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MUSIC LAND　－私の庭の花たち－

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2014年09月の記事

全81件 (81件中 51-81件目)

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ダイエット食事日記１３５日目。パステル音楽館のチャリティコンサートと打上げに行きました。

ダイエット食事日記１３５日目です。今日は、パステル音楽館のチャリティコンサート本番です。緑の花柄のチュニックと白のクロップドパンツ。黒の補正下着も着けました。朝食は、サンドイッチ、栗ごはん、エビフライ、きな粉棒、青汁、ミルクティ。午前中は、コンサートのリハーサル。終わってからコンビニで買ってきたもので昼食。棒棒鶏サラダ、シチーチキンマヨ握り、つぶ貝醤油焼き、枝豆。Kさんが、しっとりしたバームクーヘンを持ってきてくれました。天使の林檎というお店のだそうです。美味しかったですね。他にもシュークリームなどいただきました。パステル音楽館の秋のチャリティコンサートの看板。プログラムです。私は第２部のオペレッタに参加しました。オペレッタでは、黒と白の花柄のワンピースを着ました。ダイエットが必要ないのに？ダイエットし続けてる役だから・・・この役作りの為にダイエットした甲斐があったかな。昨年のチャリティコンサートで入間おやこ劇場のKさんにいただいた花のネックレスとイヤリングをしました。写真を撮り忘れてしまったので、昨夜の写真です。ネックレスは違いますが服は同じです・・・舞台袖での二人。左はオペレッタ「カズキ１号」の主役、宇宙から来た殺人ロボット、カズキ１号です。右はヒーロー俳優のタカシ。私はそのファンの一人という設定です。地球の人類が抹殺されるので、「今までのダイエットが無駄になったわ！」という役なのです・・・なんとか無事に終わりホッとしました。昨夜のリハーサルやゲネプロではどうなるかとも思ったけど、みんな本番はハイテンションで乗り切るといういつものパターン。すごいですよね。私もいろいろ演技指導されて、どうしていいかわからなくなってしまったけど、最後は開き直ってやってしまった・・・まあ見に来てくれた次女ミンミ、主人からは、まだ照れが残ってるし、間が悪いと言われてしまいましたが。夢自歌のSさんや、T先生、エステシャンのKさんも来てくれて、楽しかったと言ってくれました。また元教え子のMさん親子も来てくれて、いろいろ話せたのでうれしかったですね。入間おやこ劇場のKさんはお孫さんが生まれたそうで、来られなかったけど、代わりにいただいたネックレスとイヤリングを着けたから、心強かったです。終わってから、フィオレットで打上げ。季節限定のトマトパスタセット。完熟トマトが山盛りで美味しかった！サービスしてくれたのかな？炭水化物抜きダイエットなので、スパゲティは少し食べただけで後は残しましたが。コンソメスープ、ラスク、ヨーグルト付。ケーキはシトラスタルトを選びました。帰ってから体重を量りましたが、入浴前５０．２ｋｇ、入浴後５０．０ｋｇ。体脂肪率２４％→２３％。食べた割には増えてないのは、その分消費してるからかな。

2014年09月14日
コーヒーエイト・ヴェロニカで義母と主人とランチしました。

義母と主人と買い物に行き、その帰りにコーヒーエイト・ヴェロニカでランチ。先日行ったレストランのヴェロニカ・ペルシカの姉妹店のカフェ。私は牛のトリップ（ハチノス）のトマト煮。トマト、茹で卵、ジャガイモなども。フランスパンは薄切りでパリパリ！美味しかったのに、一枚床に落としてしまった・・・もったいないと嘆いてたら、主人にエステの方が高いのだから、食べられなくてかえって良かったと言われてしまった・・・カフェモカ（ヘーゼルナッツ風味）と、無花果（いちじく）の赤ワイン煮、バニラアイス添え。美味しかったですよ。義母が買い物で立て替えたものと引き換えに？それ以上おごってくれました。ご馳走様です。

2014年09月13日
ダイエット食事日記１３４日目。買い物、コーヒーエイト・ヴェロニカ、エステ、リハーサルに行きました。

ダイエット食事日記１３４日目。黒と白の花柄のワンピースにしました。明日のチャリティコンサートの衣裳にも使えるかな？袖無しなので、下に黒のTシャツを着ました。ガラスの中にカメオが入ってるペンダントも。涼しいので黒のビーズのカーディガンも。朝食は、チョコパン、サラダ（ベーコン入り）、巨峰、青汁。間食にソース煎餅、コーンスナック、きなこ棒。次女ミンミの大阪土産のソース煎餅。東南アジア旅行から関西空港に帰ってきて観光もしてきたそう・・・ソース煎餅は食い倒れ人形太郎の刷毛が欲しくて買ったらしい。ヘルメス？ソース・・・義母と主人と買い物に行き、その帰りにコーヒーエイト・ヴェロニカでランチ。先日行ったレストランのヴェロニカ・ペルシカの姉妹店のカフェ。私は牛のトリップ（ハチノス）のトマト煮。トマト、茹で卵、ジャガイモなども。フランスパンは薄切りでパリパリ！美味しかったのに、一枚床に落としてしまった・・・もったいないと嘆いてたら、主人にエステの方が高いのだから、食べられなくてかえって良かったと言われてしまった・・・カフェモカ（ヘーゼルナッツ風味）と、無花果（いちじく）の赤ワイン煮、バニラアイス添え。ランチの後エステへ。体重は、エステ前５０．３ｋｇ、エステ後４９．５ｋｇ。サウナに入ったせいか０．８ｋｇも痩せました！エステで買った補正下着、強着圧のストッキングが届いて、試着してみました。コルセットのように引き締めてくれるかな・・・今日がパステル音楽館のチャリティコンサートのリハーサルで、明日が本番だからちょうどいいタイミングで届いてくれたなあ。オペレッタでダイエットしてる役だから、役作りにもなりますよね。そのためにダイエット始めたのだけど。エスティシャンのKさんが明日観に来てくれるというので、張り合いが出るなあ！うれしいです。他にも、入間おやこ劇場のKさん、夢自歌のSさん、声楽のT先生、主人、次女ミンミが来てくれる予定！胸も脇や背中の肉まで寄せたら、少し谷間ができた？でも下着が見えそうなので、薄い上半分だけの黒いキャミソールを下に着ました。せっかく痩せたのにまた餡団子を１個食べてしまった・・・チャリティコンサートのリハーサルに行き、途中でみんなが持ち寄ったものを食べました。私はエビフライ、タルタルソース、枝豆を買っていきましたが、サンドイッチや、手作りのスコーン、茹でトウモロコシ、トマトゼリーなども持ってきてくれてましたね。練習がおして、あまり食べられなかったけど、かえって良かったかな・・・リハーサルはまだ不安が残るけど、明日の本番がうまくいきますように・・・

