フロム　バーナビー

春先頃にダイエットの日記を書いたことがあります。
ウォーキングは欠かせないようにはしていたけど
サボることもしばしば。
夏休みは特に暑さと子供が家にいることから
タイミングを失い、なかなかやる気も出てませんでした。

でも９月に入って今度は本格的に再開。
と言うのも一緒にウォーキングしていたEさんに何度も誘われていた
毎週日曜日の朝、ランニングする集まりに参加することになったからなのです。

この集まりはEさんのお友達の集まり。皆さん、５０歳前後の方々ばかりなのに
とってもパワフルで。数人はマラソン暦数年の方々。
私みたいな初心者にも合わせてトレーニングしてくれることに。
トレーニングと言っても走る＆歩くの時間を混ぜて徐々に
時間を延ばしていき、最終的に長距離のマラソンに耐えれるようにするらしい。

一番最初は１分走って１分歩く、次は２分走って１分歩く、
ただ今３分走って１分歩きを数週間していて、今度から５分走って....。になります。
朝は結構寒くて億劫になったりするんだけど
グループで走るとモチベーションも上がります。

ちょっとした雨でも撥水ジャケットを着用して走る徹底さ。
この時期は雨季に入るのでかなりこたえそうだけど。
とにかく今の私は先頭に着いて行かなければ。
そして目標は４月に行われる『VANCOUVER SUN RUN』
１０ｋｍだけど今の私にはほど遠いゴールに見えるなぁ。
１０ｋｍ走るのって中学の時の部活以来なんですけど。
　
　　　　『VANCOUVER SUN RUN』って？
　　　　バンクーバーの新聞The Vancouver Sun主催の
　　　　カナダ最大の市民マラソン大会"SUN　RUN"（１０ｋｍマラソン）

大体体重も平均より重いのに大丈夫かねぇ。
あっでも、とってもスローな結果ですが。春からだと約４．５ｋｇ減りました。
そして９月の末にサイズも測っておいたのですが
一番落ちたのは　バスト　－５．５ｃｍ　ウエスト　－４．５ｃｍ　です。
おしりは　－２ｃｍで、太ももはたったの　－１ｃｍ。

ウエストやバストすごい落ちてるじゃないって思われるでしょうが、
なんせ元が元ですから。これだけ落ちてもまだまだ目標に程遠く。
いったい、花ぶらんことはどんな体型をしてるんじゃって感じですよね。
ハッキリ言ってかなりの肥満です。

それでも少しづつ結果が出てきたのでやる気も出てきました。
頑張るぞっーーーー！

そうそう後、気になっていた美腰エクササイズのShinoさんの腰回し運動。
動画で見かけてとにかく１日５分しています。
これも結果に貢献してるのかなぁ。


Shinoさんの関連書いっぱいあるんだねぇ～。





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