＊Sowing Seeds In Heart＊

朝、パンですか？　ご飯ですか？
1週間前まで、家はオーガニック全粒粉のパンでした。時にはベーグルなども・・・。

でもね、変えてみたんですよ、ご飯に。効果はテキメンですっ！もうその違いにビックリしてます。

まず朝起きて、コップ一杯の水をゆっくり飲みます。やかんに水を入れて火にかけ、お湯が沸くのを待つ間に、オーガニック玄米を、胚芽米に精米。かるくといで炊飯器にセット。湧いたお湯でお茶を一杯入れて、腰掛けてゆっくり飲みます。

ご飯が炊けるまではゆっくり過ごして・・・と、行きたいところですが、ニワトリたちを小屋から出して、水を取替え、餌をやり、そして庭に水をやり・・・。そうこうしている内に、ご飯が炊けて、だんなも起きてきます。

そして朝ごはん（私にとっては遅い朝ごはん）。
ご飯と具沢山のお味噌汁、そして自家製のぬか漬け。これだけです。なのになのに、なんでしょうこのパワー！しっかり元気をもらえるんです。しかも腹持ちがいいので間食がなくなりました。時にはランチがいらないくらい！

あらためて、ごはんの底力ってスゴイ！って実感です。



いつものお味噌汁にひとつまみ。これでぐっと具沢山になります。
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