2014年09月13日
夕食は、煮込みハンバーグ、カレイの粕漬け焼き、ベーコンサラダ、コーンのマヨネーズ和え、豆腐とアオサの味噌汁、巨峰。

夕食は、煮込みハンバーグ。次女ミンミが作ってくれましたね。カレイの粕漬け焼き。ベーコンサラダ。コーンのマヨネーズ和え。次女が食べたかったと作っていた。豆腐とアオサの味噌汁。ヨシケイの産直で送られてきた巨峰。

2014年09月12日
ダイエット食事日記１３３日目。仕事、エステに行きました。

ダイエット食事日記１３３日目です。今日は茶色のチュニックに黒のジャージ。クローバー型のネックレス。卓球に行こうかと思って、ライン無しのジャージを穿いたけど、睡眠不足か、疲れかであまり体調が良くないので止めました。朝食はサラミ、幸水、青汁。昼食は、スリムウィークと牛乳。昨日、次女ミンミが半年の東南アジア旅行から帰ってきました。今日、指圧の免許申請で郵便局に行くと言うので、一緒に行き、帰りに間食を買ってしまった・・・間食は、もちぽにょ、八朔ゼリー。エステに行き、フェイシャル、フットマッサージを受けました。夕食は、煮込みハンバーグ。次女ミンミが作ってくれましたね。カレイの粕漬け焼き。ベーコンサラダ。コーンのマヨネーズ和え。次女が食べたかったと作っていた。豆腐とアオサの味噌汁。ヨシケイの産直で送られてきた巨峰。

2014年09月12日
ダイエット食事日記１３２日目。仕事、エステ、劇「無実」に行きました。

ダイエット食事日記１３２日目です。今日は黄色と青の花柄のチュニックと青いパンツ。アラジンの魔法のランプのペンダントです。朝夕涼しいので、黒にビーズ刺繍のカーディガンも。朝食は、長女マッキーが作ってくれた冷麺。トマト・胡瓜・貝割れ入り。仕事から帰ってきて、昼食はウィンナー、ポテトチップス、青汁、ヨーグルト。エステに行き、体重はエステ前５０．１ｋｇ、エステ後４９．９ｋｇ。サウナに入らなかったせいか０．２ｋｇしか減りませんでしたね・・・帰りがけに教会に寄り、クリスマスキャロルの楽譜を借りてきました。キャロリングの楽譜を作るのに、コピーさせてもらおうと思ったのです。手書きの楽譜なので、ミュージックソフトで書き直そうかと思ったら、市販の楽譜も貸してもらったので、それでいいかな？・・・その後、入間おやこ劇場に来ていた招待券で、劇「無実」(東京演劇アンサンブル)を観にいきました。武蔵関のブレヒトの芝居小屋は何度も行ってるから慣れましたね。なんて先日は急行とかに乗って乗り過ごしてしまったので、今回は気をつけましたが。割とギリギリに着いたので、席を取ってから、ロビーでチョコパンを買い、客席で食べました。客席でも飲食自由と言われたので。前から２列目の端の席でよく見えました。２時間半休憩無しで、お尻が痛くなってしまったけど、いつも寝てしまう私が眠くならないほど引き込まれました。群像劇で誰に感情移入できるというわけでもなく、哲学的なセリフも多くて難解だけど興味深かった。盲目のダンサー、アプゾルートがセクシーで魅力的でしたね。アプゾルートは完璧という意味。彼女の両親も盲目で、暗闇の世界が完璧だと信じ、遺伝的に娘も盲目になるとわかっていながら、完璧を求めて産んだのです。アプゾルートは見えるようになることを切望しながらも、実際にエリージオのおかげで手術を受け、ぼんやりと見えるようになってもそれを拒否してまた完璧な暗闇の世界に戻ろうとしている。不法入国者の貧しい黒人エリージオが拾ったお金を投げ出して受けた手術だったのに。神の救いと受けとったエリージオと、神や奇跡は信じないというアプゾルート。せめて見えるようになると祈って欲しいというエリージオの願いも虚しく、またストリッパーに戻っていくアプゾルート。また、連続殺人犯の母親と名乗るミセス・ハーバーザットは、被害者遺族宅に許しを乞うて回るが、実は死産で子どもを喪った母親、、、私の体は死んだ子どもを入れる棺と言う。たとえ犯罪者になろうとも、私をお母さんと呼んで求める子どもが欲しかったと。そして失業中のフランツの妻ローザも子どもを産みたがっている。夫が自分を通して遠くを見てる。子どもが生まれれば鏡のように自分を見てくれると。せっかく遺体処置係の仕事が見つかり、子どもも産めると思ったのに、彼は死体ばかり見て、引き取り手の無い遺骨まで狭い自宅に持ち帰り、ますます自分を見てくれない。ローズの母ミセス・ツッカーは、糖尿病の自分を介護させる為に孫は要らないとまで言う。赤い髪の女性の入水自殺者を救えず、自責の念に苦しむ不法入国者の黒人ファドゥールが、新聞記事の写真を持って、遺体処置係のフランツ宅を訪ねると、写真にそっくりな妻ローザに驚く。実はその自殺者こそローザで、亡霊だったのだ。フランツは妻の遺体を見ても知らないふりをして、無縁墓地に葬らせていた。縁の無い人の遺骨は引き取っていたのに。夫が自分を見てくれないと嘆くのはローザだけではなかった。老いゆく女性哲学者のエラも、金細工師の夫ヘルムートが、会話も無く、自分に目もくれない夫をついには殺してしまう。脚本のデーア・ローアーは男性だと思うが、女性の心理がよく分かっているなあと思ってしまった。翻訳家や演出家も？アフリカのスーダンから不法入国したファドゥールは、ドイツで自殺者が多いのに驚いていた。祖国では内戦でハエのように惨めに死んでいく中、みな必死で生きようとしているのに。なぜ生きられるはずのドイツで、自ら死を選ぶのかと。それは日本も同じですよね。私はいつもうちの子ども達に自殺だけはしないでと言ってはうるさがられているけど、、、「死ぬのはいい気分じゃないだろ、生きているうちに何も残さないなら、死んだら何も出来ないなら、生きているうちに残していく以外に！」(セサル・バジェーホ「窓が震えた」)生きていることが辛くても、いつかはいいことがある、そう思える日が来ることを信じたい、信じて欲しい。神を信じなくても、人間が信じられなくても、夜明けが来ることだけは信じて欲しいですよね。明けない夜は無いのだから。いろいろ考えさせられる劇でした。また、バス停で座って待ってる間にコンビニで買ったおでんの牛すじ・大根を食べました。夜遅くに食べるのはいけないのにね・・・

