせもや湿疹などのお肌のトラブルを軽くし毛穴を引き締める効果もあり、その上日焼けで赤くなった肌をクールダウンさせる効果もありまさに夏にぴったりの入浴剤です。日頃の疲れたお肌と心を桃のはと共にリフレッシュして夏を乗り越えましょう♪template by PetitPetit

July 24, 2005

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本当に女性は冷房が苦手？

　　夏を快適に過ごしたい！　 ■今朝フジテレビのめざましテレビにて『本当に女性は冷房が苦手？』と言う話題で放送していました。さぁ！結果は？「あなたは冷房が苦手ですか？」「冷房の温度で男性ともめたことがある？」という内容のアンケートではやはり断然YES！と感じる女性の意見が大多数をしめていました。かく言うわたしも冷房は苦手です。家ではなるべく冷気のかからない場所を選び通勤電車はもちろん弱冷車に乗車しています。しかし・・・！そんな私に困ったことが起きたのです。この春職場でなんと空調の横の席になりました。とにかく寒い・・・特に冷気は足元にたまり最近は肩こり・頭痛に悩まされる日々・・・。同じ悩みの方いらっしゃるんじゃないでしょうか？みなさんどんな工夫されてますか？夏の冷房対策グッズ集めてみました＞＞コチラtemplate by PetitPetit

July 23, 2005

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