月の砂漠－ヨルダンから

もうかれこれ10日間ほど? 2週間ほど? になるのでしょうか。トルコ南部暑いです！とはいえ、多分これはトルコのほぼ全土なのだと思います。そしてもちろんトルコに限ったことではありません。ヨルダンの友達も壮絶な暑さが続いていたといっていました。昨日あたりから少しマシになってきたようですが…。温暖化の影響で、こういうのが普通になるのでしょうね。夏を迎えるのが恐怖になりそうです。

でも暑い暑いと言っていてもキリがありません。暑いことには利点もあります！たとえそれが壮絶な暑さでも…(?)。

まずトイレに行く回数が驚くほど減る。汗で水分が流れるので尿意を感じません。なので出先でもトイレの確保の心配をしなくても良い。これって私だけですか…？ 先日アダナに住んでいる友達を訪ねたのですが、家の中は冷房が効いているので汗が出ない。となると、途端にトイレに行く回数が増えるんです。

汗によるデトックス効果。汗と一緒に体から老廃物が排出されている感じがあります！とはいえ、汗をダラダラかいて気持ち良いのはある程度までですけどね…。一日中タラタラと流れると、もう嫌 になります。でも、デトックス効果があると信じて乗り切りたいです。

汗せんを鍛えるチャンス。汗には「良い汗」と「悪い汗」があるようです。汗せんが発達していない場合は、ネトネト・ベタベタした悪い汗が出るのだそうです。これはニオイの原因になるようです。良い汗はサラサラしていて蒸発しやすく、ニオイにくいのだそう。これ、本当に納得。冷房の効いた部屋にいると汗せんが発達しません。汗をかくことを避けるのではなく、汗をたくさんかくほうが体のためには絶対良いですよね！

ちょっとは痩せる。こうも汗をかくとやっぱり少しは痩せている感があります。お腹ポッコリも多少は解消したような…？

スイカジュースを楽しめる。これ、私がハマっていることです。スイカを買ってきて低速ジューサーでフレッシュなスイカジュースを作る。おっきなスイカもあっという間に消費しちゃいます。夏にしかできないこと。暑い日にごくごくと飲み干すビールと同じくらい美味しいです(あ、ちなみに私、ビールはほとんど飲みません。中東ではビールは基本的にぜいたく品の部類に入りますので…自分のために買うことはほとんどなし)。スイカにはビタミン類がたっぷり含まれていて夏の完璧なフルーツなのだそうです。



2年ほど前に IBS (過敏性腸症候群) と診断され、それ以降はこうしたフレッシュジュースも胃腸に負担になっていました。でもこの夏、再開してみると…。全然大丈夫です。もちろん飲み過ぎると良くありませんが、ここまで酷暑だとあっという間に汗になって出ていくので…。

早寝早起きができる。朝にジム通いをしていることもありますが、いずれにしても朝から太陽が照りつける夏は朝寝坊していられません。なので、規則正しい生活習慣にするいいチャンスかも…。とはいえ、熱帯夜で寝付けなかったり、夜中に暑くて起きてしまったりする場合は、かなり体力を消耗してしまいますけどね…。

私は睡眠時間が少ないと感じるときは、クソ暑い昼間に昼寝をしちゃいます。だって暑いと頭も働きませんし…起きていてもあんまり効率よく動けません。なのでもう寝てしまう！汗はダラダラかきますが、夏の昼寝もけっこう良いものです。

というわけで…何のかんの言いながら8月ですし、また夏の終わりが見えてきました‼ 頑張って乗り切りたいと思います。

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