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MUSIC LAND　－私の庭の花たち－

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2018年10月の記事

全182件 (182件中 151-182件目)

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夕食は、アジフライ、胡瓜のおかか和え、人参・セロリ・レタスのサラダ、大根の塩昆布和え、肉団子・キャベツ・人参煮、しめじの味噌汁、柿。

体重は入浴前後５６．４ｋｇ。体脂肪率は２２％。夕食は、アジフライ、胡瓜のおかか和え、人参・セロリ・レタスのサラダ、大根の塩昆布和え、肉団子・キャベツ・人参煮、しめじの味噌汁、柿。アジフライ。肉団子・キャベツ・人参煮。煮詰めてこがしてしまった・・・胡瓜のおかか和え。大根の塩昆布和え。人参・セロリ・レタスのサラダ。しめじの味噌汁。柿。今日は、ダイエット288日目、歯医者、サーティワン、卓球。２日前から1.1kg減った！あすけん食事日記。アドバイス。

2018年10月05日
ソフトバンクのスーパーフライデーだからサーティワンへ。

歯医者に行ってから、サーティワンへ。今日は、ソフトバンクのスーパーフライデーなのです。期間限定のフレーバーで、ハロウィンの「魔女のトリック」。パンフレット。ミッドナイトアップルも迷ったけどね。

2018年10月05日
茶・ベージュ・黒のワンピース、黒パンツ。黒のライダースジャケットも。卓球には、ピンクに紫陽花柄の卓球ウェア、黒・ピンクのハーフパンツ。黒・ピンクのジャージ上衣も。

今日は、ダイエット288日目、歯医者、サーティワン、卓球。茶・ベージュ・黒のワンピース、黒パンツ、黒靴下、黒の紐靴。黒のライダースジャケットも。卓球には、ピンクに紫陽花柄の卓球ウェア、黒・ピンクのハーフパンツ、白・ピンクの靴下、青のシューズ。黒・ピンクのジャージ上衣も。

2018年10月05日
ダイエット食事日記１４２４日目、ダイエット288日目、歯医者、サーティワン、卓球

ダイエット食事日記１４２４日目です。今日は、ダイエット288日目、歯医者、サーティワン、卓球。茶・ベージュ・黒のワンピース、黒パンツ、黒靴下、黒の紐靴。黒のライダースジャケットも。卓球には、ピンクに紫陽花柄の卓球ウェア、黒・ピンクのハーフパンツ、白・ピンクの靴下、青のシューズ。黒・ピンクのジャージ上衣も。朝食は、オマール海老のトマトソースをうどんにかけました。粉チーズも。レタス。豊潤サジー。バニラバー。歯医者に行ってから、サーティワンへ。今日は、ソフトバンクのハッピーフライデーなのです。期間限定のフレーバーで、ハロウィンの「魔女のトリック」。パンフレット。ミッドナイトアップルも迷ったけどね。昼食は、サラダチキン・スモーク。さけるチーズ・ベーコン味。芋しゃりようかん。卓球の練習に行き、ダブルスの試合などしました。帰って入浴。体重は入浴前後５６．４ｋｇ。体脂肪率は２２％。夕食は、アジフライ、胡瓜のおかか和え、人参・セロリ・レタスのサラダ、大根の塩昆布和え、肉団子・キャベツ・人参煮、しめじの味噌汁、柿。アジフライ。肉団子・キャベツ・人参煮。煮詰めてこがしてしまった・・・胡瓜のおかか和え。大根の塩昆布和え。人参・セロリ・レタスのサラダ。しめじの味噌汁。柿。今日は、ダイエット288日目、歯医者、サーティワン、卓球。２日前から1.1kg減った！あすけん食事日記。アドバイス。

2018年10月05日
義母・夫と夢庵で夕食。

軽井沢からうちに帰るまで車で寝たのに、風邪薬を飲んでまた布団で寝てしまった。義母・夫と夢庵で夕食。なんと、義母は今日デイサービスからみんなで夢庵に行ってランチしたそう。どこの店か分からず、着いてからこの店だったと言うのです。昼はヒレカツとソフトクリームだったらしい。私はまだ食欲が戻らず、ローストビーフサラダ。そのくせ、甘いものは入るのです。黒糖ゼリーと抹茶ムース・ソフトクリーム。夫は、肉豆富単品と、五穀米。義母は小ねぎとろ丼。昼がヒレカツでボリュームあったから、あまり食べられないそう。夫のお弁当は、白身魚フライ、きんぴら、インゲンの胡麻和え、メンチカツ、紫蘇にんにく、梅干し、紫蘇昆布、麦ごはん。今日は、ダイエット287日目、小諸・軽井沢旅行２日目、小諸の菱野温泉・常盤館、軽井沢高原教会、軽井沢アウトレット、夢庵。３日前から1.5kg増えた！あすけん食事日記。アドバイス。

2018年10月04日
軽井沢アウトレットに行き、買物とランチ。

軽井沢アウトレットに行き、夫と別行動で買物。正式名称は軽井沢プリンスショッピングプラザというそう。私はearth music&ecologyで合皮のライダースジャケットを試着。ベージュピンクと、黒を試着したけど、やはり黒の方が無難かな。タイムサービスで慌てて買ってしまい、後から別の店でも同じようなのを見たけど、仕方ないかな。寒がりなので、ボタンをはずして、ファスナーを上げる方が多いかも。今日は寒くて早速着たかったけど、値札のタグが取れなかった・・・青いカーディガンと青いジャンバーは着たけどね。夫は、リーガルの靴を買ったそう。電話して落合い、フードコートでランチ。アトリエ・カフェ＆デリ。私は、あまり食欲が無かったので、海老とアボガドのサラダ。クレームドオマールのスープ。なぜか岩塩が付いてきた。持ち帰りましたが。寒かったので、温かいスープが美味しく身に滲みました。睡眠不足と疲れでふらふらする・・・夫は、季節限定の「サラダ」を食べる本格キーマプレート。信州トマトとベーコンのスープのSをセットで。私はサラダなので、スープSセットにはできなかった。ツリーモール芝生のひろばには、ハロウィンの南瓜のテントがいっぱい。足湯も。広すぎて回りきれない。ニューウェストだけ見ました。ペットの店もありました。帰りがけに上里PAで休憩。花。アンゲロニア。車で寝たけど、まだ気分が悪く寒いので夫がスープを買ってきてくれた。どら焼山・栗つぶあんも。緑茶。少し元気になったけど、まだ調子悪いので、運転を交代せずに、リクライニングにして寝てきました。うちに帰って、風邪薬を飲んでまた布団で寝てしまった。

2018年10月04日
軽井沢星野エリアのハルニレテラスへ行きました。

軽井沢高原教会の駐車場に戻り、車で向かい側のハルニレテラスへ。軽井沢星野エリア。ハルニレテラス。川のそばのカフェテラス。エルゴ枕。タイマッサージ店なのに和風っぽい？空飛ぶムササビウォッチング。川に直接降りられるのかな。あざみ？遊歩道。小橋を渡って。北原白秋詩碑「落葉松」。星野温泉。夫はここに泊まってみたいと言ってた。星乃リゾートと勘違いしたけど違うらしい。レトロな郵便ポストが似合う。軽井沢星野エリア。さっきの地図違うと思ったら、上下逆なのですね。先ほど行った軽井沢教会の付近。内村鑑三記念堂に行くつもりが、右上の道を間違えて下ってしまったのです・・・紅葉図書館。野菊。ハルニレテラスの軽井沢サラダふぁーむ。軽井沢高原玉レタスが本日特売だったので買いました。テラスの落ち葉掃きが大変そう。小学校の教師用のほうきに似てる。オブジェのよう。丸山珈琲でお茶。私は、栗かのこのバニラアイスセット。コーヒーはふくろうブレンド。栗と砂糖だけで練った栗あんに栗の実をまるごと入れた栗きんとん・バニラアイス。フレンチコーヒーのふくろうブレンド。夫はヴィクトリア・スポンジケーキと、秋限定のシンフォニア・コーヒー。１杯1,188円もするコーヒーもある・・・COE１位の豆なのですね。丸山珈琲がCOEの豆を買う理由。

2018年10月04日
挙式した軽井沢高原教会に行ってみました。内村鑑三記念堂にも。

挙式した軽井沢高原教会に行ってみました。軽井沢ホテルブレストンコート。軽井沢高原教会の星野遊学堂。ここで挙式したのですよね。讃美歌を歌ってる時、ハモったら夫がつられたので笑ったら、泣いてるのかと思ったらしいです。新訳聖書の一節。教会の隣の牧師館。大きな東屋？軽井沢高原教会。挙式の後、コテージに宿泊しました。夫は忘れてましたね、、、トイレを借りに軽井沢ホテルブレストンコートへ。結婚式場？窓が十字架みたいになってる。披露宴があるのかな。額。人形。花。ベンチ。内村鑑三記念堂に行く途中で見かけた赤い実。坂を下り、この辺かなと思ったら、工事中、、、下まで下って聞いたけど、知らないらしい。Googleマップでもよくわからない、、、坂を上り、案内板を見たら、駐車場の奥だった、、、疲れた、、、内村鑑三記念堂に行くつもりが、右上の道を間違えて下ってしまったのです・・・内村鑑三記念堂？石の教会。石の道が続き、右横を見たら、あれが石の教会かな？内村鑑三の墓碑銘。ベンチが絵になる。枕木の道を歩き、やっと石の教会内村鑑三記念堂資料展示室に着きました。礼拝堂は撮影出来ないので、このサイトを見て下さい。石の教会教会から出たところ。外から。ここには、挙式する人だけしか入れないそうです。樹を抜かずに石の道を造るところが、自然を生かしてるのかも。石の道の入口に戻ってきました。