2014年09月11日
劇「無実」(東京演劇アンサンブル)を観にいきました。

入間おやこ劇場に来ていた招待券で、劇「無実」(東京演劇アンサンブル)を観にいきました。武蔵関のブレヒトの芝居小屋は何度も行ってるから慣れましたね。なんて先日は急行とかに乗って乗り過ごしてしまったので、今回は気をつけましたが。割とギリギリに着いたので、席を取ってから、ロビーでチョコパンを買い、客席で食べました。客席でも飲食自由と言われたので。前から２列目の端の席でよく見えました。２時間半休憩無しで、お尻が痛くなってしまったけど、いつも寝てしまう私が眠くならないほど引き込まれました。群像劇で誰に感情移入できるというわけでもなく、哲学的なセリフも多くて難解だけど興味深かった。また、脚本家のデーア・ローアーは男性だと思うが、たとえ子どもが犯罪者になるかもしれなくとも、自分をお母さんと呼んで愛してくれる子どもが欲しかったり、夫に自分を見て認めて欲しいという女性の心理がよく分かっているなあと思ってしまった。翻訳家や演出家も？調べたらデーア・ローアーは女性でした。だからこんなにわかるのですね・・・ブレヒトの後継者とも呼ばれてるほど現代社会をスリリングに描くらしい！初日のせいか、少しセリフを噛んだりした時もあったけど、あまり気にならないほどいろいろ考えさせられた劇でした。盲目のダンサー、アプゾルートがセクシーで魅力的でしたね。アプゾルートは完璧という意味。彼女の両親も盲目で、暗闇の世界が完璧だと信じ、遺伝的に娘も盲目になるとわかっていながら、完璧を求めて産んだのです。アプゾルートは見えるようになることを切望しながらも、実際にエリージオのおかげで手術を受け、ぼんやりと見えるようになってもそれを拒否してまた完璧な暗闇の世界に戻ろうとしている。不法入国者の貧しい黒人エリージオが拾ったお金を投げ出して受けた手術だったのに。神の救いと受けとったエリージオと、神や奇跡は信じないというアプゾルート。せめて見えるようになると祈って欲しいというエリージオの願いも虚しく、またストリッパーに戻っていくアプゾルート。また、連続殺人犯の母親と名乗るミセス・ハーバーザットは、被害者遺族宅に許しを乞うて回るが、実は死産で子どもを喪った母親、、、私の体は死んだ子どもを入れる棺と言う。たとえ犯罪者になろうとも、私をお母さんと呼んで求める子どもが欲しかったと。そして失業中のフランツの妻ローザも子どもを産みたがっている。夫が自分を通して遠くを見てる。子どもが生まれれば鏡のように自分を見てくれると。せっかく遺体処置係の仕事が見つかり、子どもも産めると思ったのに、彼は死体ばかり見て、引き取り手の無い遺骨まで狭い自宅に持ち帰り、ますます自分を見てくれない。ローズの母ミセス・ツッカーは、糖尿病の自分を介護させる為に孫は要らないとまで言う。赤い髪の女性の入水自殺者を救えず、自責の念に苦しむ不法入国者の黒人ファドゥールが、新聞記事の写真を持って、遺体処置係のフランツ宅を訪ねると、写真にそっくりな妻ローザに驚く。実はその自殺者こそローザで、亡霊だったのだ。フランツは妻の遺体を見ても知らないふりをして、無縁墓地に葬らせていた。縁の無い人の遺骨は引き取っていたのに。夫が自分を見てくれないと嘆くのはローザだけではなかった。老いゆく女性哲学者のエラも、金細工師の夫ヘルムートが、会話も無く、自分に目もくれない夫をついには殺してしまう。アフリカのスーダンから不法入国したファドゥールは、ドイツで自殺者が多いのに驚いていた。祖国では内戦でハエのように惨めに死んでいく中、みな必死で生きようとしているのに。なぜ生きられるはずのドイツで、自ら死を選ぶのかと。それは日本も同じですよね。私はいつもうちの子ども達に自殺だけはしないでと言ってはうるさがられているけど、、、「死ぬのはいい気分じゃないだろ、生きているうちに何も残さないなら、死んだら何も出来ないなら、生きているうちに残していく以外に！」(セサル・バジェーホ「窓が震えた」)生きていることが辛くても、いつかはいいことがある、そう思える日が来ることを信じたい、信じて欲しい。神を信じなくても、人間が信じられなくても、夜明けが来ることだけは信じて欲しいですよね。明けない夜は無いのだから。いろいろ考えさせられる劇でした。

