歩いてますか?
先日買ったヒップウォーカー一日6000歩、週5日履くことでヒップアップ効果等があると謳っている。先日2枚買ったので、キャンペーン?のおまけで万歩計を貰った。前々から…出張でたくさん歩いた時など…欲しいなぁと思っていたので翌日から喜んでつけて出勤♪コレがねぇ~意外と歩いてないんですわ。最近の仕事はデスクワークの方が多いんだけど、家→地下鉄駅→会社までで1,500歩強退社時の段階で2,000歩弱帰りは寄り道して、ジムへホントはファンク(ダンス)のレッスンを受けようかなぁと思っていたんだけど、時間が間に合わなかったので、筋トレ&ウォーキングマシーンに変更。ジムに着いた段階でもまだ2600歩マシーンで最低トータル5000歩を目標に歩き出した。マシーンはテレビも見れるのを選んだので…大泉洋がゲスト出演しているゴチバトルを見ながら(笑)歩き出す。 結果⇒5.1~5.4km/hで25分、約2.5km歩いてようやくトータル5300歩強!!結構汗だくでしたよ。帰りは時間がちょっとあったので、近くのバス停ではなく始発停の方へこれでようやく6,000歩超えました。このことから計算すると… 1分で約100歩、約100m ⇒ 60分or約6km歩いて6000歩今日も図書館へ行く用事があったので、つけて出かけたんですけどね…家に帰ってきた時点で4500歩しか歩いていませんでした。ほら、健康のために1日10,000歩歩きましょう!っていうけどさぁ~結構、大変だよぉ~ホント、意識して一駅手前で降りるとかしないとさぁ~~でも、せっかく買ったもんだから…なんとしてでも効果を出すぞぉ~~~!!あっ、ちなみにジャストウエストとローライズ両方買ったんですけど、最近、腰周りのお肉が気になる私には…ジャストウエストの方が履きやすいかなぁ~買い足すならコッチ!って感じです。用途に合わせてお使いください(笑) ←宣伝か?(笑)