2018年10月04日
小諸・軽井沢旅行２日目。小諸の菱野温泉・常盤館、軽井沢高原教会、ハルニレテラス、軽井沢アウトレット。

小諸・軽井沢旅行２日目です。小諸の菱野温泉・常盤館に宿泊し、朝食前に大浴場へ。昨夜は登山電車に乗って、露天風呂・雲の助に入ったので、まだ大浴場には入ってないのです。ロビーの外に２人乗り自転車が置いてあった。大浴場の女湯。信州の温泉は、入浴着歓迎だそう。乳ガンの手術痕など。優しいですね。ハナキリン。ロビーに、クリスマスっぽい飾り。フロントの花。フロント。枝の飾りが翼のよう。エレベーターホールの花。お茶を飲んでから、朝食へ。朝食はバイキング。筑前煮、ハム、パプリカ、茄子、南瓜、冷奴、甘露煮、漬物、卵焼き、サラダ、目玉焼き、しらすおろし、ポテトサラダ、ご飯、味噌汁、巨峰ジュース。朝カレー、ウィンナー、焼き鮭、卵ロールパン、ヨーグルト、フルーツ杏仁豆腐、ライチ、オレンジ、グレープフルーツ。コーヒー。カウンターがあり、そこにも並んでました。最初気付かなかった。畳だけど、椅子で良かった。昨夜の夕食もここでした。外のデッキテラス。夫が外に出て、窓から呼んだらしいけど、ブログ書いてて気がつきませんでした。売店で、信州白樺の並木というチョココーティングバアムを買いました。北海道の銘菓・三方六に似ていますよね。壁飾り。ご当地キティは、真田丸。舞台の上田は小諸の近くなのですね。菱野温泉常盤館の玄関。レトロな送迎バス。旧館？。今は使われてないのかな。浅間山の稜線が、長く伸びてる。裾野が広いのですね。丸太を積んだトラック。盛岡まで行くのかな。途中バイパスが工事中だったから、軽井沢市内が渋滞。アメリカンカジュアルの服とはいえ、ブロック塀に掛けるのはいただけないなあ。挙式した軽井沢高原教会に行ってみました。軽井沢ホテルブレストンコート。軽井沢高原教会の星野遊学堂。ここで挙式したのですよね。讃美歌を歌ってる時、ハモったら夫がつられたので笑ったら、泣いてるのかと思ったらしいです。新訳聖書の一節。教会の隣の牧師館。大きな東屋？軽井沢高原教会。挙式の後、コテージに宿泊しました。夫は忘れてましたね、、、トイレを借りに軽井沢ホテルブレストンコートへ。結婚式場？窓が十字架みたいになってる。披露宴があるのかな。額。人形。花。ベンチ。内村鑑三記念堂に行く途中で見かけた赤い実。坂を下り、この辺かなと思ったら、工事中、、、下まで下って聞いたけど、知らないらしい。Googleマップでもよくわからない、、、坂を上り、案内板を見たら、駐車場の奥だった、、、疲れた、、、内村鑑三記念堂に行くつもりが、右上の道を間違えて下ってしまったのです・・・内村鑑三記念堂？石の教会。石の道が続き、右横を見たら、あれが石の教会かな？内村鑑三の墓碑銘。ベンチが絵になる。枕木の道を歩き、やっと石の教会内村鑑三記念堂資料展示室に着きました。礼拝堂は撮影出来ないので、このサイトを見て下さい。石の教会教会から出たところ。外から。ここには、挙式する人だけしか入れないそうです。樹を抜かずに石の道を造るところが、自然を生かしてるのかも。石の道の入口に戻ってきました。駐車場に戻り、車で向かい側のハルニレテラスへ。軽井沢星野エリア。ハルニレテラス。川のそばのカフェテラス。エルゴ枕。タイマッサージ店なのに和風っぽい？空飛ぶムササビウォッチング。川に直接降りられるのかな。あざみ？遊歩道。小橋を渡って。北原白秋詩碑「落葉松」。星野温泉。夫はここに泊まってみたいと言ってた。星乃リゾートと勘違いしたけど違うらしい。レトロな郵便ポストが似合う。軽井沢星野エリア。さっきの地図違うと思ったら、上下逆なのですね。先ほど行った軽井沢教会の付近。内村鑑三記念堂に行くつもりが、右上の道を間違えて下ってしまったのです・・・紅葉図書館。野菊。ハルニレテラスの軽井沢サラダふぁーむ。軽井沢高原玉レタスが本日特売だったので買いました。テラスの落ち葉掃きが大変そう。小学校の教師用のほうきに似てる。オブジェのよう。丸山珈琲でお茶。私は、栗かのこのバニラアイスセット。コーヒーはふくろうブレンド。栗と砂糖だけで練った栗あんに栗の実をまるごと入れた栗きんとん・バニラアイス。フレンチコーヒーのふくろうブレンド。夫はヴィクトリア・スポンジケーキと、秋限定のシンフォニア・コーヒー。１杯1,188円もするコーヒーもある・・・COE１位の豆なのですね。丸山珈琲がCOEの豆を買う理由。軽井沢アウトレットに行き、夫と別行動で買物。正式名称は軽井沢プリンスショッピングプラザというそう。私はearth music&ecologyで合皮のライダースジャケットを試着。ベージュピンクと、黒を試着したけど、やはり黒の方が無難かな。タイムサービスで慌てて買ってしまい、後から別の店でも同じようなのを見たけど、仕方ないかな。寒がりなので、ボタンをはずして、ファスナーを上げる方が多いかも。今日は寒くて早速着たかったけど、値札のタグが取れなかった・・・青いカーディガンと青いジャンバーは着たけどね。夫は、リーガルの靴を買ったそう。電話して落合い、フードコートでランチ。アトリエ・カフェ＆デリ。私は、あまり食欲が無かったので、海老とアボガドのサラダ。クレームドオマールのスープ。なぜか岩塩が付いてきた。持ち帰りましたが。寒かったので、温かいスープが美味しく身に滲みました。睡眠不足と疲れてでふらふらする・・・夫は、季節限定の「サラダ」を食べる本格キーマプレート。信州トマトとベーコンのスープのSをセットで。私はサラダなので、スープSセットにはできなかった。ツリーモール芝生のひろばには、ハロウィンの南瓜のテントがいっぱい。足湯も。広すぎて回りきれない。ニューウェストだけ見ました。ペットの店もありました。帰りがけに上里PAで休憩。花。アンゲロニア。車で寝たけど、まだ気分が悪く寒いので夫がスープを買ってきてくれた。どら焼山・栗つぶあんも。緑茶。少し元気になったけど、まだ調子悪いので、運転を交代せずに、リクライニングにして寝てきました。うちに帰って、風邪薬を飲んでまた布団で寝てしまった。

2018年10月04日
小諸の菱野温泉・常盤館に宿泊し、朝風呂、朝食。

小諸の菱野温泉・常盤館に宿泊しました。朝食前に、大浴場へ。昨夜は登山電車に乗って、露天風呂・雲の助に入ったので、まだ大浴場には入ってないのです。ロビーの外に２人乗り自転車が置いてあった。大浴場の女湯。信州の温泉は、入浴着歓迎だそう。乳ガンの手術痕など。優しいですね。ハナキリン。ロビーに、クリスマスっぽい飾り。フロントの花。フロント。枝の飾りが翼のよう。エレベーターホールの花。お茶を飲んでから、朝食へ。朝食はバイキング。筑前煮、ハム、パプリカ、茄子、南瓜、冷奴、甘露煮、漬物、卵焼き、サラダ、目玉焼き、しらすおろし、ポテトサラダ、ご飯、味噌汁、巨峰ジュース。朝カレー、ウィンナー、焼き鮭、卵ロールパン、ヨーグルト、フルーツ杏仁豆腐、ライチ、オレンジ、グレープフルーツ。コーヒー。カウンターがあり、そこにも並んでました。最初気付かなかった。畳だけど、椅子で良かった。昨夜の夕食もここでした。外のデッキテラス。夫が外に出て、窓から呼んだらしいけど、ブログ書いてて気がつきませんでした。売店で、信州白樺の並木というチョココーティングバアムを買いました。北海道の銘菓・三方六に似ていますよね。壁飾り。ご当地キティは、真田丸。舞台の上田は小諸の近くなのですね。菱野温泉常盤館の玄関。レトロな送迎バス。旧館？。今は使われてないのかな。

2018年10月04日
菱野温泉・常盤館の白・紺の浴衣。紺・紫の小花柄ワンピース、黒パンツ、黒靴下、青のシューズ。黒のライダースジャケットも。

今日は、ダイエット287日目、小諸・軽井沢旅行２日目、小諸の菱野温泉・常盤館、軽井沢高原教会、軽井沢アウトレット、夢庵。菱野温泉・常盤館の白・紺の浴衣。紺・紫の小花柄ワンピース、黒パンツ、黒靴下、青のシューズ。青いカーディガン、青いジャンバーも。帰ってから、夢庵へ行く時は、軽井沢アウトレットで買った黒のライダースジャケットも着ました

2018年10月04日
ダイエット食事日記１４２３日目、ダイエット287日目、小諸・軽井沢旅行２日目、小諸の菱野温泉・常盤館、軽井沢高原教会、軽井沢アウトレット、夢庵。

