ohana

火曜日は、西荻セルフケアクラス『ohana』の１週目でした。

連続コースは、今月で最後。
来月（５月）は単発でやる予定です。

今回は１週目ということで、
参加者の皆さん、ボールで弾むのもおっかなびっくり！
そして、ちょっと照れくさい感じでしたよね。
腹筋も、途中から気が遠くなってくる…
そんな１週目だったと思います。

でも、回を重ねていくごとに変化が現れるので、
みなさま楽しみにしていてください

今までよりもほんのちょこっと、
自分のからだに目を向けることで、
からだだけではなく、こころにも変化が現れ、
ずっとずっと快適に暮らせるようになります。


これからの１ヶ月間、
皆様と一緒にからだと向き合っていきたいと思いますので、
どうぞよろしくお願いいたします