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2005.09.04
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ここのところ、ヨガばかりやっていて、ピラティスのレッスンはご無沙汰でした。 今日久しぶりにレッスン（４５分）に出たら、テーブルトップというポーズ （仰向けになって足をあげひざは直角にして弁慶の泣き所を平らにする） をとっただけでお腹がプルプル震えてきて。orz ヨガだけではコア・マッスルのトレーニングが足りませんなぁ。明日は筋肉痛かな？ 今日はそれ以外にパワーヨガ（５０分）、バイク（６０分）をやりました。 柔軟性：床とおでこの距離はゲンコツ１弱 やせる：４００グラム減（開始から１４００グラム減。) ※今日はブランチにしたので多く減ったのだと思う。 ところで皆さんは背中で握手ができますか？ 私は右手が上の場合に指先がかろうじてつく程度。左はつきません。 背中で合掌はできるんですけどね。 柔軟性の次の目標はこれにします。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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Alexeyniz@