ダイエット食事日記１４２３日目です。今日は、ダイエット287日目、小諸・軽井沢旅行２日目、小諸の菱野温泉・常盤館、軽井沢高原教会、軽井沢アウトレット、夢庵。菱野温泉・常盤館の白・紺の浴衣。紺・紫の小花柄ワンピース、黒パンツ、黒靴下、青のシューズ。朝食前に、大浴場へ。昨夜は登山電車に乗って、露天風呂・雲の助に入ったので、まだ大浴場には入ってないのです。ロビーの外に２人乗り自転車が置いてあった。大浴場の女湯。信州の温泉は、入浴着歓迎だそう。乳ガンの手術痕など。優しいですね。体重は、朝食前・入浴後５７．５ｋｇ。３日前から１．５ｋｇも太ってしまった！ハナキリン。ロビーに、クリスマスっぽい飾り。フロントの花。フロント。枝の飾りが翼のよう。エレベーターホールの花。お茶を飲んでから、朝食へ。朝食はバイキング。筑前煮、ハム、パプリカ、茄子、南瓜、冷奴、甘露煮、漬物、卵焼き、サラダ、目玉焼き、しらすおろし、ポテトサラダ、ご飯、味噌汁、巨峰ジュース。朝カレー、ウィンナー、焼き鮭、卵ロールパン、ヨーグルト、フルーツ杏仁豆腐、ライチ、オレンジ、グレープフルーツ。コーヒー。カウンターがあり、そこにも並んでました。最初気付かなかった。畳だけど、椅子で良かった。昨夜の夕食もここでした。外のデッキテラス。夫が外に出て、窓から呼んだらしいけど、ブログ書いてて気がつきませんでした。売店で、信州白樺の並木というチョココーティングバアムを買いました。北海道の銘菓・三方六に似ていますよね。壁飾り。ご当地キティは、真田丸。舞台の上田は小諸の近くなのですね。菱野温泉常盤館の玄関。レトロな送迎バス。旧館？。今は使われてないのかな。浅間山の稜線が、長く伸びてる。裾野が広いのですね。丸太を積んだトラック。盛岡まで行くのかな。途中バイパスが工事中だったから、軽井沢市内が渋滞。アメリカンカジュアルの服とはいえ、ブロック塀に掛けるのはいただけないなあ。挙式した軽井沢高原教会に行ってみました。軽井沢ホテルブレストンコート。軽井沢高原教会の星野遊学堂。ここで挙式したのですよね。讃美歌を歌ってる時、ハモったら夫がつられたので笑ったら、泣いてるのかと思ったらしいです。新訳聖書の一節。教会の隣の牧師館。大きな東屋？軽井沢高原教会。挙式の後、コテージに宿泊しました。夫は忘れてましたね、、、トイレを借りに軽井沢ホテルブレストンコートへ。結婚式場？窓が十字架みたいになってる。披露宴があるのかな。額。人形。花。ベンチ。内村鑑三記念堂に行く途中で見かけた赤い実。坂を下り、この辺かなと思ったら、工事中、、、下まで下って聞いたけど、知らないらしい。Googleマップでもよくわからない、、、坂を上り、案内板を見たら、駐車場の奥だった、、、疲れた、、、内村鑑三記念堂に行くつもりが、右上の道を間違えて下ってしまったのです・・・内村鑑三記念堂？石の教会。石の道が続き、右横を見たら、あれが石の教会かな？内村鑑三の墓碑銘。ベンチが絵になる。枕木の道を歩き、やっと石の教会内村鑑三記念堂資料展示室に着きました。礼拝堂は撮影出来ないので、このサイトを見て下さい。石の教会教会から出たところ。外から。ここには、挙式する人だけしか入れないそうです。樹を抜かずに石の道を造るところが、自然を生かしてるのかも。石の道の入口に戻ってきました。駐車場に戻り、車で向かい側のハレニレテラスへ。軽井沢星野エリア。ハルニレテラス。川のそばのカフェテラス。エルゴ枕。タイマッサージ店なのに和風っぽい？空飛ぶムササビウォッチング。川に直接降りられるのかな。あざみ？遊歩道。小橋を渡って。北原白秋詩碑「落葉松」。星野温泉。夫はここに泊まってみたいと言ってた。星乃リゾートと勘違いしたけど違うらしい。レトロな郵便ポストが似合う。軽井沢星野エリア。さっきの地図違うと思ったら、上下逆なのですね。先ほど行った軽井沢教会の付近。内村鑑三記念堂に行くつもりが、右上の道を間違えて下ってしまったのです・・・紅葉図書館。野菊。ハルニレテラスの軽井沢サラダふぁーむ。軽井沢高原玉レタスが本日特売だったので買いました。テラスの落ち葉掃きが大変そう。小学校の教師用のほうきに似てる。オブジェのよう。丸山珈琲でお茶。私は、栗かのこのバニラアイスセット。コーヒーはふくろうブレンド。栗と砂糖だけで練った栗あんに栗の実をまるごと入れた栗きんとん・バニラアイス。フレンチコーヒーのふくろうブレンド。夫はヴィクトリア・スポンジケーキと、秋限定のシンフォニア・コーヒー。１杯1,188円もするコーヒーもある・・・COE１位の豆なのですね。丸山珈琲がCOEの豆を買う理由。軽井沢アウトレットに行き、夫と別行動で買物。正式名称は軽井沢プリンスショッピングプラザというそう。私はearth music&ecologyで合皮のライダースジャケットを試着。ベージュピンクと、黒を試着したけど、やはり黒の方が無難かな。タイムサービスで慌てて買ってしまい、後から別の店でも同じようなのを見たけど、仕方ないかな。寒がりなので、ボタンをはずして、ファスナーを上げる方が多いかも。今日は寒くて早速着たかったけど、値札のタグが取れなかった・・・青いカーディガンと青いジャンバーは着たけどね。夫は、リーガルの靴を買ったそう。電話して落合い、フードコートでランチ。アトリエ・カフェ＆デリ。私は、あまり食欲が無かったので、海老とアボガドのサラダ。クレームドオマールのスープ。なぜか岩塩が付いてきた。持ち帰りましたが。寒かったので、温かいスープが美味しく身に滲みました。睡眠不足と疲れてでふらふらする・・・夫は、季節限定の「サラダ」を食べる本格キーマプレート。信州トマトとベーコンのスープのSをセットで。私はサラダなので、スープSセットにはできなかった。ツリーモール芝生のひろばには、ハロウィンの南瓜のテントがいっぱい。足湯も。広すぎて回りきれない。ニューウェストだけ見ました。ペットの店もありました。帰りがけに上里PAで休憩。花。アンゲロニア。車で寝たけど、まだ気分が悪く寒いので夫がコーンスープを買ってきてくれた。どら焼山・栗つぶあんも。緑茶。少し元気になったけど、まだ調子悪いので、運転を交代せずに、リクライニングにして寝てきました。うちに帰って、風邪薬を飲んでまた布団で寝てしまった。義母・夫と夢庵で夕食。なんと、義母は今日デイサービスからみんなで夢庵に行ってランチしたそう。どこの店か分からず、着いてからこの店だったと言うのです。昼はヒレカツとソフトクリームだったらしい。私はまだ食欲が戻らず、ローストビーフサラダ。そのくせ、甘いものは入るのです。黒糖ゼリーと抹茶ムース・ソフトクリーム。夫は、肉豆富単品と、五穀米。義母は小ねぎとろ丼。昼がヒレカツでボリュームあったから、あまり食べられないそう。夫のお弁当は、白身魚フライ、きんぴら、インゲンの胡麻和え、メンチカツ、紫蘇にんにく、梅干し、紫蘇昆布、麦ごはん。今日は、ダイエット287日目、小諸・軽井沢旅行２日目、小諸の菱野温泉・常盤館、軽井沢高原教会、軽井沢アウトレット、夢庵。３日前から1.5kg増えた！あすけん食事日記。アドバイス。

2018年10月04日
小諸の菱野温泉・常盤館に宿泊。登山電車で露天風呂・雲の助へ。

今日泊まる菱野温泉の常盤館。「環境に優しい薪ボイラー」レトロだなあ。駐車場からの近道。もう紅葉？旧館？新館。こちらに宿泊。ロビー。室内。窓の下にはデッキ。栗かのこ。先日、NHKのチカちゃんで、温泉旅館には何故お菓子が置いてあるのか？との問いに湯あたりしない為と言ってたので、いつも食べずに持って帰る夫に「食べよう」と言ったら、「読書の森で羊羹食べたから大丈夫」と言われ、私もそういえば貰ったなあと納得しました。お茶だけは淹れて飲みましたが。洗面所。展望露天風呂・雲の助には、登山電車で行くそうです。夜９時まで運転。常盤館登山電車。子ども用の車掌さんの制服があるから、車掌さんが居るのかと思ったら、無人で、セルフでした。手動ドア。６人乗り。親子連れと一緒になり、３人でした。発車ボタンを自分で押します。発車ボタンが赤で発射ボタンと書いてある。怖いなあ（笑）出発。上から登山電車が降りてきて、すれ違います。真ん中は二車線。雲の上の露天風呂・雲の助。ストーブ。生ビールタイムサービス。中でも飲める？露天風呂は、大小の桶風呂などがあります。洗い場がある屋根付きの内湯もありますが、入り口が開いてるから涼しい。大桶風呂のそばには、木のブランコもあって、思わず乗ってしまいました。売店には、絵葉書、紙芝居も。小諸スミレ。珍しい重弁で八重スミレと呼ばれたらしい。雲の助。雲の助の由来。「戦乱の中世中期の頃「雲の助城（矢留城）はこの地に船ヶ沢矢留山の山頂にあり雲の助某が移住したと伝えられている」帰りも登山電車。森が生んだペレットストーブ。照明も木を使用。おしゃれな浴衣レンタル。有料だと借りる気になれない、、、城崎温泉で泊まった宿では女性には無料で選ばせてくれたのですよね。マッサージチェアーと漫画は無料。マッサージチェアーは少し利用しました。さすがにカラオケは有料。エレベーターホール。廊下。足元の照明が素敵。部屋の前に名前が書いてあるから、部屋番号を覚えなくて済むと夫が言ってました。鍵が１つしかなく、私が持ってたから。夫は長風呂なので、いつも私が持つのです。夕食。夫は生ビール。私は、アップルビームハイボールにしました。甘いけど、アルコール度数はあるから、結構酔いますね。お献立。刺身こんにゃく、口代わり・三点盛り。おろしきのこ、五目卵焼き、きぬかつぎ。お造り。お造りの上は紙かと思ったら、大根の桂剥きでした！菊の花びらも。お造りは、佐久鯉、サーモン、鯛。朴葉焼き・信州牛。舞茸。重なってるのてわ、広げて焼きました。郷土料理・佐久鯉の旨煮、茶碗蒸し。佐久鯉の旨煮は少し味が濃いけど、肝まで食べられて美味しい。ご飯が進んで困ってしまう、、、ゆで野菜と蒸し鶏。揚げ物。蓮根餅。パプリカ、獅子唐、茄子。獅子唐が当たりで辛かった！飯・汁・お漬物。水菓子。巨峰、ミニ抹茶ケーキ。ほうじ茶も。みんな適量で美味しく、食べきってしまいました。部屋へ帰ると、置き手紙。今日は、ダイエット286日目、小諸・軽井沢旅行１日目。懐古園、読書の森、菱野温泉・常盤館。あすけん食事日記。アドバイス。

