癒しと元気が出るツボ(^o^)/
毎日朝早くから、夜遅くまで、忙しい現代人に、少しの間を利用して、指圧して欲しいツボが、あります。元気がでるツボ 合谷(ごうこく)まず朝起きたときに、少し痛い目ぐらいに、親指と人差し指の間の合谷を、押すと、眠気もとれて朝の目覚めがさわやかになります胃腸の働きをととのえたり、全身の血行をよくしたり、肩こり、頭痛 歯痛にも効果があって、万能のツボです注意:妊娠中は専門家の指導を受けて下さいリラクゼーションのツボ 老宮(ろうきゅう) それと私もよく愛用しているツボ 老宮が、あります。手のひらのほぼ真ん中で、手を握って中指の先端があたるあたりが、老宮です。そっとさわるだけで、疲労回復 気持ちを落ち着かせたり、緊張をほぐしてくれるリラクゼーションのツボです気持ちを落ち着かせたい時に、手のひらに人を言う字を書いたらいいと、よく言います。人をいう字を書いたら、老宮を、気づかない間に刺激していますね気功においても、老宮は気の出入りするところ で、大切なツボだとされています。 他に、筋肉の痛み 手のしびれ 身体の節々が痛いときなどにも効果があります。ここのツボは、強い刺激よりも、軽い刺激が効果的です。私が手のしびれやだるい時に、よくする方法は、エレキバンの張り替え用の、丸い絆創膏だけを購入してきて、それに軽い刺激を与えるものを、真ん中にはって、両手の老宮に、しばらく貼りっぱなしにします。 軽い刺激するものがなかったら、絆創膏の真ん中に、米粒一粒をはって、老宮に貼りつけるだけで、同じような効果があります。 暇な時には、軽く上から指圧してもいいし、しなくても、貼るだけで指圧療法になります。とれるまで貼り続ける人がありますが絆創膏でかぶれますので、朝はったら、就寝時には、はずして、くださいね貼っておいたら仕事をしながら、治療が出来て効果的で、それを気長に続けていると、知らない間に、だるさやしびれ 筋肉の疲れが、やわらいでくると思います。参考 合谷ー大腸経 労宮ー心包経この季節を、健康に過ごそう花粉症対策いろいろ木の芽どきを健康にのりきろう!