太りすぎに注意！どうしたら良いのかしら？？？悩みます(T_T)妊婦でもダイエット！！
前回の日記でも書いたように妊婦さんは１日に約2,500ｶﾛﾘｰは必要です。この間、検査をして前回は事情（言い訳）もあり糖が出てしまいました☆んで今回は【体重注意】です(T_T)糖が出たので食事には注意していました(T_T)しかしながら、体重も腹囲も増えちゃってました(^_^;)このままじゃ本気でヤバイかもしれません(T_T)【参考資料】食べ物のカロリー一覧もし仮に１日に２，５００カロリーであるならば・・・・ビーフカレー（９６０ｶﾛﾘ） ２．６杯食べれるとんこつラーメン（６７０ｶﾛﾘ） ３．７杯ﾀﾍﾞﾚﾙ中生 （１６０ｶﾛﾘ） １５．６杯ﾉﾒﾙ牛丼 （６９０ｶﾛﾘ） ３．６杯ﾀﾍﾞﾚﾙビビンバ（６８４ｶﾛﾘ） ３．６杯ﾀﾍﾞﾚﾙ１日同じものを食べる訳ではありませんが(^_^;)こんなに食べないと太らないはずなのに・・・・一体、私はどんだけ食べて、太りすぎに注意になったのか？？１日10,000歩達成していて３００キロカロリは消費しているはずなのに(T_T)本気で悩んでます(T_T)対策を練らなくては！！やはりマタニティスイミング＆ヨガかしら？▼人を想い、笑顔を創る。すべては「健康快互」から。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 矢田部 美余（やたべ みよ）もずく酢が好きです♪ フットマーク株式会社 http://www.footmark.co.jp/ ウェルネス部 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 法人のお客様は... お問い合せフォームよりお気軽におたずねください！
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