月の砂漠－ヨルダンから

以前の記事で書いた通り、トルコで初の花粉症を発症しました。https://plaza.rakuten.co.jp/fmtours/diary/202102270000/ 3日ほど耐えていましたが、日に日にひどくなるので抗ヒスタミン剤を購入。でも、これを飲むと独特の倦怠感に襲われる…。確かにくしゃみなどの症状は抑えられるけど、頭が重くて鈍い。思考に鋭さがない(もともとそんなに鋭くないけど、さらに鈍化した感じ。笑)

というわけで、飲み続けたくないな～と思っていた矢先、ひょんなことから良さげなものを見つけました! 天然の抗ヒスタミン剤! セイヨウイラクサです。英語では Nettle (ネトル) と呼ばれています。これはこの植物の葉や茎から針 (needle) のような鋭い繊維が突き出ていることからついた名前らしいです。


これがネトルです。


日本では知る人ぞ知るという感じで、まだそれほど一般的ではないのかもしれませんが、ヨーロッパでは薬になるとして古くから利用されているらしい。「天然のマルチビタミン」とも呼ばれるほどかなり万能なハーブらしいのですが、最も大きな特徴は、ネトルにヒスタミンが含まれていること。

ヒスタミン? と言えばアレルギーや花粉症を引き起こす大敵! と思ってしまいますが、ネトルに含まれているのは「植物性」のヒスタミン。植物性のヒスタミンは、体内で過剰に生成されるヒスタミンを抑制してくれる働きがあるようで、アレルギー症状の緩和や予防に効果が期待できるとのこと。

このネトル、トルコで見かけてはいたけれど、まさか抗ヒスタミン剤として役立つとは思っておらず、これまで試したことがありませんでした。そこで早速ネトルティーを購入。加えて、ネトルの種をパウダー状にしたものとネトルのエッシェンシャルオイルも購入。



左から、ネトルのエッセンシャルオイル、ネトルシードのパウダー、ネトルティー。

そしてそして嬉しいことに、なんと抗ヒスタミン剤を飲まずに花粉症の症状がかなり緩和されました。薬局で購入した抗ヒスタミン剤を飲んだのは6日間だけ。途中からネトルティーを飲み始め、この1週間は抗ヒスタミン剤を飲まなくても花粉症の症状が出ていません! わたし的には、ネトルが絶対に効いていると思っています。それか、私が反応していた特定の花粉が飛ばなくなったんじゃない? と言われたら、そりゃあそうかもしれませんが(笑)。

何はともあれ、現在出ている花粉症の症状はとても軽い。夜に目が少しかゆくなるという程度。でも特にひどく充血しているわけでもないし、生活に支障は全くありません。

いずれにしても、ネトルには他にもビタミンCや鉄分など女性に必要な成分がたっぷり含まれているということなので、花粉症の症状がなくても飲みたいハーブです。私が気に入っているのは、上の写真の真ん中にある、ネトルシードをパウダー状にしたもの。これをお茶パックに入れてティーとして飲みます。ネトルティーより味が濃くて美味しい。

ネトル関連のものが日本にもあるか探してみました! ありますね。

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なんと、日本でもネトルのパウダー状のものが売られているとな!

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サプリメントになったものも売られていますが、ネトルは結構強いハーブなのでティーとして飲むだけでも十分に効果があると思います。とあるサイトによると、ネトルには毒性もあるので、長期間の飲用はよくないとも書かれていました。なのでサプリで取る場合は、きっちりと期間限定にした方が良いと思います。

ティーとして飲む分にはそんなに影響はないと思いますが、もともとこのネトルはヨーロッパでは冬から春にかけての体調管理として飲まれていたようです。なので、先人の知恵に従うのが一番効果的な飲み方なんだろうなと思います。来年は冬の始まりからネトルを絶対に飲み始めたいと思います! ←自分への忘備録。

というわけで…花粉症の症状がいつまで続くんやろう…と戦々恐々していましたが、あっという間に終わってしまいました。花粉症の症状に悩んでおられる方がおられましたら、ぜひ試してみてくださいね!

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