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2012年08月25日
カテゴリ：日々の暮らし
友達に ラジオ体操はエクササイズにぴったり だと聞いていたのですが、 ずいぶん前の事なのですっかり忘れていて・・・ 昨日 本屋さんで見かけ、思いだし 買ってしまいました。
大人のラジオ体操(DVD付き）
新しい体操を覚えるよりも、懐かしのラジオ体操を正しく行うことが美ボディへの近道! やせる、健康になる究極のエクササイズ法。 美脚・小尻・くびれ・若返り・肩コリ解消... たった3分ですべてが叶う。 ラジオ体操は実は究極のエクササイズだった!
懐かしいあの音楽に合わせて約３分 動きのポイントを押さえキチンと身体を動かすこと。
と始めたんだけど
えっ!!? 以外にきつい!! 終わる頃には汗だく～
そして今日は身体のあちこちが痛い(^_^;)
今更ですが毎日健康のために続けられたらいいなと思っています。 三日坊主になりそうな予感もするんだけど^^;
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ラジオ体操久しぶり～
