初めの一歩

朝起きて、まずするのはお水を頂くこと。

ゆっくりコップ一杯程度のお水を飲んで、頭や目の目覚めだけでなく、五感全て体内全てに朝を告げます。

その後、マグカップに昨日のお湯の残りを魔法瓶から空けて、新たにお湯を沸かしたり、朝のおみつけの用意をしたりして、朝の支度をいたします。

この時、頭の中には『幸田文の台所の音』を思い浮かべながら・・・・。最近イメージングが上手になってきました。

台所のおと

そして、家人が起きてくるまでのしばらくの時間を、マグカップのお白湯を片手に、読書や勉強、その日の計画を立てる一人時間に当てています。

好きな事をしてゆっくりゆったりとして過ごす一人の時間は、至福の時。

まだまだ花冷えの続く肌寒い毎日だけど、もう少し暖かくなったら爽やかな朝を迎えられそうで愉しみです。

その後、順次家族の目覚めに合わせて朝の仕事が始まります。これはどこのお宅も同じ事でしょうが・・・、一気に朝を走り抜けて行くような感じで・・・・。

ある程度時間が経つと、自分自身のテンションも効率も落ちて来ているのが感じられます。きっと、これは身体が悲鳴をあげている声・・・・。

そう思っていたら、先日手に入れた『暮らしの雑記帖』に、ヒントが書かれておりました。

暮らしの雑記帖

休憩する職人達

前にも少し書いたけど、建築現場で働く人達は、時間どおりに規則正しく休憩を取っている。

朝の八時には作業が始まる。その前には現場に到着していて、着替えたりお茶を飲んだりしている。八時に一斉に作業が始まって、十時になると全員が手を止めて休憩にはいる。ちょっとお菓子を食べてお茶やジュースを飲む。たばこを吸う職人もいる。十五分位するとまた作業に戻る。

正午になると食事だ。持ってきた弁当を開く人、コンビニや弁当屋で買ってきて食べる人、近くの食堂に行く人などさまざま。食べ終わってもすぐには作業に戻らない。横になれる場所があればごろりと寝てしまうし、適当な場所が無いときは車のシートを倒して眠る。

そして一時になったらまた一斉に作業を始める。

次に三時になると午後の休憩。これも全員が手を止めて、お菓子を食べたりお茶を飲んだりする。その日の仕事が終わるのは四時か五時だ。日程が遅れていても、徹夜なんかしない。

規則正しく休憩を取り、どんなに忙しくても身体を休めるのは、事故やミスを防ぐのにそれが一番いいからだ。

人間の緊張感はそんなに長く持つものではない。よく「寝食を忘れて」なんて言うけれども、食事や休憩時間も惜しんで作業を続けても、事故やミスを起こせば全てがパーになる。

それは、長距離ドライブなんかをするとよく分かる。

（暮らしの雑記帖　永江朗著より）

お茶の時間をとって、身体を休めて次にとりかかる。

それは今までもやってきたことだけど・・・・。

休みたい時に休むのではなく、規則正しい休憩時間を考えてみよう。

決まった時間に、身体を休める。

それまでは、しっかり働いて・・・・。

身体に優しい、規則正しい静と動を始めてみよう。

分刻みのスケジュールって、今までは『寝食を忘れて働く人』の為の物だと思っていたけれど、２４時間を上手に使うためには誰にでも有効な物なのかもしれません。

朝起きた時から夜眠るまで。限られた時間を生きた時間にするために・・・・。

休憩の時間もしっかり盛り込んで・・・。

上手にスケジュールを立てる事を、楽しみにしなくっちゃ。

やっぱり、ツールは自分仕様を作らなきゃ！・・・かな？