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Aug 28, 2006
カテゴリ：サプリメント・ダイエット食品
昨日は、ジムで研修がありました★
いろいろ課題はあったんですが…… みなsanにお伝えしたいﾓﾉがありました  ダイエットをするにあたって なぜ、朝・昼・晩と規則的に食事を摂取しないといけないの？ よく聞きますよね  やせるためなら食事で摂取する量を減らせばィィんじゃない??的なｺﾄwww それは間違い  少し難しいですが、体には血糖というものがあります。 その血糖値はご飯を食べればあがります。 そして、少しずつ下がってきますwww では、朝を抜くとどうなるのか… 朝抜いて、血糖値はさがってしまい お昼に必要以上の摂取量を超えてとることで血糖値は一気にあがります  すると…… １．タンパク質が不足してしまい、基礎代謝量が低下する。 ２．糖質不足で血糖値が低下し、体が餓死状態と判断し脂肪をため込んでしまいます。 血糖値が一気にあがるｺﾄはよくありません。 なので、血糖値を一定に保つためにも３食に限らずに何度かに分けて食事摂取すると ＢＥＳＴですね   そこで、嗜好品とうまく付き合うために…… カロリーを抑えた食品の紹介です   7食分で栄養バランス◎健康惣菜レンジで簡単♪低カロリー＆塩分控えめカロリーリセット【Aセッ... 楽天市場でダイエットフード１位のランキング  少しお値段が気になりますが、 低カロリーの商品をお求めの方にはおすすめ  その他にも、たくさんの商品をご紹介しています  コチラもご覧ください  今日は難しい日記になってｺﾞﾒﾝなさぁい 
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海のくまさん@
腰痛アドバイザー@
