free life

以前知り合いのＨＰでヨーグルト健康法？ダイエット？を拝見した。
毎食前に１００mlのヨーグルトを飲んで（食べて）普通に食事を取ると言うものなのだが、試しにやってみた。
体重計がないので気のせいかとも思うのですが、体が軽い・・・。
しかもおなかもすっきり。

それを心がけるようになってきずいたのですが、中国のレストランでは、たまにヨーグルトを目にする。
食前にみんなでコップ3/4程を飲んでいる。
偶然ヨーグルト好きの集まりだったのかもしれないけど、おじさん子供男性女性みんな飲んでいるのにはちょっと驚かされる。
もちろん毎回目にするわけではありません。

ヨーグルト万歳です！！