ohana

火曜日は西荻にて、セルフケアクラス『ohana』の日でした。

先週は連続コースの4回目。
参加者の皆様、ありがとうございました

1ヶ月の間、自分のカラダと向き合うことで、

「こんなにも変わるんだ！」

と参加者の方々を見ながら改めて思いました。
バランスボールの動きも、姿勢も、表情も…
ほんの少し、意識を向けるだけで変わっていくんですよね。

今月からアンケートを取らせて頂いているのですが、その中の

Q、「クラスの中で最も役に立った項目は？」

の回答は、いくつかに分かれていて面白かったです。
ボールエクササイズだったり、姿勢の話だったり、
バランスチェックだったり…

それぞれに響くものは違ってくる。
でも、みんなに共通することは、
1ヶ月続けて通うことで、自分自身の変化を感じとれる…

からだが軽くなった！
姿勢を意識するようになってきた。
上半身がぶれにくくなった気がする！
自分の中心を感じられるようになったなー
手と足とがバラバラでなくなったよ。
腹筋、ここまでできるようになった!!
はけなかったGパンが入るようになったー…などなど。

そのひとつひとつが自信になっていく。
自分を愛しめることに繋がっていく。

その変化を、一緒に味わうことが出来るのは
本当に嬉しいです

私自身も、同じように自分の変化を少しづつ感じとり、
「おっ！やれるじゃん、私！」の積み重ねが自信になり、
自分を愛しむことに繋がりました。

「自分自身との向き合い方、付き合い方」の第一歩を、
クラスだからこそ、大きく踏み出せることが出来たと思う。

そうこうしているうちに、
どっぷりと『からだの追求』の道に入りこみ、
さらに『オディッシー』という、これまた果てしない
旅に出ようと決意するに至るわけです（笑）

クラスが終わっても、なにか自分の好きな方法で、
自分自身と付き合い続けて欲しいな、と思う。

先日クラスの卒業生の方が、

「からだを動かすのは大切なんだと思ったので、
これからなにか始めようと思っていて…探し中なんです。」

とおっしゃっていました。
それを聞いて、なんだかとても嬉しかった。
ぜひ、自分らしいものを見つけていただけたらと思います！


今週（10/30）は体験・リピーター向けの単発クラスでした。

私以上に（笑）リアクションの派手な方が多く、
笑いっぱなしの2時間といった感じでした。

ボールで弾むこと自体初めての方も多く、
産後の「体力低下」に愕然とした方も
いらっしゃいましたが、どの方も帰るときには、
“清清しい表情”でスタジオを出て行かれました。

11月のクラスに申し込んでくださる方も多く、
来月もみなさんと一緒に
クラスだからこそ出来る「自分自身との向き合い方、付き合い方」の大きな一歩を踏み出せたらと思っております！

どうぞよろしくお願いいたします