ダイエット食事日記１７３２目、ダイエット599日目、卓球、デンファレ撮影、美容院、イオン、息子帰省？
ダイエット食事日記１７３２目。
今日は、ダイエット599日目、卓球、デンファレ撮影、美容院、イオン、息子帰省？
紫・黄色・黒の卓球ウェア、黒・赤のハーフパンツ、白・青の靴下、ピンクのサンダル。
卓球・入浴後、白・青・赤のワンピース。
朝食は、鶏の糀漬け・キャベツ、大根・胡瓜の糠漬け、ベーコン・じゃがいも・人参・玉葱・枝豆煮、胡瓜・紫蘇、トマト、葱・とろろ昆布の味噌汁。
卓球の練習に行き、シングルスの試合などしました。
卓球後、チョコアイス。
帰って入浴。
体重は、昼食前・入浴前後53.8kg。
体脂肪率は、２２%。
２日前より１kg減った！
２日前は夕食後で、今日は昼食前ですが。
昼食は、角煮卓袱まんじゅう。
野菜・フルーツジュースも。
kiriクリームチーズ・クラッカー、コーヒーゼリー。
白くまデザート、アイスコーヒー。
白くまデザート。
夫が買ってきたデンファレの花束。白のデンファレに青い水を吸わせたらしい。
花瓶に生けました。
義父・義母の位牌の横に供えました。
義母の遺影。
イオン内の美容院へ行き、カット・カラー。
今日から６ヶ月カラー染め放題です。カラーだけの時は、ブロー代1,000円かかりますが・・・
美容院の後、イオンで買物。月末に大磯ロングビーチへ行くので、水着を買いました。
先日、水陸両用のパーカーとアクアシューズを買ったのですが、やはり水着も・・・
スタイルワンピースという水着にしました。
いろいろ試着。紺・白の水着M。
濃い茶・白・水色の花柄の水着M。
無地も。
青紫のM。
Mも着られるけど、背中の肉が・・・
青紫のL。
少しは余裕あるかな・・・
結局、青紫のLにしました。その方が安心だから・・・
モロッコ旅行のサハラ砂漠で使用するスポーツサンダルを買おうと思ったけど、
普通の履きやすいサンダルを買ってしまった。
靴中敷が低反発素材で衝撃吸収。履いてて気持ちいい。特に指先が。
夕食は、鶏の糀漬け・キャベツ、大根・胡瓜の糠漬け、ベーコン・じゃがいも・人参・玉葱・枝豆煮、胡瓜・わかめ、茗荷、納豆、卵焼き、キャベツの千切り、わかめの味噌汁、ゴールドキウイ。
鶏糀漬け・キャベツ。
ベーコン・じゃがいも・人参・玉葱・枝豆煮。
卵焼き。
納豆・葱。
胡瓜・わかめ・茗荷。
大根・胡瓜の糠漬け。
キャベツの千切り。
わかめの味噌汁。
ゴールドキウイ。
京都から１３日に帰省しながら、まだ顔を見せない息子が今日こそ帰ってくるはずなのですが、
８時の時点ではまだ帰ってこない・・・夕飯食べると言うのですが・・・
１３日にうちに帰るはずが、１４・１５日のキャンプへ友人宅からそのまま行ってしまったのですよね。
夜遅くに帰ってきて、少し食べました。
今日は、ダイエット599日目、卓球、美容院、イオン。
体重は、昼食前・入浴前後53.8kg。
体脂肪率は、２２%。
２日前より１kg減った！
２日前は夕食後で、今日は昼食前ですが。
ダイエット食事日記１７３２目、ダイエット599日目、卓球、美容院、イオン。
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