2014年09月11日
萩、山牛蒡、メドーセージ、サマーパラソル、爆蘭、ミソハギ、掃き溜め菊、唐辛子、ゲラニウム、マーガレットコスモス

うちの花です。萩。山牛蒡。メドーセージ。サマーパラソル。爆蘭（はぜらん）。野草ですが、流れるような穂がきれい。ミソハギっぽい野草？黄色は掃き溜め菊？。ピンクは爆蘭。白は唐辛子。ゲラニウム・ブレッシングタートル。マーガレットコスモス。

2014年09月10日
和食処・九助に息子と行きました。

和食処・九助では飲まずにおつまみだけ。私は車だし、息子カズは未成年だから二人ともコーラにしました。岩牡蠣。青森産の大きな岩牡蠣で甘く美味しかったです。牡蠣があまり好きではないカズも美味しいと言っていた。生うに。これも甘い！手羽先塩焼き。アボガドの天ぷら。しし唐や茄子も。抹茶塩も合いますね。イカ・セロリサラダ。お勧めの旬の秋刀魚のお刺身。脂が乗ってて美味しかった。女将さんが「可愛い息子さんと一緒に過ごせていいわね」と羨ましがってくれてました。確かにこうして過ごせるのも今の内かな？・・・

2014年09月10日
ダイエット食事日記１３１日目。仕事、美容院、エステ、九助に行きました。

ダイエット食事日記１３１日目です。今日は紺のチュニックと白のクロップドパンツ。十字架のペンダントも。朝食は、昨夜長女マッキーが作ってくれたホワイトシチューとサラダ。梨。義母がふるさと便で頼んだ幸水を分けてくれました。昼食は、仕事が終わってから、スリムウィークと牛乳を混ぜたものを飲みました。そのまま美容院に行き、カットとカラー。ビジュー付の付襟を着けてエステへ。体重は、エステ前５０．５ｋｇ、エステ後５０．１ｋｇ。夕食は、息子カズと九助で。主人は残業なので、義母も今日は来ないでもらいました。マッキーは昨日のリベンジで、彼とデート。明日、次女ミンミが半年の東南アジア旅行から帰ってくるので、納戸になっていたミンミの部屋の荷物を整理してくれました。マッキーが同棲用にともらった布団やガスコンロも置いてあったから、持って行ってもらったのだけど。和食処・九助では飲まずにおつまみだけ。私は車だし、カズは未成年だから二人ともコーラにしました。岩牡蠣。青森産の大きな岩牡蠣で甘く美味しかったです。牡蠣があまり好きではないカズも美味しいと言っていた。生うに。これも甘い！手羽先塩焼き。アボガドの天ぷら。しし唐や茄子も。抹茶塩も合いますね。イカ・セロリサラダ。お勧めの旬の秋刀魚のお刺身。脂が乗ってて美味しかった。女将さんが「可愛い息子さんと一緒に過ごせていいわね」と羨ましがってくれてました。確かにこうして過ごせるのも今の内かな？・・・

2014年09月10日
セリ、ノウゼンカズラ、葉鶏頭、松葉菊、松葉牡丹、セージ、ペチュニア、ランタナ、サルビア、マリーゴールド

声楽のレッスンに行った時に見かけた花。セリ？ノウゼンカズラ。葉鶏頭。松葉菊。松葉牡丹。セージ。ペチュニア。ランタナ。サルビア。マリーゴールド。

2014年09月09日
ダイエット食事日記１３０日目。仕事、声楽のレッスン、入間おやこ劇場の夢基金イベントの打合せ。

ダイエット食事日記１３０日目です。水色のワンピースを着たのですが、ウエストマークに茶色のリボンを結んでみました。朝夕涼しかったので、白のレースのカーディガンも。朝食は、昨夜の宇都宮餃子、アヒージョ、もやしのナムル、青汁。昼食は、仕事が終わってからすぐにスリムウィークと牛乳。そのまま声楽のレッスンに行ったのですが、連絡の行き違いで時間がずれ、待ち時間に近所のガストに行き、お茶してしまいました。アップルパイ・バニラアイス添えとコーヒー。声楽のレッスンと、先生とのおしゃべりを楽しんだ後、帰宅してすぐに今度は入間おやこ劇場のNブロックの打合せ。夢基金の補助金が取れたハロウィンからキャロリングまでのイベントのです。今日は、長女マッキーの誕生日で、せっかくマッキーが夕食作ってくれたのに可哀想だったけど、食べずに打合せに来てしまいました。まあ、義母と主人がお祝いし、その後彼氏とデートだそうだからいいかな。打合せも時のお茶菓子のお煎餅が夕食？スリムウィークも飲んできたけどね。ロシアンケーキ。今夜はスーパームーンだそうで、中秋の名月の満月が見られて良かった。