2018年10月03日
長女お勧めの茶房・ゲストハウス・読書の森に行きました。

長女お勧めの茶房・ゲストハウス・読書の森に行きました。読書の森バス停？極楽行き、地獄行き。ペットのお墓があるからだそうです。長女に勧められたと言うと、名前を聞かれたので答えると、長女夫婦をよく知ってるとのこと。南伊豆からたまに来て、お世話になってるそうです。写真も許可してもらいました。長女夫婦の話で盛り上がり、嬉しかったですね。一人娘さんは、偶然にも次女と同じ名前で、長女の夫と同い年。子どものように可愛がってもらってるようで、ありがたいですね。読書の森と言うだけあって、本が溢れてます。ご主人は読書好きで、ロシアまでトルストイの墓参りに行ったらしい。ストーブ。メニュー。私はチャイティー。山羊ミルクを注文したら、お母さん山羊が死んでしまったので、山羊ミルクが絞れないそう。牛乳でも美味しい。夫は、デミタスコーヒーと和菓子セット。羊羹。ここからは入場料が必要。喫茶のお客様はフリー。アマガエル。小屋。かぼちゃ。猫が居ました。モンゴルのゲル。長女の夫も建てるのを手伝ったらしい。長女夫婦はモンゴル旅行でゲルに泊めてもらってましたね。ゲルの室内。ゲストハウスなのです。小屋。土壁を塗ってたら、長女の夫が一緒に塗らせて欲しいと言ってきたのが出会いだったとか。釜？山羊。長女夫婦も南伊豆で山羊を飼ってるのです。自給自足の畑で。土壁の小屋。室内。ディナー。ちきうトイレ。使用後、石灰をかけるのですね。長女夫婦の古民家のトイレは、おが屑をかけてたなあ。倒木に色々掛けてる。風鈴や、英語の木札。ゲストハウスは外国人が多いらしいです。籠？イベント会場かな？立札が面白い。「良い子は上りません。悪い子だって上りません。」さすが塾の先生もやってるだけありますね！ミルク瓶。塾のテキスト？外のテーブルに置いてありました。こどもミュージアムももも。ちきうトイレに入る勇気がなく、茶房のトイレを借りました。こちらは石灰ではなかった。坂本竜馬や、ビートルズのポスターなど貼ってあった。梁が素敵。イラストライター展。畑で採れた白土馬鈴薯をお土産に貰いました。ランチした蕎麦処・菖蒲庵に、幻のじゃがいも「白土ばれいしょ」の御牧ヶ原ポタージュスープのポスターが店内に貼ってあったから、気になっていたのですよね。嬉しいです！花車に乗せてたら、猫ちゃん達が近づいてきて、花車は私の場所よと言ってるみたい。稲が実ってますね。読書の森のご主人も今日稲刈りに行き、塾の時間前に戻ってきてましたね。

2018年10月03日
小諸城址・懐古園に行きました。

小諸城址・懐古園に行きました。夫は新聞記事を見て、「小諸なる古城のほとり」の歌碑が見たかったようです。小諸城址・懐古園。藤村記念館。小諸義塾記念館。藤村の井戸。SL C56-144。鉄道ファン？の夫がなぜかあまり興味を示さず、先に行ってしまった、、、島崎藤村ゆかりの小諸。マンホール。大手門。懐古館。野面積の石垣が物語る仙石秀久が築いた穴城・小諸城。日本唯一の穴城石垣が立派です。野菊。北丸跡。懐古園稲荷神社。由緒。紅葉谷に橋。水は流れてないけど、空堀かな？欅の大木。推定500年。荒神井戸。藤村記念館。石垣。草笛禅師・横山祖道。ボタンを押して草笛を聴きました。子ども達の笑顔がいい。「小諸なる古城のほとり」「雲水の草笛哀しちくまが和」千曲川を、ちくまが和とも書くのですね。東屋。酔月橋。「小諸なる古城のほとり」の歌碑。島崎藤村の自筆だけど読めない、、、展望台。千曲川。パノラマ。水の手不明御門跡。赤い橋が見える。懐古園の後、読書の森へ行く途中、赤い橋を渡りました。藤村記念館。藤村と小諸。島崎藤村像。藤村記念館内は撮影禁止だけど、これだけは撮影可能でした。「この詩には否定語が多いので、暗く感じる」と新聞記事に書いてあったと夫が言うけど、そう言われるまで気づかなかったし、暗いとも感じませんでしたね。藤村記念館前で。私です。藤村記念館のパンフレット。藤村と小諸。藤村ゆかりの跡。「破戒」など。「新生」をネットで検索したら、、、朝日新聞に掲載した小説らしい。妻が亡くなって、家事や子育てを姪に手伝ってもらっていたとはいえ、あまりにも酷いですよね、、、アニメ「あの夏で待ってる」の舞台の地・信州小諸。懐古館前に人力車とレトロなポスト。懐古園の後、長女お勧めの読書の森へ向かう途中、懐古園から見えた赤い橋を渡りました。

2018年10月03日
上信越道の佐久北インターを降りてすぐの蕎麦処・菖蒲庵で昼食。

上信越道の佐久北インターを降りてすぐの蕎麦処・菖蒲庵で昼食。夫が信州蕎麦が食べたいと言って来たけど、今日は北海道産の蕎麦だそう。私はうどんの方が好きなのですが、今日は無い。幻のじゃがいも「白土ばれいしょ」の御牧ヶ原ポタージュスープのポスターが店内に貼ってあったから、メニューにあるのかと思ったら、お土産だそう。苦そば茶と、揚げ蕎麦。蓮の実の飾りなど。店内からの眺め。手前は菖蒲。庭に出て散策。眼下に千曲川の清流とあるので見てみたら、千曲川は割と遠い、、、庭から店を見たところ。店の手前には菖蒲が植えてある。夫はおろしぶっかけ蕎麦。食べ方がメニューに書いてあります。結局は店員さんが教えてくれましたが。私は山菜ぶっかけ蕎麦。山菜ときのこがたくさん！おろし、ネギ、天かす、わさびを載せて。蕎麦湯。そば湯用のお猪口に蕎麦つゆが入っていて、そば湯を注ぎました。店内。椅子には菖蒲庵とくり抜かれてる。あなたのそば帳。玄人はだしの漫画があり、面白かった！しおり。「あなたのそばがいい」「信州信濃の蕎麦よりも、わたしゃあなたのそばがいい」からですね。「そばの花畑で愛を叫ぶ」「世界の中心で愛を叫ぶ」のパロディ。いつ作ったのかな、、！夫は食べ終わった後、庭に出たので、記念撮影。千曲川と浅間山。生垣の赤い実。フェンスの向こうにコスモス。芝桜が狂い咲き。オキザリス。

