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2005.08.31
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妻の帰国まであと８日。
今日は午後、矯正歯科へ行き、その後スポーツクラブで１時間のヨガレッスン。 このレッスンは癒し系のレッスンなのですが（インストラクターが自分で言っている）、 今日は三角体側、棒（プランク）→チャタランガ→下向き犬→戦士→ 棒→チャタランガ→コブラ→下向き犬（繰り返し）と、 なんだかパワーヨガみたいでした。おかげで脂肪燃焼が進んだかな？ その後、バイクを６０分。ダライ・ラマの仏教入門という本を読みながらやりました。 チベット仏教には以前から興味があったのですが、仏教国であるタイで育った妻の バックグラウンドをよく知るいい機会だろうと思って読んでいます。 （仏教については、本の感想もまじえながら書きたいと思います。） 柔軟性：床とおでこの距離はゲンコツ２つ弱。 やせる：４００グラム減 今日もお読みいただき、ありがとうございました。  ←クリックお願いしま～す♪お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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Alexeyniz@
