デラックスバスクリスタル780円

管理人の体験談はこちら。1回の入浴でこんなに痩せた！

H17.9.28に当時の目標体重51.0kgを達成し貯まったお金1,780円で当初の予定通りスイーツを購入しました。その後、体調を崩し「元気にならなくちゃ」と自分を甘やかしていたら元気になったけれど太りました。そんなわけで再びダイエットします(ウエスト周りが苦しくてかないませんワ)。

2.体脂肪率：あまり気にしていない。取りあえずポコッとしたお腹をペコッと凹ます。〔24.8％…H18.1.10〕
もっと重要なことはお腹の一番ポコッとした下腹周り(ウエストではない)を測ったら82cmだったという事実(だから履いたズボンのチャックがさがるんだ)目標75cm。

3.ダイエットの方法 ＊とりあえず、お腹が減ったらお茶か水を飲む。 ＊週に3回はスポーツジムに行って身体を動かす(筋力強化)。 ＊1日50回ＴＶを見ながらで良いので腹筋。

100g＝10円として計算。

前日との体重差分を貯金する（例：前日54.5kg-今日54.0kg＝500g[50円])。ちなみに体重が前日より多い場合も同じ。

毎日の測定は起床時に実施(同じ条件下)。

終了時期：体重が目標の50.0kgになった時。

5.備考

日記のタイトルがダイエット貯金○○日となっていますが体重を量り忘れたり、日記の更新を忘れたりすることが間々ありがち。「何日目だっけ～？」と指折り数えて遡るのは面倒大変手間がかかるので「書かない間のことは･･･なかったことに」しています。私にとって実際にかかった日数はあまり重要ではないので。「楽しく、痩せたい♪」思っているのはそれだけ。