2018年10月03日
小諸・軽井沢旅行１日目。蕎麦処・菖蒲庵、懐古園、茶房・読書の森、菱野温泉常盤館。

今日は、小諸・軽井沢旅行１日目です。関越自動車道の上里SAのスターバックスで休憩。もうハロウィンの南瓜かな。私は、ココア・マシュマロクッキー、コーヒー。クッキーを温めてくれたので、マシュマロが溶けて美味しい。夫にあげようと渡したら、折れて落としそうになり、危なかったけどね。夫はシュガードーナツとコーヒー。私も一口もらいました。花壇。バーベナ。鐘も。上里SAから上信越道の佐久平PAまで私が運転。それだけでも少し右足首が痛いなあ。左上は、カブトムシドーム。佐久北インターを降りてすぐの蕎麦処・菖蒲庵で昼食。夫が信州蕎麦が食べたいと言って来たけど、今日は北海道産の蕎麦だそう。私はうどんの方が好きなのですが、今日は無い。幻のじゃがいも「白土ばれいしょ」の御牧ヶ原ポタージュスープのポスターが店内に貼ってあったから、メニューにあるのかと思ったら、お土産だそう。苦そば茶と、揚げ蕎麦。蓮の実の飾りなど。店内からの眺め。手前は菖蒲。庭に出て散策。眼下に千曲川の清流とあるので見てみたら、千曲川は割と遠い、、、庭から店を見たところ。店の手前には菖蒲が植えてある。夫はおろしぶっかけ蕎麦。食べ方がメニューに書いてあります。結局は店員さんが教えてくれましたが。私は山菜ぶっかけ蕎麦。山菜ときのこがたくさん！おろし、ネギ、天かす、わさびを載せて。蕎麦湯。そば湯用のお猪口に蕎麦つゆが入っていて、そば湯を注ぎました。店内。椅子には菖蒲庵とくり抜かれてる。あなたのそば帳。玄人はだしの漫画があり、面白かった！しおり。「あなたのそばがいい」「信州信濃の蕎麦よりも、わたしゃあなたのそばがいい」からですね。「そばの花畑で愛を叫ぶ」「世界の中心で愛を叫ぶ」のパロディ。いつ作ったのかな、、！夫は食べ終わった後、庭に出たので、記念撮影。千曲川と浅間山。生垣の赤い実。フェンスの向こうにコスモス。芝桜が狂い咲き。オキザリス。懐古園に行きました。夫は新聞記事を見て、「小諸なる古城のほとり」の歌碑が見たかったようです。小諸城址・懐古園。藤村記念館。小諸義塾記念館。藤村の井戸。SL C56-144。鉄道ファン？の夫がなぜかあまり興味を示さず、先に行ってしまった、、、島崎藤村ゆかりの小諸。マンホール。大手門。懐古館。野面積の石垣が物語る仙石秀久が築いた穴城・小諸城。日本唯一の穴城石垣が立派です。野菊。北丸跡。懐古園稲荷神社。由緒。紅葉谷に橋。水は流れてないけど、空堀かな？欅の大木。推定500年。荒神井戸。藤村記念館。石垣。草笛禅師・横山祖道。ボタンを押して草笛を聴きました。子ども達の笑顔がいい。「小諸なる古城のほとり」「雲水の草笛哀しちくまが和」千曲川を、ちくまが和とも書くのですね。東屋。酔月橋。「小諸なる古城のほとり」の歌碑。島崎藤村の自筆だけど読めない、、、展望台。千曲川。パノラマ。水の手不明御門跡。赤い橋が見える。懐古園の後、読書の森へ行く途中、赤い橋を渡りました。藤村記念館。藤村と小諸。島崎藤村像。藤村記念館内は撮影禁止だけど、これだけは撮影可能でした。「この詩には否定語が多いので、暗く感じる」と新聞記事に書いてあったと夫が言うけど、そう言われるまで気づかなかったし、暗いとも感じませんでしたね。藤村記念館前で。私です。藤村記念館のパンフレット。藤村と小諸。藤村ゆかりの跡。「破戒」など。「新生」をネットで検索したら、、、朝日新聞に掲載した小説らしい。妻が亡くなって、家事や子育てを姪に手伝ってもらっていたとはいえ、あまりにも酷いですよね、、、アニメ「あの夏で待ってる」の舞台の地・信州小諸。懐古館前に人力車とレトロなポスト。懐古園の後、長女お勧めの読書の森へ向かう途中、懐古園から見えた赤い橋を渡りました。茶房・ゲストハウス・読書の森。読書の森バス停？極楽行き、地獄行き。ペットのお墓があるからだそうです。長女に勧められたと言うと、名前を聞かれたので答えると、長女夫婦をよく知ってるとのこと。南伊豆からたまに来て、お世話になってるそうです。写真も許可してもらいました。長女夫婦の話で盛り上がり、嬉しかったですね。一人娘さんは、偶然にも次女と同じ名前で、長女の夫と同い年。子どものように可愛がってもらってるようで、ありがたいですね。読書の森と言うだけあって、本が溢れてます。ご主人は読書好きで、ロシアまでトルストイの墓参りに行ったらしい。ストーブ。メニュー。私はチャイティー。山羊ミルクを注文したら、お母さん山羊が死んでしまったので、山羊ミルクが絞れないそう。牛乳でも美味しい。夫は、デミタスコーヒーと和菓子セット。羊羹。ここからは入場料が必要。喫茶のお客様はフリー。アマガエル。小屋。かぼちゃ。猫が居ました。モンゴルのゲル。長女の夫も建てるのを手伝ったらしい。長女夫婦はモンゴル旅行でゲルに泊めてもらってましたね。ゲルの室内。ゲストハウスなのです。小屋。土壁を塗ってたら、長女の夫が一緒に塗らせて欲しいと言ってきたのが出会いだったとか。釜？山羊。長女夫婦も南伊豆で山羊を飼ってるのです。自給自足の畑で。土壁の小屋。室内。ディナー。ちきうトイレ。使用後、石灰をかけるのですね。長女夫婦の古民家のトイレは、おが屑をかけてたなあ。倒木に色々掛けてる。風鈴や、英語の木札。ゲストハウスは外国人が多いらしいです。籠？イベント会場かな？立札が面白い。「良い子は上りません。悪い子だって上りません。」さすが塾の先生もやってるだけありますね！ミルク瓶。塾のテキスト？外のテーブルに置いてありました。こどもミュージアムももも。ちきうトイレに入る勇気がなく、茶房のトイレを借りました。こちらは石灰ではなかった。坂本竜馬や、ビートルズのポスターなど貼ってあった。梁が素敵。イラストライター展。畑で採れた白土馬鈴薯をお土産に貰いました。ランチした蕎麦処・菖蒲庵に、幻のじゃがいも「白土ばれいしょ」の御牧ヶ原ポタージュスープのポスターが店内に貼ってあったから、気になっていたのですよね。嬉しいです！花車に乗せてたら、猫ちゃん達が近づいてきて、花車は私の場所よと言ってるみたい。稲が実ってますね。読書の森のご主人も今日稲刈りに行き、塾の時間前に戻ってきてましたね。今日泊まる菱野温泉の常盤館。「環境に優しい薪ボイラー」レトロだなあ。駐車場からの近道。もう紅葉？旧館？新館。こちらに宿泊。ロビー。室内。窓の下にはデッキ。栗かのこ。先日、NHKのチカちゃんで、温泉旅館には何故お菓子が置いてあるのか？との問いに湯あたりしない為と言ってたので、いつも食べずに持って帰る夫に「食べよう」と言ったら、「読書の森で羊羹食べたから大丈夫」と言われ、私もそういえば貰ったなあと納得しました。お茶だけは淹れて飲みましたが。洗面所。展望露天風呂・雲の助には、登山電車で行くそうです。夜９時まで運転。常盤館登山電車。子ども用の車掌さんの制服があるから、車掌さんが居るのかと思ったら、無人で、セルフでした。手動ドア。６人乗り。親子連れと一緒になり、３人でした。発車ボタンを自分で押します。発車ボタンが赤で発射ボタンと書いてある。怖いなあ（笑）出発。上から登山電車が降りてきて、すれ違います。真ん中は二車線。雲の上の露天風呂・雲の助。ストーブ。生ビールタイムサービス。中でも飲める？露天風呂は、大小の桶風呂などがあります。洗い場がある屋根付きの内湯もありますが、入り口が開いてるから涼しい。大桶風呂のそばには、木のブランコもあって、思わず乗ってしまいました。売店には、絵葉書、紙芝居も。小諸スミレ。珍しい重弁で八重スミレと呼ばれたらしい。雲の助。雲の助の由来。「戦乱の中世中期の頃「雲の助城（矢留城）はこの地に船ヶ沢矢留山の山頂にあり雲の助某が移住したと伝えられている」帰りも登山電車。森が生んだペレットストーブ。照明も木を使用。おしゃれな浴衣レンタル。有料だと借りる気になれない、、、城崎温泉で泊まった宿では女性には無料で選ばせてくれたのですよね。マッサージチェアーと漫画は無料。マッサージチェアーは少し利用しました。さすがにカラオケは有料。エレベーターホール。廊下。足元の照明が素敵。部屋の前に名前が書いてあるから、部屋番号を覚えなくて済むと夫が言ってました。鍵が１つしかなく、私が持ってたから。夫は長風呂なので、いつも私が持つのです。夕食。夫は生ビール。私は、アップルビームハイボールにしました。甘いけど、アルコール度数はあるから、結構酔いますね。お献立。刺身こんにゃく、口代わり・三点盛り。おろしきのこ、五目卵焼き、きぬかつぎ。お造り。お造りの上は紙かと思ったら、大根の桂剥きでした！菊の花びらも。お造りは、佐久鯉、サーモン、鯛。朴葉焼き・信州牛。舞茸。重なってるのてわ、広げて焼きました。郷土料理・佐久鯉の旨煮、茶碗蒸し。佐久鯉の旨煮は少し味が濃いけど、肝まで食べられて美味しい。ご飯が進んで困ってしまう、、、ゆで野菜と蒸し鶏。揚げ物。蓮根餅。パプリカ、獅子唐、茄子。獅子唐が当たりで辛かった！飯・汁・お漬物。水菓子。巨峰、ミニ抹茶ケーキ。ほうじ茶も。みんな適量で美味しく、食べきってしまいました。部屋へ帰ると、置き手紙。今日は、ダイエット286日目、小諸・軽井沢旅行１日目。懐古園、読書の森、菱野温泉・常盤館。あすけん食事日記。アドバイス。

