今日もヨガのレッスンを受けてきました。
うれしいことに、鋤のポーズでつま先を床につけることができましたよ。
バイクは４０分。脂肪燃焼に役立つというアミノ酸サプリメントを摂ってから運動しましたが、
ひどい胸焼けになってしまった。
効果はあるのかもしれませんが、胸やけになるのはいやなので摂るのはやめることにします。
柔軟性：床とおでこの距離はゲンコツ１つ弱
やせる：２００グラム減（開始から８００グラム減）
今日もお読みいただき、ありがとうございました。
えっ、何か忘れてないかって？ごめんなさい。眠いので寝ます。また明日。
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Alexeyniz@
