月の砂漠－ヨルダンから

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颯爽と公園デビューを果たしてから約2週間が経ちました(https://plaza.rakuten.co.jp/fmtours/diary/202101130000/​)。週に3回ほど速歩ができたら…と目標にしていましたが、何と毎日1時間ほど歩いています(日曜日以外)。速歩のためだけに外に出る日は週に4回ほど。後は買い物のための外出時にわざわざ遠回りして歩く。しかし、ハマるもんですな。

10年以上、雨の日も風の日も雪の日も晴れの日も毎日数時間は外回りに出かける(主にシリア難民を訪ねる)生活をしていたのがコロナで一変。外出自粛で家にいることが多くなったために運動不足が1年ほど続きました。これではいかん! と一念発起した2週間前からは、歩くために外に出ないと体がムズムズします。つまり優先順位が変わったわけです。

コロナによる外出自粛で時間はいっぱいあるはずなのに、いつも「時間がない」と感じています。ヒマだと思ったことがない。こんなに時間がないのに、さらに外に出て運動のための時間を1時間も取るなんて…と思っていましたが、何のその、運動に1時間使ったからと言って他の活動が別に押し出されるわけでもなく…。それで分かったこと…​「時間がない」というのは本当ではない。結局は優先順位の問題だ​ということ。

誰にも等しく24時間が与えられていて、私たちはその中で自分が大切と思うことから時間を取り分けています。確かにすごく忙しい日もあるでしょう。でも今日すごく忙しいからと言って、明日も明後日も同じように忙しいわけではない。なので、「時間がない」というセリフは言い訳に過ぎないんだなぁと改めて感じます。

例えば「忙しくて」友達になかなか連絡が取れていない場合も…、結局はその人と連絡を取ることが自分の優先順位になるほど重要ではないということ。本当に連絡を取りたかったら、何をさて置いても連絡取りますから。なので、「時間がない」というのは本当の理由ではない。

このことを再確認してからは、「時間がない」ということは言わないようになりました。​「時間がない」のではなくて「優先事項ではない」​ということは自分で重々承知していますから。なので、思い立ったらすぐに行動に移す。友達に連絡を取りたいなと思ったら、すぐに取る。これを心がけています。これは前に記事にした「先延ばしにしない人生の法則」とも共通するかもしれません。​https://plaza.rakuten.co.jp/fmtours/diary/202101020000/​

そして先延ばしにしない人生というのは気持ちがいいものです。だって行動に移した時点で頭の中がスッキリ。「あれをして、これをして…」と何度も繰り返さなくていいわけですから。

さて、肝心の毎日の外活(そとかつ)の成果は…? 10日ほどして目に見えた効果が出ました! まず便の形。いい便が出るようになりました(お食事中の方、スミマセン)! そしてポッコリお腹の大きさが少し小さくなった…と思います。いえ、まだまだポッコリです。でも多少小さくなった感はあります。続けることでどんどん効果が出ればよいな～。

やはり美活は1日にしてはならず。40歳を過ぎると、日々の積み重ねが顔や体に如実に表れると思います。20代、30代の頃は1日眠ればすぐに回復して騙せましたが、​40代というのは騙しがまったく効かない​。どんな風に1日1日を過ごすかが非常に大切なのだと思います。辛い現実や～。でも、受け入れていくしかありません。とりあえずは1時間の運動が自分の生活の中で優先事項に昇格したことを喜びたいと思います!

最後にこちらは、トルコのブルサの友達から送られてきた写真。ブルサにある山の中では雪がこんな風に積もっているようです。きれいでしょうね～。

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