2014年09月09日
夕食は、宇都宮餃子、アヒージョ、もやしのナムル、胡瓜の糠漬け、もやしの味噌汁、梨

夕食は、宇都宮餃子。アヒージョ。シーフードミックス、えりんぎ、パプリカ、紫蘇、ミニトマト入り。もやしのナムル。胡瓜の糠漬け。もやしの味噌汁。梨。

2014年09月08日
ダイエット食事日記１２９日目。卓球の愛卓練習試合、エステに行きました。

ダイエット食事日記１２９日目です。今日は卓球の愛卓練習試合に行きました。ウエアはピンクのシャツと黒のキュロットスカート、黒のスポーツスパッツ（息子カズの）。朝食は、ポテトサラダサンド。昨夜の胡瓜・中華くらげ和え、茄子の肉みそかけ、シラス・木くらげポン酢和え。白熊アイス。間食にコーンスナック、ビアスティック、りんごゼリー、みかんゼリー、焼き烏賊。昼食は、スリムウィーク、牛乳。愛卓練習試合に行き、練習してから、Oさんとペアを組んでダブルスの試合をしました。今回は４試合中、１勝３敗で６位でした・・・まあ、一勝できただけでもいいか・・・体重は、エステ前５０．５ｋｇ、エステ後４９．８ｋｇ。エステで青いワンピースに着替えました。涼しかったので、白いレースのカーディガンも着ました。帰って料理したら、油がはねてシミを作ってしまった・・・夕食は、宇都宮餃子。アヒージョ。シーフードミックス、えりんぎ、パプリカ、紫蘇、ミニトマト入り。もやしのナムル。胡瓜の糠漬け。もやしの味噌汁。梨。

2014年09月08日
夕食は、ぶりの生姜煮、しらす・木クラゲのポン酢和え、焼烏賊、糠漬け、茄子肉みそ、胡瓜・中華クラゲ和え、温泉卵、豆腐と木くらげの味噌汁、みたらし団子

体重はエステ前５０．２ｋｇ、エステ後４９．６ｋｇ。４９ｋｇ台に入ったけど、油断は禁物・・・というのに、夕食はまた結構食べてしまった。ぶりの生姜煮。しらすと木クラゲのポン酢和え。焼き烏賊。胡瓜の糠漬け。茄子の肉みそかけ。胡瓜の中華クラゲ和え。温泉卵。豆腐と木くらげの味噌汁。主人がおやつに食べた残りのみたらし団子と豆大福。私も写真撮る前にみたらし団子を１つもらったけど、写真のものは義母が持ち帰りました。少量ずつとはいえ、食べすぎですよね・・・

2014年09月07日
ダイエット食事日記１２８日目。チャリティコンサート練習、エステ（ボディ・骨盤）に行きました。

ダイエット食事日記１２８日目です。黒のキャミソール、青のブラウス、デニムパンツを着て、黒のネックレスを着けました。朝食は、昨夜の枝豆、茹で白とうもろこし、トマト、青汁。間食にアーモンドチョコ２粒、コーヒー。昼食は、スリムウィーク（アーモンド味）、明太はんぺん。午後からパステル音楽館のチャリティコンサート練習。来週が本番なのに、覚えきれてなくて不安・・・頑張らないとね。みんなで持ち寄ったものでティータイム。K先生が持ってきてくれた所沢のところちゃん焼き。あんこと抹茶の２種類ですが、緑の方があんこというのがミソ？N先生が作ってきてくれたチキンレモンサンド。レモンの酸っぱさが効いてて美味しい。豆腐ドーナツやコーンスナックも。練習後、直接エステへ向かいました。今日はボディケアと骨盤強制コース。コンセランに入ってからサウナ、骨盤強制用のマッサージや電気も。体重はエステ前５０．２ｋｇ、エステ後４９．６ｋｇ。４９ｋｇ台に入ったけど、油断は禁物・・・というのに、夕食はまた結構食べてしまった。ぶりの生姜煮。しらすと木クラゲのポン酢和え。焼き烏賊。胡瓜の糠漬け。茄子の肉みそかけ。胡瓜の中華クラゲ和え。温泉卵。豆腐と木くらげの味噌汁。主人がおやつに食べた残りのみたらし団子と豆大福。私も写真撮る前にみたらし団子を１つもらったけど、写真のものは義母が持ち帰りました。少量ずつとはいえ、食べすぎですよね・・・

2014年09月07日
夕食は、ささみ・野菜・チーズ巻フライ、もやしのナムル、枝豆、茹で白とうもろこし、トマト、蛸・胡瓜・わかめの酢の物、お刺身、パイン、もやしの味噌汁

夕食は、。玉ねぎのみじん切りとマヨネーズを混ぜた簡単タルタルソースを付けて。もやしのナムル。枝豆。茹でとうもろこし。白いトウモロコシで糖度も高く、生でも食べられるそう。トマト。蛸・胡瓜・わかめの酢の物。お刺身。パイン。

