フェリーチェでＥ～オンナ♪

　こんにちは！
まだ、しもやけが治らないハルです！！


雨降ってきちゃいましたね・・
このままだと、今年は雪降りますかね～★

久しぶりに、ホワイトクリスマスになったらいいのにな！！


さて、話は変わりますが・・

私は電車で通勤しています。
今朝、電車で70歳くらいのおばあさんを見かけました。

そのおばあさん！見るからにパワフル！！
テニスラケットを持ち、手にはネイルをしているし、座席が空いているのに座らないんです。
足腰を意識しているのですよね！！


なんか自分が座っているのが、恥ずかしくなりました・・（・。・；）


テレビや雑誌でもよく言われますが、エスカレーターじゃなく階段にしたり、電車で座席に座る所があっても、立っている。って、それだけでも日常的なエクササイズができるんですよね！！

意識をしているだけでもやっぱり違います！！
私も明日から、実践してみようかなー・・します！！（＾＾；）