夕食は、サバの白醤油漬け焼き、鶏・茄子・パプリカの油淋ソース、ほうれん草・人参・蒟蒻の胡麻和え、胡瓜・茄子の糠漬け、厚揚げ焼き・ネギ、卵焼き、サラダ菜の味噌汁、梅酒ゼリー。
あそびあーと☆こども劇場いるまの夏祭りでフランクフルトを買って食べました。ぶたどんも食べたかったけど・・・帰って夕食を作らなければいけないから、エンディングまで残らず、先に帰らせてもらいました。夕食は、サバの白醤油漬け焼き、鶏・茄子・パプリカの油淋ソース、ほうれん草・人参・蒟蒻の胡麻和え、胡瓜・茄子の糠漬け、厚揚げ焼き・ネギ、卵焼き、サラダ菜の味噌汁、梅酒ゼリー。鶏・茄子・パプリカの油淋ソース。厚揚げ焼き・ネギ。ショウガ、だしつゆ。サバの白醤油漬け焼き。ほうれん草・人参・蒟蒻の胡麻和え。卵焼き。胡瓜・茄子の糠漬け。サラダ菜の味噌汁。梅酒ゼリー。体重は、夕食前・シャワー前後53.8kg。体脂肪率は、２１％。昨日より0.2kg減った。今日は、ダイエット615日目、うちの花の撮影、入間市卓球大会（混合ダブルス戦）、あそびあーと☆こども劇場いるまの夏まつり。あすけん食事日記。アドバイス。
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