2014年09月06日
ダイエット食事日記１２７日目。卓球、エステ（脱毛、採寸）、買い物に行きました。

ダイエット食事日記１２７日目です。午前中、卓球の練習に行くので、青と黒のシャツと黒の半パン、スパッツです。朝食は、アボガドサンド、牛乳、ハーブティ、糖煎坊（桑の葉青汁）。卓球に行って帰ってきてから昼食。スリムウィーク（抹茶味）と明太チーズ。そしてエステに行き、脱毛、採寸。脱毛は、一昨日剃ったけど剃り残しがあったので、黒い物に反応するとかで、以前やった時よりも痛かった・・・採寸は、８月１９日よりは５０．７ｋｇから５０．３ｋｇと少し体重が減ったかな。でも、体脂肪量が１２．４ｋｇから１４．０ｋｇと少し増えてしまった・・・卓球をもっとやらないとね。サイズも少しずつ減ったのだけど、ウエストは増えてしまった・・・脂肪がお腹についてしまったのか・・・補正下着の採寸も兼ね、試着しました。１８万以上買うとボディケアの３ヶ月通い放題（今の２回目）が無料になるのです。３セット勧められましたが、２セットでもなるので、２セット＋ブラ単品にしました。以前妹が補正下着のセールスをしてた時に母が買ってくれたものが１セットあるから。なんて、ずっと着てなかったのだけど、これからは活用しようかな・・・補正下着のウエストニッパーを着けたら、コルセットをはめたみたいにウエストが細くなったし、ブラは背中の肉まで寄せ入れて、少し胸が大きくなったからね。エステ後、ボルドーのトップスに白のクロップドパンツに着替えました。帰ってから義母と主人とスーパーに買い物に行くとき、涼しくなってきたので白のレースのカーディガンを着ました。夕食は、ささみ・野菜・チーズ巻フライ。玉ねぎのみじん切りとマヨネーズを混ぜた簡単タルタルソースを付けて。もやしのナムル。枝豆。茹でとうもろこし。白いトウモロコシで糖度も高く、生でも食べられるそう。トマト。蛸・胡瓜・わかめの酢の物。お刺身。パイン。

2014年09月06日
夕食は、宇都宮餃子、ポテトのハーブ焼き、マスクメロン、おでん。

夕食は、宇都宮餃子。主人が残暑払いで遅いし、義母も来ないので、長女マッキーと息子カズと外食でもしようかと言ってたのだけど、イオンで宇都宮餃子を安売りしてたので買ってしまった。好きなのですよね。長女マッキーもポテトのハーブ焼きを作ってました。マスクメロン。セブンイレブンに買い物に行き、おでんも買ってきました。７０円フェアだったしね。明日はエステで採寸があるのですが、夕食を食べすぎたかな・・・

2014年09月05日
ダイエット食事日記１２６日目。仕事、卓球、エステに行きました。

ダイエット食事日記１２６日目です。今日は、仕事帰りに直接卓球の練習に行こうと思ったので、緑のTシャツに黒のライン無しジャージ。ラインが無いので、学校にも穿いていけるし、そのまま卓球の練習もできます。朝食は、昨夜の筑前煮の残りで薩摩揚げ、人参、いんげん。ニギスの塩干し、ご飯、アサイードリンク。鳥の柚子こしょう焼きは、肉好きの義母がみんな持って帰ってしまってました・・・また、仕事で３年のT２に行った時、まだ担任が来てなかったので、子ども達に「用意して静かに待ってたら、K先生が驚くよ」と言ったら、みんな静かに待ってくれ、K先生も本当に驚いてくれました。仕事が終わってからすぐ更衣室でスリムウィークを牛乳で溶かしたものを飲んで昼食に。そのまま卓球の練習に行きました。久しぶりに行ったけど、やはり楽しいですね。汗だくになったけど、天然のサウナと思えばいいですよね。そして、うちに帰って花の水遣りや写真撮影をしました。息子カズの昼食にオムライスを作って、一口もらったのだけど、それを食事日記に書いたら、×をもらってしまった・・・今まで△くらいまでだったのにね・・・卓球ウエアのままエステへ。エステ前４９．８ｋｇ、エステ後４９．２ｋｇ。卓球の効果で痩せたかな？黒の小花柄のワンピースに着替えました。ウエストなどを後ろのリボンを交差させて絞るものだけど、絞りすぎた？・・・白のビジューの付襟も着けてみたけど、あまり合わないかな？・・・夕食は、宇都宮餃子。主人が残暑払いで遅いし、義母も来ないので、長女マッキーと息子カズと外食でもしようかと言ってたのだけど、イオンで宇都宮餃子を安売りしてたので買ってしまった。好きなのですよね。長女マッキーもポテトのハーブ焼きを作ってました。マスクメロン。セブンイレブンに買い物に行き、おでんも買ってきました。７０円フェアだったしね。明日はエステで採寸があるのですが、夕食を食べすぎたかな・・・

2014年09月05日
マーガレットコスモス、槿、百日紅、白粉花、八重サフィニア・フリル、クレマチス・デニーズダブル。

うちの花。マーガレットコスモス。槿（むくげ）。百日紅（さるすべり）。白粉花（おしろいばな）。八重サフィニア・フリル。クレマチス・デニーズダブルの種。

2014年09月05日
ゼフィランサス、山牛蒡、セージ、サマーパラソル、ビンカ、爆蘭、唐辛子、トルコ桔梗、サフィニア、サルビア、ゼラニウム、クレマチス、ペチュニア、虎尾、紫式部、方波見

うちの花です。名前を忘れてしまった・・・でも、ネットで調べたらゼフィランサス・ピンクとわかりました。ゼフィランサスの蕾。山牛蒡の実。山牛蒡の花。メドーセージ。サマーパラソル。ビンカ。爆蘭（はぜらん）。ビンカに囲まれた爆蘭。唐辛子の白い花。トルコ桔梗。黒い唐辛子の紫の花。八重サフィニア・ブルーバニラ。ブルーサルビア。ゼラニウム・チェリーブロッサム。クレマチス・ピンクレッド。ミニオベリスクに絡ませたクレマチスが今頃咲きました。ペチュニア・マジックパープルも。花虎の尾。紫式部。紫カタバミ（オキザリス）。

2014年09月05日
松葉牡丹、黒龍、ブルーサルビア、八重サフィニア・ブルーバニラ、ヤブラン。

うちの花です。夕方に慌てて撮ったのと、近眼のメガネをしたままだったので、ピントが合わなかった？・・・松葉牡丹。松葉牡丹と黒龍。ブルーサルビア、八重サフィニア・ブルーバニラ。ヤブラン。

