UI（ユーザインターフェース）好き

wii fit PLUSを約２ヶ月。テンポが崩れてきた。毎日はしていない。開始当初は７９kgあった体重は７６kg。ＢＭＩは２５を下回りつつある。
崩れからリバウンドするかと思われたが、そんなことなく、緩やかではあるがまだ下がりつつある。
ちなみにこの期間中に食べ放題は１０回以上いっている。
他には夜は早めに食べ朝御飯まで胃腸を労ってはいる。食べたあとはゆっくり本を読み、食べるのも少し遅めにしている。だが、甘いココアも飲み、間食は減ったものの無くなってはいない。
この結果を見ると、次の３つのことが、起こっていると仮定される。基礎代謝が上がっていること。食事制限は量もあるだろうが、タイミングはもっと影響が大きいのではないか。様々なことをいっぺんにどかっと変えることが、持続しやすいのではないか。
これらの仮定は色んなところで言われていることの組み合わせでしかなく、真新しいことは何もない。だが、私には影響はあった。
感謝。