初めの一歩

毎晩、夜寝る前の１０分間読書。

まるで、中高生の朝の読書の時間のようです。

でも、明朝の起床時間の事、横ですやすやと寝息をたてているまぁちゃんの事を考えると、夜ベッドの上で本を読めるのは１０～15分が限度。

そのお陰といってはなんですが、しっかり集中して読んでいる事もあって、頭に入る濃度が濃いように思います。

お肌に良い美容液の如く、脳の美容成分としてしっかり浸透しているのかもしれません。

脳にハリと潤いを与える効用があるかしら？

さて、昨晩読んだこの本を、朝からしっかり実践して・・・。

世界一簡単に幸せになれる「ありがとう」の魔法

この著者の野坂礼子さんは、「感謝法」という幸せになるやり方の本を出された方ですが、これはその続編の「感謝行」について書かれたものです。

昨晩読んだのはまだまださわりのところだけれど、それによるとまずは一日100回、出来たら500回、1000回、10000回、心の中で『ありがとうございます』を唱えましょうというもの。

まずは、『○○に』とか『××に』ではなく、とにかく『ありがとうございます』を心の中で唱えてみる。

それによって、どんどん幸せモードが上がってくるそうです。

（ここまで読んで、昨晩はタイムアップ）

で、今朝から早速試してみました。

朝起きた瞬間から、『ありがとうございます』。

台所で、『ありがとうございます』。

洗濯物を干しながら、『ありがとうございます』。

まぁちゃんの送り迎えの道中に、『ありがとうございます』。

とにかくいつでもどこでも、『ありがとうございます』。

そうやって過ごして半日あまり・・・・。

さぁ、何が変わったでしょう？

『ありがとうございます』『ありがとうございます』とお念仏のように心の中で唱える事で、まずいつもの景色が明るく見えるようになりました。

それから、意識せずとも目が優しくなり、口角が上がって、微笑んでいる状態が維持できるようになりました。

体の芯がすっと整って、体に無理をさせずとも良い姿勢を保てるようになりました。

まだまだ半日なのに！！！

これ、毎日やったらきっともっと違ってくるよねぇ。

『ありがとうございました』でも『ありがとう』でもなく、『ありがとうございます』。

魔法の言葉で心をいっぱいに満たして、嬉しい心を育てましょう。

魔女は、やっぱり魔法の呪文が必要ね。

『チチンプイプイ、ありがとうございます。』