☆ 生きてく わたし・・・☆

　↑　朝食
　　　　　スクランブルエッグ　サラダ　野菜スープ　トースト



　　↑　昼食
　　　　　盛りそば　てんぷら　新じゃが黒酢あんかけ
　　　　　大根ゆず漬け
　　　　　みたらし団子　ゴマ団子


　今日は　とっても良いお天気だったので
　　通常のお洗濯の他に
　　　　毛布や　起毛の敷きパットも洗った

　お天気が良いだけでなく　
　　とっても乾燥していたので
　　　　全部　乾きました

　　今晩は　皆気持ちよく眠れるはずです

　でも　山形組から電話があり
　　　雪が降っているとこと・・・・

　　　　日本は　広いですねぇ～～～

　そんなこんなで　きょうは　大掃除もしたので
　　　昼食が遅くなり　３時頃になってしまいました
　　　　急いで食べて

　最後に追加でした洗濯をしまい
　　　雨戸も閉めてから
　　　　エルッチと　お散歩に行きました

　今日は家人に教えられた　
　　　チョット危険な　トンネルを
　　　　越えた公園まで行って見ましたが

　寒くて　そこから　ぐるっと回って
　　　帰ってきました・・・


・・・ﾏﾏﾄ　ｽｺﾞｲｻｶｦ　ﾉﾎﾞｯﾃ　ｵｻﾝﾎﾟﾆ
　　　　ｲｷﾏｼﾀ　ﾄﾁｭｳﾃﾞ　ｵｻﾝﾎﾟﾜﾝｺﾆ　ﾀｸｻﾝ　ｱｲﾏｼﾀ・・・
　　　　ﾓﾁﾛﾝ　ﾎﾞｸﾊ　ﾐﾝﾅﾆ　わんわんｲｯﾃ　ｱｲｻﾂ　ｼﾏｼﾀ
　　　　ﾏﾏﾊ　ﾎﾞｸｦ　ﾋｯﾊﾟｯﾃ　「もう　恥ずかしいなぁ」
　　　　ｯﾃ　ｲｲﾏｽｶﾞ　ﾎｶﾉ　ｵｻﾝﾎﾟ　ﾜﾝｺ　ﾓ　ﾎﾞｸﾆ
　　　　わんわん　ｲｲﾏｼﾀ・・・・・

　夕飯　
　　　　　お昼の食事が　お腹を占領していて　
　　　　　　　食べられず　固焼きポテトﾁｯﾌﾟｽ　
　　　　　　　　　ｴﾋﾞｾﾝを食べて終わりにした

　　８９８１歩　３．７km　９０kcal