初めの一歩

今日は啓蟄。

でも、こちら福岡はとっても寒くって山間部では雪も積もり、最寄にあるスキー場では雪の重さで、施設の屋根が壊れるくらいです。

この冬は暖冬だと言っていたけれど、蓋を開けて見れば結構寒くって、冬らしい冬を過ごした気がします。

まぁ、冬なんだからこんなもん！と、寒ければ寒いなりに工夫して過ごせば良いのだし、そのために頭をつけているんだから、あれこれやってみないとね。

啓蟄とは言っても、きっとこの寒さではまだ虫も冬眠から目が覚めないでしょう。

だけど、 おかげさまで私は人間。

しっかり寒さ対策して、花粉や黄砂にも手を打って・・・、まずは外に出る事。 

『今日は出かける』

そう思うと、自ずから朝の段取りも違ってきます。

テキパキ動いて、家事もこなして・・・・。

４月からは、自分の事、夫の事、子供の事、家事、勉強、そして幼稚園まで送る事。これらを朝時間に盛り込むためには、４時起きくらいを心がけたいと思っています。

もちろんそのためには、早寝が原則なんだけど・・・。

他にも、心身共に健やかににこやかに目覚めるために・・・・。

新たにお勉強を始めた事が二つ。

一つは・・・。

あな吉さんのゆるベジ料理教室

『なるべくお野菜中心に』を心がけてきたけれど、更にそれをパワーアップしてみたい。

著者の後書きにあった、『朝の目覚めが一ヶ月で見違えるようになった』という言葉に、俄然やる気が湧いてきました。

確かに、お野菜や果物を中心に食卓を構成すると、体が喜ぶ声が聞こえる気がします。

かといって、ギチギチガチガチに『こうであらねば！』とすると、これも体にも心にも悪い気が・・・。

そこで、ゆるーくベジタリアンになってみようかと・・・・。

お野菜を美味しく頂くレパートリーを広げて・・・、何よりも美味しく頂くことをモットーに。

さて、一月後、体はどんな風に変わるかしら？

二つ目は・・・・。

大和なでしこ整体読本

疲れがスッキリとれる呼吸法

これは、暮らしの中で自分で出来る整体の方法と呼吸の仕方。

あっちが痛い、こっちが変・・・、これってどこか病院に行かなくちゃ治らない・・・、そう思っていた一年半前・・・。

でも、生き方。暮らし方、感じ方。

それらを少し変えて見るだけで、随分調子が変わってきた。

それなら、ちょっとだけ本格的に学んでみたい。

ちょっとだけ理論的に学んでみたい。

整体の方法、呼吸法の方法。

学んだ後にどう変わるのか？どう変われるのか？

学ぶ事がこんなに面白いとは、この歳になって気づいた事の一つ。

まずはやっぱり行動する事、動くこと。

自分が動く事で、いろいろな出逢いや情報が、たくっさんよって来てくれる。

良い事、良い人、良い物を引き寄せるためにも、素直な心で良い行動を心がけて・・・・。

啓蟄を機に、私もごそごそ這い出して・・・。

さて、背伸びから初めてみましょうか？