足のむくみ対策(*^-^)
すらっと伸びたスタイルのいい脚って、魅力的ですね!(*^0^*) 立ち仕事や同じ姿勢を長時間続けていると、脚がだるくなって、むくんだり、静脈りゅうができたりします。その場で足ふみしたり、休憩のときは、少し行儀が悪いけれど^_^;脚を心臓の高さより上げると、むくみ対策にいいそうです。この頃 膝の手術をしてから、脚がむくみ うずいて痛いという患者様が、こちらに脚のエアマッサージを、受けにきておられます。腎臓や肝臓が悪いとかの、他の疾患ではない場合の、施術とともに試みている、むくみ対策の対処法を、まとめてみました。その1.足先から太もものエアマッサージのエアマッサージは、家庭用ですが、これは立ち仕事で脚が疲れた時などに いいだけではなく、美容にもいいですよ【送料・代引無料】メドー産業 家庭用エアマッサージ器 MB-2000A家庭用エアマッサージ器の原理その2.フットマッサージャーこちらの治療の最後に、ベッドに腰掛けてもらってフットマッサージャーのような機器に、足をのせてもらって、肩の指圧をさせてもらっていますが、マッサージャーが湧泉を刺激してくれて、なかなか好評ですスライヴ [スライブ] フットマッサージャー MD2900 [MD-2900]余談ですが、100円市のお店でみつけた青竹コロコロは、椅子にすわってコロコロするだけで、湧泉の刺激ができて、おすすめですその他足つぼマッサージ用品その3.足のツボ療法この療法と合わせて、家でのツボ療法をおすすめしました。足の三里(あしのさんり) : 膝をたて、脚のすねに前面の骨に手をあてて、膝に向かってすりあげていくと、膝の下にある骨の出っ張りで、手が止まります。そこから、足の外側に2cm程進んだところに、筋肉のくぼみがありますが、その中心が足の三里です。手で指圧してもいいのですが、立ち仕事中に軽く刺激があった方が効果的なので、前のブログのように、米粒をはるのを提案しました。足の三里は、昔から無病息災のツボとか、万能ツボとか、言われています。注意:胃酸過多 胃潰瘍には用いない。 子供はしない。 妊娠中は専門家の指導を受けて下さい。これだけは覚えたいツボ療法湧泉(ゆうせん) : 土踏まずで、竹踏みが効果的です。上記のふたつのツボをおすすめします