2018年10月03日
紫・ピンク・緑などのチュニック、黒パンツ、黒靴下、青のシューズ。

今日は、ダイエット286日目、小諸・軽井沢旅行１日目。懐古園、読書の森、菱野温泉・常盤館。紫・ピンク・緑などのチュニック、黒パンツ、黒靴下、青のシューズ。

2018年10月03日
ダイエット食事日記１４２２日目、ダイエット286日目、小諸・軽井沢旅行１日目。懐古園、読書の森、菱野温泉・常盤館

ダイエット食事日記１４２２日目です。今日は、ダイエット286日目、小諸・軽井沢旅行１日目。懐古園、読書の森、菱野温泉・常盤館。紫・ピンク・緑などのチュニック、黒パンツ、黒靴下、青のシューズ。朝食は、がんも・大根・人参煮、セロリ・人参スティックサラダ、柚子胡椒マヨネーズ、紫蘇昆布、梅干し、ご飯。今日は、小諸・軽井沢旅行１日目です。関越自動車道の上里SAのスターバックスで休憩。もうハロウィンの南瓜かな。私は、ココア・マシュマロクッキー、コーヒー。クッキーを温めてくれたので、マシュマロが溶けて美味しい。夫にあげようと渡したら、折れて落としそうになり、危なかったけどね。夫はシュガードーナツとコーヒー。私も一口もらいました。花壇。バーベナ。鐘も。上里SAから上信越道の佐久平PAまで私が運転。それだけでも少し右足首が痛いなあ。左上は、カブトムシドーム。佐久北インターを降りてすぐの蕎麦処・菖蒲庵で昼食。夫が信州蕎麦が食べたいと言って来たけど、今日は北海道産の蕎麦だそう。私はうどんの方が好きなのですが、今日は無い。幻のじゃがいも「白土ばれいしょ」の御牧ヶ原ポタージュスープのポスターが店内に貼ってあったから、メニューにあるのかと思ったら、お土産だそう。苦そば茶と、揚げ蕎麦。蓮の実の飾りなど。店内からの眺め。手前は菖蒲。庭に出て散策。眼下に千曲川の清流とあるので見てみたら、千曲川は割と遠い、、、庭から店を見たところ。店の手前には菖蒲が植えてある。夫はおろしぶっかけ蕎麦。食べ方がメニューに書いてあります。結局は店員さんが教えてくれましたが。私は山菜ぶっかけ蕎麦。山菜ときのこがたくさん！おろし、ネギ、天かす、わさびを載せて。蕎麦湯。そば湯用のお猪口に蕎麦つゆが入っていて、そば湯を注ぎました。店内。椅子には菖蒲庵とくり抜かれてる。あなたのそば帳。玄人はだしの漫画があり、面白かった！しおり。「あなたのそばがいい」「信州信濃の蕎麦よりも、わたしゃあなたのそばがいい」からですね。「そばの花畑で愛を叫ぶ」「世界の中心で愛を叫ぶ」のパロディ。いつ作ったのかな、、！夫は食べ終わった後、庭に出たので、記念撮影。千曲川と浅間山。生垣の赤い実。フェンスの向こうにコスモス。芝桜が狂い咲き。オキザリス。懐古園に行きました。夫は新聞記事を見て、「小諸なる古城のほとり」の歌碑が見たかったようです。小諸城址・懐古園。藤村記念館。小諸義塾記念館。藤村の井戸。SL C56-144。鉄道ファン？の夫がなぜかあまり興味を示さず、先に行ってしまった、、、島崎藤村ゆかりの小諸。マンホール。大手門。懐古館。野面積の石垣が物語る仙石秀久が築いた穴城・小諸城。日本唯一の穴城石垣が立派です。野菊。北丸跡。懐古園稲荷神社。由緒。紅葉谷に橋。水は流れてないけど、空堀かな？欅の大木。推定500年。荒神井戸。藤村記念館。石垣。草笛禅師・横山祖道。ボタンを押して草笛を聴きました。子ども達の笑顔がいい。「小諸なる古城のほとり」「雲水の草笛哀しちくまが和」千曲川を、ちくまが和とも書くのですね。東屋。酔月橋。「小諸なる古城のほとり」の歌碑。島崎藤村の自筆だけど読めない、、、展望台。千曲川。パノラマ。水の手不明御門跡。赤い橋が見える。懐古園の後、読書の森へ行く途中、赤い橋を渡りました。藤村記念館。藤村と小諸。島崎藤村像。藤村記念館内は撮影禁止だけど、これだけは撮影可能でした。「この詩には否定語が多いので、暗く感じる」と新聞記事に書いてあったと夫が言うけど、そう言われるまで気づかなかったし、暗いとも感じませんでしたね。藤村記念館前で。私です。藤村記念館のパンフレット。藤村と小諸。藤村ゆかりの跡。「破戒」など。「新生」をネットで検索したら、、、朝日新聞に掲載した小説らしい。妻が亡くなって、家事や子育てを姪に手伝ってもらっていたとはいえ、あまりにも酷いですよね、、、アニメ「あの夏で待ってる」の舞台の地・信州小諸。懐古館前に人力車とレトロなポスト。懐古園の後、長女お勧めの読書の森へ向かう途中、懐古園から見えた赤い橋を渡りました。茶房・ゲストハウス・読書の森。読書の森バス停？極楽行き、地獄行き。ペットのお墓があるからだそうです。長女に勧められたと言うと、名前を聞かれたので答えると、長女夫婦をよく知ってるとのこと。南伊豆からたまに来て、お世話になってるそうです。写真も許可してもらいました。長女夫婦の話で盛り上がり、嬉しかったですね。一人娘さんは、偶然にも次女と同じ名前で、長女の夫と同い年。子どものように可愛がってもらってるようで、ありがたいですね。読書の森と言うだけあって、本が溢れてます。ご主人は読書好きで、ロシアまでトルストイの墓参りに行ったらしい。ストーブ。メニュー。私はチャイティー。山羊ミルクを注文したら、お母さん山羊が死んでしまったので、山羊ミルクが絞れないそう。牛乳でも美味しい。夫は、デミタスコーヒーと和菓子セット。羊羹。ここからは入場料が必要。喫茶のお客様はフリー。アマガエル。小屋。かぼちゃ。猫が居ました。モンゴルのゲル。長女の夫も建てるのを手伝ったらしい。長女夫婦はモンゴル旅行でゲルに泊めてもらってましたね。ゲルの室内。ゲストハウスなのです。小屋。土壁を塗ってたら、長女の夫が一緒に塗らせて欲しいと言ってきたのが出会いだったとか。釜？山羊。長女夫婦も南伊豆で山羊を飼ってるのです。自給自足の畑で。土壁の小屋。室内。ディナー。ちきうトイレ。使用後、石灰をかけるのですね。長女夫婦の古民家のトイレは、おが屑をかけてたなあ。倒木に色々掛けてる。風鈴や、英語の木札。ゲストハウスは外国人が多いらしいです。籠？イベント会場かな？立札が面白い。「良い子は上りません。悪い子だって上りません。」さすが塾の先生もやってるだけありますね！ミルク瓶。塾のテキスト？外のテーブルに置いてありました。こどもミュージアムももも。ちきうトイレに入る勇気がなく、茶房のトイレを借りました。こちらは石灰ではなかった。坂本竜馬や、ビートルズのポスターなど貼ってあった。梁が素敵。イラストライター展。畑で採れた白土馬鈴薯をお土産に貰いました。ランチした蕎麦処・菖蒲庵に、幻のじゃがいも「白土ばれいしょ」の御牧ヶ原ポタージュスープのポスターが店内に貼ってあったから、気になっていたのですよね。嬉しいです！花車に乗せてたら、猫ちゃん達が近づいてきて、花車は私の場所よと言ってるみたい。稲が実ってますね。読書の森のご主人も今日稲刈りに行き、塾の時間前に戻ってきてましたね。今日泊まる菱野温泉の常盤館。「環境に優しい薪ボイラー」レトロだなあ。駐車場からの近道。もう紅葉？旧館？新館。こちらに宿泊。ロビー。室内。窓の下にはデッキ。栗かのこ。先日、NHKのチカちゃんで、温泉旅館には何故お菓子が置いてあるのか？との問いに湯あたりしない為と言ってたので、いつも食べずに持って帰る夫に「食べよう」と言ったら、「読書の森で羊羹食べたから大丈夫」と言われ、私もそういえば貰ったなあと納得しました。お茶だけは淹れて飲みましたが。洗面所。展望露天風呂・雲の助には、登山電車で行くそうです。夜９時まで運転。常盤館登山電車。子ども用の車掌さんの制服があるから、車掌さんが居るのかと思ったら、無人で、セルフでした。手動ドア。６人乗り。親子連れと一緒になり、３人でした。発車ボタンを自分で押します。発車ボタンが赤で発射ボタンと書いてある。怖いなあ（笑）出発。上から登山電車が降りてきて、すれ違います。真ん中は二車線。雲の上の露天風呂・雲の助。ストーブ。生ビールタイムサービス。中でも飲める？露天風呂は、大小の桶風呂などがあります。洗い場がある屋根付きの内湯もありますが、入り口が開いてるから涼しい。大桶風呂のそばには、木のブランコもあって、思わず乗ってしまいました。売店には、絵葉書、紙芝居も。小諸スミレ。珍しい重弁で八重スミレと呼ばれたらしい。雲の助。雲の助の由来。「戦乱の中世中期の頃「雲の助城（矢留城）はこの地に船ヶ沢矢留山の山頂にあり雲の助某が移住したと伝えられている」帰りも登山電車。森が生んだペレットストーブ。照明も木を使用。おしゃれな浴衣レンタル。有料だと借りる気になれない、、、城崎温泉で泊まった宿では女性には無料で選ばせてくれたのですよね。マッサージチェアーと漫画は無料。マッサージチェアーは少し利用しました。さすがにカラオケは有料。エレベーターホール。廊下。足元の照明が素敵。部屋の前に名前が書いてあるから、部屋番号を覚えなくて済むと夫が言ってました。鍵が１つしかなく、私が持ってたから。夫は長風呂なので、いつも私が持つのです。夕食。夫は生ビール。私は、アップルビームハイボールにしました。甘いけど、アルコール度数はあるから、結構酔いますね。お献立。刺身こんにゃく、口代わり・三点盛り。おろしきのこ、五目卵焼き、きぬかつぎ。お造り。お造りの上は紙かと思ったら、大根の桂剥きでした！菊の花びらも。お造りは、佐久鯉、サーモン、鯛。朴葉焼き・信州牛。舞茸。重なってるのてわ、広げて焼きました。郷土料理・佐久鯉の旨煮、茶碗蒸し。佐久鯉の旨煮は少し味が濃いけど、肝まで食べられて美味しい。ご飯が進んで困ってしまう、、、ゆで野菜と蒸し鶏。揚げ物。蓮根餅。パプリカ、獅子唐、茄子。獅子唐が当たりで辛かった！飯・汁・お漬物。水菓子。巨峰、ミニ抹茶ケーキ。ほうじ茶も。みんな適量で美味しく、食べきってしまいました。部屋へ帰ると、置き手紙。今日は、ダイエット286日目、小諸・軽井沢旅行１日目。懐古園、読書の森、菱野温泉・常盤館。あすけん食事日記。アドバイス。

2018年10月03日
朝、義母のケアマネさんに電話しました。

朝、義母のケアマネさんに電話したら、今頼んでるヘルパーさんの事業所がヘルパー事業をしなくなるというので、別の事業所に頼んでもらうことにしました。また、ディサービスの土曜は、週末の買物と重なってしまうので、別の曜日にしてほしいとお願いしました。コーレ・ダモールの時にケアマネさんから電話がかかってきて、水曜なら大丈夫だとのこと。月・水・木で、水木が二日続きになってしまうけど、とりあえずそれで頼みました。早速義母の家に行き、確認してくれたらしい。義母に聞いてもよく分からず、玄関に紙が置いてあると言うので、夫が義母を送りがてら、見てくることに。やはりもう認知症になりかけてるのかな・・・ディサービスの朝、電話して確認してくれてるそうだけど、義母に聞いたらそれも覚えていない。留守電に入ってるのかなとのこと。ディサービスに行く準備も出来てないから、待たせてるようだ。その準備の為にまたヘルパーを頼んだ方がいいかもとケアマネさんに言われてしまった・・・火曜にヘルパーを頼んでるのですが、台所・トイレの掃除だけで、リビングは触らないでと義母は言う。足の踏み場も無く、ゴミ屋敷のようになってるので、ヘルパーもやりたくなってしまうのでしょう・・・物が無くなるとヘルパーのせいにするし、そういう話を聞いてるのも辛い・・・財布も、その代わりのポーチもどんどん行方不明になってしまう。それももしかしたら？と言う・・・同居してたら、私のせいになるのでしょうね。ケアマネさんに介護付きホームの話をしたら、グループホームの方がいいのでは言われた。調べてみると、炊事や掃除を一緒にやるとあったが、それが出来ないから困ってるのですよね。一緒なら出来るかもと言われたが、出来るようになるのかな。最初から介護付きの方がいいのでは？まあ、どちらにしても義母は入居するのは嫌がるだろうから、なかなか言い出せない。とりあえず、ケアマネさんがグループホームのパンフレットをうちのポストに入れてくれると言ってた。今、要介護２で、認知症検査は受けていない。グループホームは認知症でないと入居できないらしい。夕食を食べにうちに来ているのですが、今日も夕食の残りを入れるタッパーを忘れてきた。いつもは忘れても、タッパーを貸してと言うのですが、今日はトンカツなどティッシュにつつんでいた。私が気づいてタッパーを貸したが、ティッシュごと入れてました。包んだことさえ忘れていたみたい。薬も言わなければ飲まないし、薬を忘れてきたら、うちに置いてある予備の薬を渡します。いろいろメモに書いても、そのメモを失くしてしまうらしい。どうしたらいいのでしょう。月１回の病院へは、タクシーを自宅に呼んで行き、調剤薬局でタクシーを呼んでもらって帰ってきます。それも出来なくなってしまうのかな・・・送り迎えも夫がしていた時があったけどね。シンポジウム＋ミニライブ「青少年の輝く未来に向けて」に夫が行こうと言う。午前中に義母と夫と買い物に行くことになるから、卓球には行けないかな・・・ディサービスが土曜は無しになったからね。

