ブレックファースト

最近とっても”寒天ダイエット”が日本で流行ってますよね（今頃遅いって・・）
やっぱりこれも有名健康番組の影響なのかな。あの番組で取り上げられたものって、なぜか次の日に売り切れ続出なんですよね。

アロマテラピー用のオイルも、なんだったかわすれたんだけど、その紹介されたオイルだけ、売り切れてないんですよね。他のものはずらーっと残ってるのに（笑）たしかに店頭にも、これは「○○大辞典で先日紹介されました」なんて書いてあるんですもの。

ちょっと話題がわき道それちゃったけど、もとにもどって。。。寒天がダイエットにいいのってカロリーがほぼないことと、海草だから繊維質やミネラルも摂れることなどなど。でも、寒天ばっか食べればいいってもんじゃない、って思っちゃいます。

現に、この方法を信じてダイエットしてる人がたくさんいると思うけど、寒天だけを食べてるだけじゃ、ぜーったい健康的なダイエットはできないです。

あくまで寒天はいままで食べてたカロリーの高いお菓子や脂っこいおかずの代わりに食べる、っていう使い方が正しくて、それだけで食事を終了、ってしないようにしないといけないですよね！

人間は３大栄養素の「炭水化物・タンパク質・脂質」なしじゃ生きていけません。すぐにはおもてに表れなくっても、女性なら出産してから、とか閉経してからがくっと体が弱ったり、もしかしたら妊娠もできない体になっちゃうかも。。。
（久々食生活アドバイザーっぽいこと言ったー＾＿＾）

だから、テレビで紹介されることは物事の良い面（片面）しか言ってないので”うのみ”しないように視聴者が賢くならないといけないですね☆

でも、あたしは本気で寒天取り入れる食事を考えた方がいいかも。。
夏なのにおなかのぜー肉がかなりやばい・・・（笑）