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2020.08.14
テーマ：ダイエット日記(22949)
カテゴリ：プライベート
3月頃からテレワークになり、
テレワークすると体重が増えるって事を 聞いていたので、 これ以上は、体重も増やせないので、 体重を毎日、見る事にしました。 そして、量を減らしていきました。 大きくなった胃を小さくするのが目的です。 もちろん、好きな物は食べました。 継続する事だけ意識して。 毎日、体重を計るのは良いかもしれないですね。 そこからカロリーを気にする様になって。 炭水化物を少し減らしていって。 お茶碗のサイズをダウンするのも1つ組み込みました。 目標体重も特に大幅に設定してなくて、 本当にゆるーいダイエットですが、 小刻みな目標だと出来る気がします。 なので、私は1kg刻み。 なんなら500ｇ。 出来る事から、コツコツと。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2020.08.14 10:36:09
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