2018年10月02日
夕食は、紫蘇入りトンカツ、がんも・大根・人参煮、セロリ・人参スティックサラダ、柚子胡椒マヨネーズ、レタス、胡瓜の糠漬け、分葱・海藻の味噌汁、柿。

夕食は、紫蘇入りトンカツ、がんも・大根・人参煮、セロリ・人参スティックサラダ、柚子胡椒マヨネーズ、レタス、胡瓜の糠漬け、分葱・海藻の味噌汁、柿。紫蘇入りトンカツ。胡瓜の糠漬け。がんも・大根・人参煮。レタス。セロリ・人参スティックサラダ。柚子胡椒マヨネーズ。分葱・海藻。南伊豆の長女にもらった赤い海藻です。柿。朝、義母のケアマネさんに電話したら、今頼んでるヘルパーさんの事業所がヘルパー事業をしなくなるというので、別の事業所に頼んでもらうことにしました。また、ディサービスの土曜は、週末の買物と重なってしまうので、別の曜日にしてほしいとお願いしました。コーレ・ダモールの時にケアマネさんから電話がかかってきて、水曜なら大丈夫だとのこと。月・水・木で、水木が二日続きになってしまうけど、とりあえずそれで頼みました。早速義母の家に行き、確認してくれたらしい。義母に聞いてもよく分からず、玄関に紙が置いてあると言うので、夫が義母を送りがてら、見てくることに。やはりもう認知症になりかけてるのかな・・・ディサービスの朝、電話して確認してくれてるそうだけど、義母に聞いたらそれも覚えていない。留守電に入ってるのかなとのこと。ディサービスに行く準備も出来てないから、待たせてるようだ。その準備の為にまたヘルパーを頼んだ方がいいかもとケアマネさんに言われてしまった・・・火曜にヘルパーを頼んでるのですが、台所・トイレの掃除だけで、リビングは触らないでと義母は言う。足の踏み場も無く、ゴミ屋敷のようになってるので、ヘルパーもやりたくなってしまうのでしょう・・・物が無くなるとヘルパーのせいにするし、そういう話を聞いてるのも辛い・・・財布も、その代わりのポーチもどんどん行方不明になってしまう。それももしかしたら？と言う・・・同居してたら、私のせいになるのでしょうね。ケアマネさんに介護付きホームの話をしたら、グループホームの方がいいのでは言われた。調べてみると、炊事や掃除を一緒にやるとあったが、それが出来ないから困ってるのですよね。一緒なら出来るかもと言われたが、出来るようになるのかな。最初から介護付きの方がいいのでは？まあ、どちらにしても義母は入居するのは嫌がるだろうから、なかなか言い出せない。とりあえず、ケアマネさんがグループホームのパンフレットをうちのポストに入れてくれると言ってた。今、要介護２で、認知症検査は受けていない。グループホームは認知症でないと入居できないらしい。夕食を食べにうちに来ているのですが、今日も夕食の残りを入れるタッパーを忘れてきた。いつもは忘れても、タッパーを貸してと言うのですが、今日はトンカツなどティッシュにつつんでいた。私が気づいてタッパーを貸したが、ティッシュごと入れてました。包んだことさえ忘れていたみたい。薬も言わなければ飲まないし、薬を忘れてきたら、うちに置いてある予備の薬を渡します。いろいろメモに書いても、そのメモを失くしてしまうらしい。どうしたらいいのでしょう。月１回の病院へは、タクシーを自宅に呼んで行き、調剤薬局でタクシーを呼んでもらって帰ってきます。それも出来なくなってしまうのかな・・・送り迎えも夫がしていた時があったけどね。シンポジウム＋ミニライブ「青少年の輝く未来に向けて」に夫が行こうと言う。午前中に義母と夫と買い物に行くことになるから、卓球には行けないかな・・・ディサービスが土曜は無しになったからね。今日は、ダイエット285日目、卓球、ステーキのどん、コーレ・ダモール、義母のケアマネと電話。あすけん食事日記。アドバイス。

2018年10月02日
コーレ・ダモーレ（声楽の合同レッスン）に向かいました。

コーレ・ダモーレ（声楽の合同レッスン）に向かいました。もらった塩の花（ミルクと塩チョコ）、のどあめ。発表会はアミーゴのホールが取れた４月１３日（土）で、リハーサルが４月９日（火）になったと、みんなに伝えました。１４日（日）が第一希望だったけど、３団体が重なり、ジャンケンで負けたのです。曲名をクリックすると歌が聞けます。今日は「あなたの声に心は開く」（オペラ「サムソンとデリラ」より）「落葉松」「夢」（トスティ）を練習しました。アミーゴはもうハロウィンの飾りつけ。大きな蜘蛛。作りものとわかってても、ギョっとしますね。

2018年10月02日
ステーキのどんでTさんとランチ。

卓球の練習に行き、シングルスの試合などしました。その体育館の駐車場の木も台風で倒れてましたね。シャワー後、着替えてステーキのどんでTさんとランチ。偶然、肉の日感謝デーだったので、２人共、熟成リブロインステーキ２００ｇを注文しました。５００円引きで、１５０ｇより安くなってるのです。ランチスープのオニオンスープ、岩塩レモンスープ（葱入り）。熟成リブロインステーキ２００ｇ。玉ねぎ、ブロッコリー、じゃがいも、人参。ライスは頼みませんでした。ライスの代わりに？デザート。栗たっぷりモンブランパフェ。そのまま、コーレ・ダモーレ（声楽の合同レッスン）に向かいました。

2018年10月02日
卓球には、紫・黒・黄色の卓球ウェア、黒・赤のハーフパンツ。卓球・シャワー後、白レース・モスグリーンのシフォンのワンピース。

今日は、ダイエット285日目、卓球、ステーキのどん、コーレ・ダモール、義母のケアマネと電話。卓球には、紫・黒・黄色の卓球ウェア、黒・赤のハーフパンツ、白・緑の靴下、青のシューズ。卓球・シャワー後、白レース・モスグリーンのシフォンのワンピース、白・緑の靴下、青のシューズ。

2018年10月02日
ダイエット食事日記１４２１日目、ダイエット285日目、卓球、ステーキのどん、コーレ・ダモール。義母のケアマネと電話

ダイエット食事日記１４２１日目です。今日は、ダイエット285日目、卓球、ステーキのどん、コーレ・ダモール、義母のケアマネと電話。卓球には、紫・黒・黄色の卓球ウェア、黒・赤のハーフパンツ、白・緑の靴下、青のシューズ。卓球・シャワー後、白レース・モスグリーンのシフォンのワンピース、白・緑の靴下、青のシューズ。朝食は、胡瓜・大根の糠漬け、人参・セロリのスティックサラダ、酢味噌、白菜の味噌汁。肉まん。ぶどうジュース。卓球の練習に行き、シングルスの試合などしました。その体育館の駐車場の木も台風で倒れてましたね。シャワー後、着替えてステーキのどんでTさんとランチ。偶然、肉の日感謝デーだったので、２人共、熟成リブロインステーキ２００ｇを注文しました。５００円引きで、１５０ｇより安くなってるのです。ランチスープのオニオンスープ、岩塩レモンスープ（葱入り）。熟成リブロインステーキ２００ｇ。玉ねぎ、ブロッコリー、じゃがいも、人参。ライスは頼みませんでした。ライスの代わりに？デザート。栗たっぷりモンブランパフェ。そのまま、コーレ・ダモーレ（声楽の合同レッスン）に向かいました。もらった塩の花（ミルクと塩チョコ）、のどあめ。発表会はアミーゴのホールが取れた４月１３日（土）で、リハーサルが４月９日（火）になったと、みんなに伝えました。１４日（日）が第一希望だったけど、３団体が重なり、ジャンケンで負けたのです。曲名をクリックすると歌が聞けます。今日は「あなたの声に心は開く」（オペラ「サムソンとデリラ」より）「落葉松」「夢」（トスティ）を練習しました。アミーゴはもうハロウィンの飾りつけ。大きな蜘蛛。作りものとわかってても、ギョっとしますね。夕食は、紫蘇入りトンカツ、がんも・大根・人参煮、セロリ・人参スティックサラダ、柚子胡椒マヨネーズ、レタス、胡瓜の糠漬け、分葱・海藻の味噌汁、柿。紫蘇入りトンカツ。胡瓜の糠漬け。がんも・大根・人参煮。レタス。セロリ・人参スティックサラダ。柚子胡椒マヨネーズ。分葱・海藻。南伊豆の長女にもらった赤い海藻です。柿。朝、義母のケアマネさんに電話したら、今頼んでるヘルパーさんの事業所がヘルパー事業をしなくなるというので、別の事業所に頼んでもらうことにしました。また、ディサービスの土曜は、週末の買物と重なってしまうので、別の曜日にしてほしいとお願いしました。コーレ・ダモールの時にケアマネさんから電話がかかってきて、水曜なら大丈夫だとのこと。月・水・木で、水木が二日続きになってしまうけど、とりあえずそれで頼みました。早速義母の家に行き、確認してくれたらしい。義母に聞いてもよく分からず、玄関に紙が置いてあると言うので、夫が義母を送りがてら、見てくることに。やはりもう認知症になりかけてるのかな・・・ディサービスの朝、電話して確認してくれてるそうだけど、義母に聞いたらそれも覚えていない。留守電に入ってるのかなとのこと。ディサービスに行く準備も出来てないから、待たせてるようだ。その準備の為にまたヘルパーを頼んだ方がいいかもとケアマネさんに言われてしまった・・・火曜にヘルパーを頼んでるのですが、台所・トイレの掃除だけで、リビングは触らないでと義母は言う。足の踏み場も無く、ゴミ屋敷のようになってるので、ヘルパーもやりたくなってしまうのでしょう・・・物が無くなるとヘルパーのせいにするし、そういう話を聞いてるのも辛い・・・財布も、その代わりのポーチもどんどん行方不明になってしまう。それももしかしたら？と言う・・・同居してたら、私のせいになるのでしょうね。ケアマネさんに介護付きホームの話をしたら、グループホームの方がいいのでは言われた。調べてみると、炊事や掃除を一緒にやるとあったが、それが出来ないから困ってるのですよね。一緒なら出来るかもと言われたが、出来るようになるのかな。最初から介護付きの方がいいのでは？まあ、どちらにしても義母は入居するのは嫌がるだろうから、なかなか言い出せない。とりあえず、ケアマネさんがグループホームのパンフレットをうちのポストに入れてくれると言ってた。今、要介護２で、認知症検査は受けていない。グループホームは認知症でないと入居できないらしい。夕食を食べにうちに来ているのですが、今日も夕食の残りを入れるタッパーを忘れてきた。いつもは忘れても、タッパーを貸してと言うのですが、今日はトンカツなどティッシュにつつんでいた。私が気づいてタッパーを貸したが、ティッシュごと入れてました。包んだことさえ忘れていたみたい。薬も言わなければ飲まないし、薬を忘れてきたら、うちに置いてある予備の薬を渡します。いろいろメモに書いても、そのメモを失くしてしまうらしい。どうしたらいいのでしょう。月１回の病院へは、タクシーを自宅に呼んで行き、調剤薬局でタクシーを呼んでもらって帰ってきます。それも出来なくなってしまうのかな・・・送り迎えも夫がしていた時があったけどね。シンポジウム＋ミニライブ「青少年の輝く未来に向けて」に夫が行こうと言う。午前中に義母と夫と買い物に行くことになるから、卓球には行けないかな・・・ディサービスが土曜は無しになったからね。今日は、ダイエット285日目、卓球、ステーキのどん、コーレ・ダモール、義母のケアマネと電話。あすけん食事日記。アドバイス。

