フェリーチェでＥ～オンナ♪

昨日、お店の休みを利用して、趣味のエステに行ってきました。


『痩身メニュー』を選んでみたところ・・

　　　　　1.　鉱物系温泉浴
　　　　　
　　　　　2.　岩盤浴

　　　　　3.　リンパドレナージュ　（ハンドマッサージ）
　
という内容でした。


普段、汗ってみなさんかいてますか？？
岩盤浴へ行かれる方もきっと多いと思いますが・・。


汗をかくことは・・

　　　　　・代謝が良くなる
　　　　　
　　　　　・血流が良くなる

　　　　　・お肌がすべすべになる　etc..

などのように、内側＆外側と両サイドから体を良くしてくれるんですよね！


冷え・乾燥が急激に速まるこの時期・・
足湯だけでもOKなので、みなさんも何か1つ取り入れてみてはいかがでしょうか？！

例えば・・
お花の香りのバスクリンで、少し長めに湯船につかってみる。
毎晩、お風呂の後にストレッチをする。
体を冷やしてしまう食材を避けてみる。
などなど・・


私は体がとても硬いので、ストレッチを取り入れようと思っています！！
体調が悪いと飲みにも行けませんからね！！
基礎体力づくりもコツコツとやっていきま～～す！！

☆☆店長でしたーー☆☆