ohana

火曜日は西荻でのクラス『ohana』の日でした。

今月は、妊婦さんで通ってくださっていたNさんが、
お二人目を無事出産されて、
今回お友達を誘って参加してくださっていたり、
お仕事仲間でもあるSさんが、お二人目の産後ということで、
参加してくださっていたり…
先月体験なさった方が、申し込んでくださって参加していたり。

顔なじみの方も多く、なんとも活気のあるメンバーが集まっている感じです。

寒い時期ですが、こういう時期だからこそ
この1ヶ月、みんなで思い切り動いて汗をかきながら、
自分のからだとじっくり向き合っていきましょう。

クラスでからだを動かしている中で、
自分のからだのいろんなところに気づいたり、
違和感を感じたりすると思うのですが、

まずは自分のからだってこうなのね、
ということを受け入れてみてください。

力が入らなかったり、
上手く足が動かなかったり、
手の振りが覚えにくかったり、

はたまた

結構息も切れず動けたり、
手の振りがバッチリだったり、
腹筋もそこそこやれたり！

いろいろ出来る出来ないだけじゃなく、
感じること気づくことは多いと思います。

まずは、そういう自分と向き合うこと。

スムーズに動ければイイってもんでもないです。

まずは今の自分のからだと向き合ってみること。
それがとても大切なことだと思います。

そこから見えてくるもの、
学ぶことはたくさんあります。

この1ヶ月、皆さんと一緒に
からだと向き合うこと、
快適に過ごすということについて
取り組んでいきたいと思います。

ちょっと自分のからだについて気になっている…

ピンと来た方はぜひ、クラスにいらして下さい。
お待ちしております