はっぴーたいむ

日々の運動不足を解消しようと、買った本です。
ヨガの本はこれで２冊目。
買った時は、やる気満々・・・・　
でも、数日過ぎると、その思いは・・・・失くなり・・・

そんな事の繰り返しではありましたが、
また、再び、始めています。

この本の良さは無理のないポーズが多い事と、
CDがついているので、CDを流してしまえば、あとは流れのままに・・・・
雰囲気もでて、やりやすいです。
でも、問題はCDを付けるまでが勝負！！！

それに、最近はほぼ毎日、夜一時間近く、夫と二人で仲良くウォーキングしています。
頑張って続けないと・・・・