2014年09月04日
夕食は、鳥の柚子こしょう焼き、ニギスの塩干し、筑前煮、切干大根・ひじき煮、薩摩芋・黒豆煮、マスクメロン、アオサの味噌汁。

夕食は、鳥の柚子こしょう焼き。長女マッキーが粟島から買ってきたニギスの塩干し焼き。冷凍していたのです。筑前煮。肉の代わりのさつま揚げにしてしまった・・・里芋・人参・タケノコ・牛蒡・レンコン・インゲン・椎茸。切干大根・ひじき・人参煮。昨夜、マッキーが作ってくれた薩摩芋・黒豆煮。朝から３食とも食べてます。アオサの味噌汁。移動販売車から買ったマスクメロン。ちょうど食べごろで美味しかった。今週はまた増えてしまってる・・・やはりスリムウィークとかにしないとダメかな・・・ダイエット中なのに、ご飯以外ふつうに夕食を食べてしまってるからね。夕食後、入浴前５１．２ｋｇ（体脂肪率２４％）、入浴後５０．８ｋｇ（体脂肪率２３％）。せっかく減ってきたのにね・・・

2014年09月04日
ダイエット食事日記１２５日目。仕事とエステに行きました。

ダイエット食事日記１２５日目です。今日は、白のレースのチュニックに黒のスパッツ。朝食は、昨夜の鶏の照り焼き丼、納豆（梅・オクラ入り）、アスパラ・おくら・えりんぎ炒め、サツマイモ・黒豆煮、アクエリアス０。仕事に行き帰ってきてから、昼食。息子カズが茹でたらしいスパゲティが残ってたので、カルボナーラスパゲティにしました。炭水化物抜きダイエットをずっとしてたから、スパゲティは久しぶり。たらこスパゲティにしたかったけど、たらこが無くて残念・・・他にカマンベールチーズ、スタミナ串、サツマイモ・黒豆煮、アサイードリンク、ブルーベリーヨーグルト、スムージー。間食に、T先生からもらった笹餅と、心太（ところてん）。卓球に行こうかと迷ったけど、昨日体調が悪くて早退したので、今日は大事をとっておこうかな。健康診断の結果、ダイエットの成果か中性脂肪は減ったけど、LDLコレステロールは相変わらず高い・・・また、尿にタンパクが出てたから、食事内容を見直して、できるだけ運動するようにとのこと。ますますダイエット、食事制限、運動（卓球）しないとね・・・昨日はエステもキャンセルしたけど、今日は行きました。体重は、エステ前５０．８ｋｇ、エステ後５０．４ｋｇ。帰ってから急いで夕食作り。鳥の柚子こしょう焼き。長女マッキーが粟島から買ってきたニギスの塩干し焼き。冷凍していたのです。筑前煮。肉の代わりのさつま揚げにしてしまった・・・里芋・人参・タケノコ・牛蒡・レンコン・インゲン・椎茸。切干大根・ひじき・人参煮。昨夜、マッキーが作ってくれた薩摩芋・黒豆煮。朝から３食とも食べてます。アオサの味噌汁。移動販売車から買ったマスクメロン。ちょうど食べごろで美味しかった。今週はまた増えてしまってる・・・やはりスリムウィークとかにしないとダメかな・・・夕食も、ご飯以外ふつうに食べてしまってるからね。夕食後、入浴前５１．２ｋｇ（体脂肪率２４％）、入浴後５０．８ｋｇ（体脂肪率２３％）。せっかく減ってきたのにね・・・

2014年09月04日
夕食は、鳥の照り焼き、炒り卵と枝豆、アスパラ・オクラ・えりんぎ炒め、薩摩芋・黒豆煮、ジャガイモ・玉ねぎの味噌汁。

夕食は、長女マッキーがまた作ってくれて助かりました。産直所から野菜を大量に買ってきたのです。鳥の照り焼き。夕食は少しずつですが、全種類食べました。ご飯以外。照り焼き丼のトッピングの炒り卵と枝豆。アスパラ・オクラ・えりんぎ炒め。マッキーが作った梅干し入り、納豆。紫蘇やオクラも。薩摩芋・黒豆煮。ジャガイモ・玉ねぎの味噌汁。義母の大好物ですね。ジャガイモを薄切りにしてたから珍しがっていた。まだお腹は痛かったりするけど、明日こそはちゃんと働かないとね・・・

2014年09月03日
ダイエット食事日記１２４日目。仕事に行き、体調悪く早退してしまった・・・

ダイエット食事日記１２４日目です。茶色のペイズリー柄のチュニックと黒のスパッツ。朝食は、長女マッキーが作ってくれたキムチチャーハン。卵、ミックスベジタブル、葱入りです。仕事に行って、途中から体調が悪くなり、早退してしまいました・・・気持ち悪くなったのですが、吐きたくても吐けなかったのです。帰ってからすぐに寝て、良くなってきました。まだお腹の調子は悪いけど・・・それでも洗濯したりしてました。昼食は、納豆は、カマンベールチーズ、梨、ヨーグルト。間食にちんすこう、チョコ、お餅。結構食べてしまいましたね・・・エステで採寸の予定でしたが、さすがにそれはキャンセルしました。夕食は、マッキーがまた作ってくれて助かりました。産直所から野菜を大量に買ってきたのです。鳥の照り焼き。夕食は少しずつですが、全種類食べました。ご飯以外。入り卵と枝豆。アスパラ・オクラ・えりんぎ炒め。マッキーが作った梅干し入り、納豆。紫蘇やオクラも。薩摩芋・黒豆煮。ジャガイモ・玉ねぎの味噌汁。義母の大好物ですね。ジャガイモを薄切りにしてたから珍しがっていた。まだお腹は痛かったりするけど、明日こそはちゃんと働かないとね・・・

