月の砂漠－ヨルダンから

今年の3月にこんな記事を書いてから、はや半年が過ぎました。

​炭水化物を敵に回さない。味方につける!​

​炭水化物を味方につけてみたら…すごい変化​

その後もずっと和食中心、炭水化物を意識的にとる生活を続けています。これって、もう料理しなくてもよくなるんですよね。だって白ご飯とお味噌汁とお魚などのたんぱく質があれば十分なので…。料理にかける時間がぐっと減りました。が、腕は落ちますよね…。ま、もともと料理は苦手なので腕が落ちるも何も、「腕が伸びない」という表現のほうがいいですかね。

さて、そんな食生活の大改革をした成果なのか…5月くらいからある変化に気づきました。髪の毛が抜けない! これまで多少の差はあったものの、髪の毛って抜けるものという認識でした。異常に抜ける時期もありました。そう、ちょうど​大腸が不調で内視鏡の検査をするに至った​半年くらい前からもう本当に抜けて抜けて…。シャワールームの排水口に抜け毛がぎっしりたまっているのを見るのは結構な恐怖! 

人間の髪って正常な時でも50-100本は抜けるらしいのですが、抜け毛がひどいときは200-300本ほど抜けているのではないかと思うほど。床にはいつも髪の毛がハラリハラリと落ちていて、なんでこんなに抜けるの? とムキーッとなったり。

そんな生活だったのですが、5月あたりからシャワーを浴びた後の排水溝に髪の毛がほとんどたまらないことに気づきました。毎日のことですので、変化があればすぐに分かります。でも一過性のものかもしれないし、あまりぬか喜びしないようにしつつ…。そうはいっても、ごっそり抜けていた以前とは明らかに違って、抜けない状態がいつまで経っても続く。シャワー時に抜けるのは10本ほど (? しっかり数えたわけではありませんが) なんです。



そうこうしているうちに、髪の毛がもっさりとふさふさになってきて、なんか暑い! 特に前頭部がもさもさ。でもほんと、以前は1日に200本抜けていたとして、それが今は50本になっているとすると、毎日150本セーブすることになり、1か月で4500本もの髪の毛がセーブされることになります。これってすごいことですよね!

今年の3月以降、食生活の他にも新たに取り入れたことが幾つかあるので、何が抜け毛予防になっているのか確定することはできません。でも、自分の中では絶対にこれは食生活が変わったために起きた嬉しい変化だと信じています。​5月に日本からの救援物資が届き​、その中に入れてもらっていた乾燥納豆やちりめんじゃこなどが効果を発揮しているのでは? と考えています。和食ってすんごーーーーい。そして納豆を毎日食べられる幸せ…。心にも優しい、身体にも優しいのが和食♡ 


そんなわけで、炭水化物を味方につけてからいろいろな嬉しい変化が出ております。髪の毛にボリュームが出ると何も手をかけなくてもヘアスタイルが決まります。自分でパッツンと切ったボブヘアもボリュームで何となく見栄えがする…(笑)。帽子を長時間かぶっていて脱いだとしても、髪の毛がペシャンコになっていないという利点もあります。

季節の変わり目には抜け毛が増えるというのが通念ですので、9月10月頃の抜け毛の様子をしっかり観察したいと思います。このもさもさ・わさわさの髪の毛をキープできたらいいな～と思います。

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