パンラヤー（妻）はタイ人

昨日のニュースでこんなのがありました。

妊婦9割以上が葉酸不足＝「意識して摂取」13．5％－横浜市立大など調査
　妊娠中に重要な栄養素である葉酸を、食事で厚生労働省の推奨量以上に摂取している妊婦は7．5％にとどまり、9割以上は不十分であることが横浜市立大などの研究グループの調査で分かった。妊娠前から意識的にサプリメントで摂取している人も13．5％だけだった。22日から横浜市で開かれる日本産科婦人科学会で発表する。　(時事通信)

葉酸ってビタミンＢ群の仲間で、妊娠初期の女性には特に必要なビタミンであることを
何故か私は知っていました。
ここで言う「妊娠初期」とは４週から７週のことを指しており、この期間は大切な器官形成期
なんです。

前回の日記でヘモグロビン濃度が低いことが判った妻ですが、こういったニュースを聞くと、
他の栄養素も不足していないかどうか心配になります。
妊婦の所要量は普通の人の２倍ですからね。

あっ、まだ妊娠はしていません。

でも、４週から７週って微妙な時期ですよね？
妊娠したことに気付かない時期でもあると思います。

そういった時期に必要なビタミンですから、予定のあるカップルは、
サプリメントなどで意識的に摂取していたほうがいいと思います。

ちなみに、妊婦の一日の所要量は0.8～1.0ミリグラム（成人は0.4ミリグラム）
ビタミンＢは水溶性なので、取りすぎても余分なものは排泄されますから、ご心配なく。

ということで、葉酸サプリメントを探してみました。

結構ありますね。

葉酸のサプリメント

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