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2009年03月21日
カテゴリ：日常・・・
足を捻挫したのがちょうど2ヵ月前、その後スポーツジムをお休みしたり 走るのを止めたりと静かな冬眠生活をしていましたが、昨日1つのクラスに復帰しました  と言っても、1ヶ月前あたりから既にじっとしていられず、足を使わない簡単な筋トレやバイクこぎは細々とやっていたんですけどね  昨日は、いつもお世話になっているトレーナーさんが新しいクラスを受け持つというので、その応援も兼ねての復帰でした。 久々に動いたので見事な筋肉痛になってますが、これがまた快感だったりするんです（笑） 周りからのアドバイス通り、慢性の捻挫を避けるためにも 走るのは足が完治する1ヶ月ぐらい先になりそうですが、楽しみながら徐々に体を動かしていきます  この3連休は特に大きな予定を入れていないので、今日もこれからジムに行ってパワーヨガ＋パワーフィットのクラスに出てこようかな  明日はいよいよ東京マラソン！ 私自身は抽選で外れましたが、元同僚が出場するので応援に行ってこようと思っています    東京マラソンに出場する皆さん、応援しています！！！☆海外旅行・海外生活のブログ☆  Grazie!! お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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