2018年10月02日
迎賓館赤坂離宮のガイド付きツアーに行こうかな。

夫が右のツアーはどうかと言うので、行こうかと思います。予約できたらですが。左の東京ステーションホテルの見学は以前したしね。迎賓館赤坂離宮をガイド付きだそう。（後記）翌日に夫が申し込んだら、もう満席だったそうです。他の日は都合悪いしね。残念。

2018年10月01日
夕食は、チキンソテー、玉子焼き、冷奴、セロリ・人参のスティックサラダ、胡瓜・大根の糠漬け、小松菜の胡麻和え、温泉卵、ウィスキー、白菜の味噌汁、ゴールドキウイ。

夕食は、チキンソテー、玉子焼き、冷奴、セロリ・人参のスティックサラダ、胡瓜・大根の糠漬け、小松菜の胡麻和え、温泉卵、ウィスキー、白菜の味噌汁、ゴールドキウイ。チキンソテー。冷奴。小松菜の胡麻和え。セロリ・人参のスティックサラダ。からし酢味噌で。温泉卵。玉子焼き。ウィスキー。夫はビール。チェイサーの温泉水。ゴールドキウイ。夫のお弁当は、チキンソテー、玉子焼き、セロリ・人参のスティックサラダ、胡瓜・大根の糠漬け、小松菜の胡麻和え。紫蘇にんにく、梅干し、紫蘇昆布、ご飯、胡麻、海苔。今日は、ダイエット284日目、台風、アミーゴ、美容院、イオン、卓球、整形外科。昨日より0.2kg減った。あすけん食事日記。アドバイス。

2018年10月01日
卓球の練習に行ったら、体育館の駐車場の入口が倒木で塞がれてた。昨日の賞状、忘年会のご案内。

卓球の練習に行ったら、体育館の駐車場の入口が倒木で塞がれてました。迂回して入るようにとのこと。Aさんが、昨日の賞状をコピーしてきてくれました。入間市民卓球大会団体戦で女子２位トーナメント優勝だったのです。バッグに入れるために賞状を折ってしまったけど・・・部長から、もう忘年会のご案内。地区役員でもあるので、同じ地区の人に連絡しました。ダブルスの試合などしました。今日は台風一過で暑かったですね。帰って入浴。体重は、入浴前５６．２ｋｇ、入浴後５６ｋｇ。体脂肪率は、２３％から２２％へ。整形外科へ行き、飲み薬や湿布ももらってきました。やはりまだ右足首が痛いのです。帰る途中、コンビニでアクエリアスを買うついでに？、ベビースターラーメン丸・スパイシーチキンとチョコミントプリンを買ってしまった。昨日の賞品でクオカードをもらったので、早速コンビニで使いました。チョコミントプリン。下半分はチョコ色です。

2018年10月01日
声楽の発表会の為にアミーゴのホールの予約をしに行ったら、希望日が重なって3人でジャンケン・・

声楽の発表会の為にアミーゴのホールの予約をしに行ったら、希望日が重なって3人でジャンケン・・・第二希望の日も重なってたので、声楽の先生に電話して、日曜ではなく土曜に変更して予約しました。４月１３日（土）です。明日のコーレ・ダモールでみんなに伝えないとね。

2018年10月01日
昨夜の台風の暴風雨で、トレリスが壊れ、もっこうばらのアーチが倒れました・・・体育館の駐車場に倒木で入れない・・・

昨夜の台風の暴風雨で、トレリスが壊れ、もっこうばらのアーチが倒れました・・・クレマチスのオベリスクも・・・夫がとりあえずアーチを起こしてくれました。固定は週末にしてくれるそうです。トレリスの残骸は、私が奥に持っていきました。ウェルカムボードの紐が切れて落ちてましたね。紐も交換。卓球の練習に行ったら、体育館の駐車場の入口が倒木で塞がれてました。迂回して入るようにとのこと。

2018年10月01日
白・赤・青の小花柄ワンピース。卓球には、赤に桜柄の卓球ウェア、紺のスコート。帰って入浴後、ピンク・グレー・白の花柄チュニック、グレーのスパッツ。

今日は、ダイエット284日目、台風、アミーゴ、美容院、イオン、卓球、整形外科。白・赤・青の小花柄ワンピース、黒靴下、青のシューズ。卓球には、赤に桜柄の卓球ウェア、紺のスコート、白・赤の靴下、青のシューズ。帰って入浴後、ピンク・グレー・白の花柄チュニック、グレーのスパッツ、黒靴下、青のシューズ。

2018年10月01日
ダイエット食事日記１４２０日目、ダイエット284日目、台風、アミーゴ、美容院、イオン、卓球、整形外科

ダイエット食事日記１４２０日目です。今日は、ダイエット284日目、台風、アミーゴ、美容院、イオン、卓球、整形外科。白・赤・青の小花柄ワンピース、黒靴下、青のシューズ。卓球には、赤に桜柄の卓球ウェア、紺のスコート、白・赤の靴下、青のシューズ。帰って入浴後、ピンク・グレー・白の花柄チュニック、グレーのスパッツ、黒靴下、青のシューズ。昨夜の台風の暴風雨で、トレリスが壊れ、もっこうばらのアーチが倒れました・・・クレマチスのオベリスクも・・・夫がとりあえずアーチを起こしてくれました。固定は週末にしてくれるそうです。トレリスの残骸は、私が奥に持っていきました。ウェルカムボードの紐が切れて落ちてましたね。紐も交換。朝食は、ビーフシチュー、トマト、ご飯。声楽の発表会の為にアミーゴのホールの予約をしに行ったら、希望日が重なって3人でジャンケン・・・第二希望の日も重なってたので、声楽の先生に電話して、日曜ではなく土曜に変更して予約しました。４月１３日（土）です。明日のコーレ・ダモールでみんなに伝えないとね。そのままイオンの美容院へ行き、カラーリング。終わってから、イオンで来年の家族カレンダーを買いました。子ども達はもうみな家を出て行ってしまってるけど、遊びに来る日もあるからね。義母も予定も書いておきます。２０％オフになると表示があったので、イオンアプリをインストールしてしまった。今日まででしたね。帰って昼食。肉まん。バニラバー。生プルーン。ミニトマト。芳醇サジー。卓球の練習に行ったら、体育館の駐車場の入口が倒木で塞がれてました。迂回して入るようにとのこと。Aさんが、昨日の賞状をコピーしてきてくれました。入間市民卓球大会団体戦で女子２位トーナメント優勝だったのです。バッグに入れるために賞状を折ってしまったけど・・・部長から、もう忘年会のご案内。地区役員でもあるので、同じ地区の人に連絡しました。ダブルスの試合などしました。今日は台風一過で暑かったですね。帰って入浴。体重は、入浴前５６．２ｋｇ、入浴後５６ｋｇ。体脂肪率は、２３％から２２％へ。昨日より、0.2kg減った。整形外科へ行き、飲み薬や湿布ももらってきました。やはりまだ右足首が痛いのです。帰る途中、コンビニでアクエリアスを買うついでに？、ベビースターラーメン丸・スパイシーチキンとチョコミントプリンを買ってしまった。昨日の賞品でクオカードをもらったので、早速コンビニで使いました。チョコミントプリン。下半分はチョコ色です。カラダカルピス。夕食は、チキンソテー、玉子焼き、冷奴、セロリ・人参のスティックサラダ、胡瓜・大根の糠漬け、小松菜の胡麻和え、温泉卵、ウィスキー、白菜の味噌汁、ゴールドキウイ。チキンソテー。冷奴。小松菜の胡麻和え。セロリ・人参のスティックサラダ。からし酢味噌で。温泉卵。玉子焼き。ウィスキー。夫はビール。チェイサーの温泉水。ゴールドキウイ。夫のお弁当は、チキンソテー、玉子焼き、セロリ・人参のスティックサラダ、胡瓜・大根の糠漬け、小松菜の胡麻和え。紫蘇にんにく、梅干し、紫蘇昆布、ご飯、胡麻、海苔。夫が右のツアーはどうかと言うので、行こうかと思います。予約できたらですが。左の東京ステーションホテルの見学は以前したしね。迎賓館赤坂離宮をガイド付きだそう。（後記）（翌日に夫が申し込んだら、もう満席だったそうです。他の日は都合悪いしね。残念。）今日は、ダイエット284日目、台風、アミーゴ、美容院、イオン、卓球、整形外科。昨日より0.2kg減った。あすけん食事日記。アドバイス。

2018年10月01日

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