ママになる方にとって必要な葉酸について紹介します。
葉酸は、ビタミンＢ群の一種です。
ビタミンＢ群には、ビタミンB1、B2、B6、B12、ナイアシン、
パントテン酸そして葉酸があります。
主な働きには、次のようなものがあります。
（１）ＤＮＡやＮＲＡを構成している核酸の合成に不可欠
（２）赤血球の合成
（３）アミノ酸（グリシン、セリン、メチオニン）の合成
やたんぱく質の生成促進作用
（４）皮膚・粘膜の強化、口内粘膜の強化
妊娠初期（４～１２週）に胎児の細胞分裂に必要であり、
食品に加えて、いわゆる栄養補助食品から１日0.4mgの
葉酸を摂取すべきとして2000年末当時の厚生省から
通知されています。
妊娠中に葉酸が欠乏すると、胎児の細胞形成に影響
があり、脳や脊椎の先天性異常など重篤な奇形を起こ
す可能性があります。
⇒ママになる方へ：葉酸のサプリメント