2014年09月03日
夕食は、ピザトースト、茄子・ししとう・トマトの煮びたし、ゴーヤチャンプルー、カマンベールチーズ、ボジョレーヌーボー。

夕食は、長女マッキーが作ってくれました。ダイエット中なのに、美味しくてつい食べ過ぎてしまいます・・・（苦笑）ピザトーストの具。しらす、カッテージチーズ、トマト、葱。玉ねぎとトマトソースを載せたトーストに上の写真の具を載せて食べます。茄子、ししとう、トマトの煮びたし。ゴーヤチャンプルー。カマンベールチーズ・ベーコン＆ペッパー味。今頃？、昨年のボジョレーヌーボーを開けて飲みました。主人とマッキーと私の３人で１本開けたので、飲み過ぎてしまい、すぐに寝てしまいました・・・この日記も翌日に書いてます。いつもはその日のうちに書いてたのにね・・・

2014年09月02日
ダイエット食事日記１２３日目。仕事、夢自歌の打合せ、買い物、エステに行きました。

ダイエット食事日記１２３日目です。勤務校に着て行くので、かっちりしたシャツカラーのグレーのワンピースにしました。リボンでウェストマークしてたので、ウェストが細いと褒められてうれしかったです。仕事が終わってから、夢自歌の打合せ。発表会の名前や歌う曲の順番をとりあえず決めました。ガストでランチしながらです。チキンソテーガーリック、ポテト、にんじん、いんげん。海老、貝柱のサラダ。その後、リサイクルショップに寄って買い物。ダイエットして着られる服が増えてうれしいです。紺の長袖のワンピース、黒とワインレッドのチュニック、白のレースのカーディガン、コンビのパンプスを買いました。それからエステ。体重はエステ前５０．７ｋｇ、エステ後５０．３ｋｇ。明日採寸だから、もっと痩せたいなあ・・・夕食は、長女マッキーが作ってくれました。ダイエット中なのに、美味しくてつい食べ過ぎてしまいます・・・（苦笑）ピザトーストの具。しらす、カッテージチーズ、トマト、葱。玉ねぎとトマトソースを載せたトーストに上の写真の具を載せて食べます。茄子、ししとう、トマトの煮びたし。ゴーヤチャンプルー。カマンベールチーズ・ベーコン＆ペッパー味。今頃？、昨年のボジョレーヌーボーを開けて飲みました。主人とマッキーと私の３人で１本開けたので、飲み過ぎてしまい、すぐに寝てしまいました・・・この日記も翌日に書いてます。いつもはその日のうちに書いてたのにね・・・

2014年09月02日
夕食はカレイの野菜餡かけ、紫蘇漬、スタミナ串、コロッケ、春雨サラダ、アオリイカ焼、餃子、ゴーヤチャンプルー、茄子玉葱の味噌汁、茄子の煮浸し、ブロッコリー

夕食は、スリムウィークを飲んだのに、長女マッキーがいろいろ作ってくれたのでつい食べてしまった・・・明日は義母がうちに食べに来ない火曜日なので、今日持って帰ってもらえるようにと多めに作ってくれたのです。カレイの野菜あんかけ。紫蘇漬け。スタミナ串。コロッケ。春雨サラダ。長女マッキーが、新潟の粟島で買ってきたアオリイカを焼きました。餃子。ゴーヤチャンプルー。マッキーが那須でもらってきたゴーヤを使って作ってくれました。トマト、ウィンナーなども入れて。茄子と玉ねぎの味噌汁。茄子も那須の。語呂合わせみたいですね。茄子とししとうの煮びたし。ししとうは食べてしまった・・・ブロッコリー。入浴前５１．０ｋｇ（体脂肪率２３％）、入浴後５０．８ｋｇ（体脂肪率２２％）。３日が採寸なのだけど、もっと痩せないとなあ・・・

2014年09月01日
ダイエット食事日記１２２日目。始業式、始めの会、エステに行きました。

ダイエット食事日記１２２日目です。今日は２学期の始業式で仕事始めなので、緑のワンピースにしました。涼しいので紺のカーディガンも羽織って。朝食は、昨夜の豚野菜炒め、糠漬け（大根）、ご飯、トマト、梨。仕事は１カ月以上夏休みだったから、久しぶりでしたね・・・「２学期からは月曜も勤務してほしい」と１学期の終わりに言われていたけど、やはり月曜は休みということになりました。良かった・・・昼食は「始めの会」で、ふらいぱんやのお弁当とケーキ。豆腐ハンバーグ、きんぴら、ひじき、煮物、パインケーキ、緑茶。みなさんのお土産のお菓子。ギリシャ、イタリア、フランス、オーストリア、台湾などグローバル！退職した校務員Mさんからのお菓子もいただきました。ご近所のKさんからいただいた群馬土産。エステに行き、体重はエステ前５１．１ｋｇ、エステ後５０．２ｋｇ。夕食は、スリムウィークを飲んだのに、長女マッキーがいろいろ作ってくれたのでつい食べてしまった・・・カレイの野菜あんかけ。紫蘇漬け。スタミナ串。コロッケ。春雨サラダ。長女マッキーが、新潟の粟島で買ってきたアオリイカを焼きました。餃子。ゴーヤチャンプルー。マッキーが那須でもらってきたゴーヤを使って作ってくれました。トマト、ウィンナーなども入れて。茄子と玉ねぎの味噌汁。茄子も那須の。語呂合わせみたいですね。茄子とししとうの煮びたし。ししとうは食べてしまった・・・ブロッコリー。入浴前５１．０ｋｇ（体脂肪率２３％）、入浴後５０．８ｋｇ（体脂肪率２２％）。３日が採寸なのだけど、もっと痩せないとなあ・・・

2014年09月01日

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