ファイテン販売日誌　　　=DRIFTING=

又やってしまいました‥。

先日友人と飲む機会があり、その時に普段食べていない品を食べてしまいました。
それは、皮付きの落花生（ピーナッツ）です。

→せいぜい、10粒が限度　心に誓っていた品でしたが、恐らく40粒くらいは‥
　こんだけ制限しているのに、呑むとどうしてもやってしまいます。

ここのところの、1週間での運動での消費カロリーは、4,500キロカロリーほど。
目が覚めて直ぐにトレーニング。　根気良く続けてるのであります。

せっせとやっても、そんだけ食べたらムダになっちゃう。
でも、やればそれなりにお腹が空きます。　本当、お腹が空きます。

そんな中で、今注目しているのが、和菓子です。
羊羹、最中、きんつば‥。　休憩でのおやつは美味しいですよ～。

筋力アップで、ひょんなことから、心拍計を購入しました。
何でも、マフェトン理論だと、ターゲット心拍数は、130～140らしいです。

それを保つのは、かなりしんどいです。
辛い方でなく、ゆっくりの方にしんどいんです。

ピーナッツだけで、200カロリーも食べた計算です。
羊羹、最中、きんつばなら、2個分になります。

あ～ぁ。　→　翌朝の感想でした‥。


PS
翌日その分、オーバーワークしたのは言うまでもありません。


トレーニングは続く‥。




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