*from my room*

先日、トートバッグ（ベージュと茶）を作った時に、内布に使った生地で携帯ケースとティッシュカバーを作ってみました。

　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　テープや、タグ、ナスカンの色を微妙に変えてみました。

　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

さて、話は変わりますが、９月の初めにダイエット始めるぞ宣言をした私。
あれから１ヶ月半。スローペースではありますが、2kg減りました＼(^o^)／。
でも、まだまだ目標には程遠く、しかもちょっと油断するとすぐ増えてしまうので(^^;)、気を抜かずがんばりたいと思います。

食事の量は少しずつ減らしてます。
例えば、メインのおかずの量を半分にしたり、ご飯を少なめにしたり、サラダや煮物、汁物などは普通に食べてます。
食前にはなるべくところてんやもずくを食べてます。これは前からやってたんだけど、最近スーパーでところてんを見かけなくなって、あちこち探し回ってます。
間食もなるべく控えてます。お腹がすいた時は、ガムをかんだり、飴をなめたり。
運動は気が向いた時に歩いたり、腹筋したり、骨盤まわしたり…。
でも、外を歩くのはなかなか面倒でついついさぼってしまうので、昨日から踏み台昇降を１５分間やってます。これがけっこう汗出ます。
そうそうテレビでやっていたのを見て、昨日からとろろこんぶもご飯のお供になりました。

なぜ続いているのか…というと、朝晩量った体重をずっとグラフにつけてるんです。
何となく始めたんですが、そう言えば私データ好きだったことに気が付きました(^^)v。記録するのけっこう好きなんですよね。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
ちなみに上が体脂肪率ですが、なぜかしばらく増えていまして(^^;)、最近またちょっと減り始めました。
体重も停滞している時期が長いんですが、それでも前日より100g減っただけでも目に見えるので、それを励みに頑張ってます。

ウエストやお腹周りもちょっとですが細くなりました。でも、実感するにはまだまだなので、とにかく今後も食事＆運動＆記録でがんばります。