ダイエット食事日記９０６日目。仕事、サイゼリヤでランチ、広報部会、長女から手紙
ダイエット食事日記９０６日目です。今日は、仕事、サイゼリヤでランチ、広報部会、長女から手紙で、グレーの縄編ニットチュニック、デニムパンツ、黒靴下、黒靴。鍵のネックレス。後ろは、黒のリボン付。赤のカーディガンも。朝食は、バナナ、早生ミカン。塩分控え目ごま昆布。ご飯。酢レモン。勤務校では、小2・３の算数の補助。仕事の後、広報部会なので、サイゼリヤでランチ。きのこデミグラスソースハンバーグセットにしました。ランチスープ。コンソメスープに胡椒を入れて・・・サラダ。きのこデミグラスソースハンバーグ、コーン、グリンピース、ほうれん草。ライス。小盛りで３０円引きにしてもらいましたが、それも残しました。パンにも変更できたらしいけど、まあいいかな。ランチした後、あそびあーと☆こども劇場の広報部会に行きました。FMチャッビー「みんなでわいわい」の収録に、私も１１月２１日参加します。「冬の食べ物」と「生涯学習フェスティバル」がテーマになり、生涯学習や趣味についても話すらしい。声楽や卓球、あそびあーと☆こども劇場も、生涯学習かな？珈琲。アーモンドチョコ。屋根のリフォームをしてるのですが、今日は外壁・雨戸・軒下を高圧洗浄したようです。外壁は以前タイルのサイディングを貼ったのですが、それもきれいになりました。雨戸と軒下の屋根の裏を塗装するので、洗浄したのですよね。竜胆（りんどう）。明日の２時にリサイクルショップが集荷してくれるというので、断捨離しました。衣服（洋服、着物）、食器、雑貨、靴、バックなど・・・こういう機会でもないとやる気になれないものね。夕食は、ビーフシチュー。赤ワインを入れるのを忘れ、これに足してまた煮込みました。赤ワインを義母と一緒に少し飲んだけどね。アボガドを山葵醤油で。納豆・葱。胡瓜の糠漬け。セロリのスティックサラダ。葉はビーフシチューに入れました。たねなし柿。長女マッキーから、葉書とウェディングパーティのパンフレットが送られてきました。パンフレットは２部あるので、１部は義母へ渡しました。南伊豆でのウェディングパーティに、友達１００人くらい来てくれたそうです。パンフレット。築８５年の古民家を借りて改築中。ライフライン（電気・水道・ガス）は引かず、自給自足のエコライフです。体重は、夕食後・入浴前５６．０ｋｇ、入浴後５５．８ｋｇ。体脂肪率は、２９％から２８％へ。少し痩せたかな・・・体重のグラフです。ここ１週間。１週間平均で１ヶ月。３ヵ月。半年。１年。３年。リバウンドし続けてるから、また痩せられるように努力しないとね・・・２８日に人間ドッグ。メタボと言われないように気を付けないと・・・
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