☆ 生きてく わたし・・・☆

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今　日　の　昼　食


　　今日は　日曜日なので
　　　　営業が２時からなので　
　　　　　　手抜きの昼食です

　　納戸を片付けようと
　　　　中の物を出して
　　　　　車庫の中の小屋に持っていき

　　小屋から　キッチンの物を持ってくる
　　　　キッチンに行くと
　　　　　　なんだか窓辺の植物が
　　　　　　　｛お日様に当たりたいよ｝って
　　植物をテラスに持っていく

　　ワンズがテラスで日向ぼっこ
　　　　暑そうなので　
　　　　　服を脱がして　肌かんぼに・・・
　　脱がした服を洗濯籠に入れに
　　　　洗面所へ

　　昨日使った　ウィック・・・
　　　　換気扇で風通したので
　　　　　寝室のウィック置き場に・・・

　　良いお天気だから　
　　　　窓開けて　空気の入れ替えを・・・

　　・・・・・・・
　　あ～～～～なにをやっているんだか
　　　なかなか　メインの納戸に戻れません

　　結局　納戸の物　出したまま

　　１１時半　　
　　　　お昼ごはんを
　　　　　　急いで作って食べて

　　戸締りして

　　１２時半
　　　　みかんをお供に
　
　　一週間に一度のお買い物に
　　　急いで　２軒まわって
　　　　　車の中に荷物を置いたまま
　　
　　２時ぎりぎり　お店に・・・・

　　あわただしい　限りです・・・　　

　　　　　　　　　　


　　朝　食
　　　　　５０度くらいの白湯５００ｃｃ
　　　　　ラブレ
　　　　　ヤサイジュース

　　昼　食
　　　　　　坦々麺（郵便局の通販で写真のラーメンどんぶり欲しくて多量注文の残り
　　　　　　　　　　　　入院前にね）
　　　　　　　　　　坦々麺（市販）
　　　　　　　　　　小松菜
　　　　　　　　　　小ねぎ

　　　　　　なす・ピーマン・しいたけゴマ油炒めの鰹節まぶし
　　　　　　　　　　ピーマン
　　　　　　　　　　しいたけ
　　　　　　　　　　なす
　　　　　　　　　　　（なすの皮の紫色はナスニンという強い抗酸化作用をもつ色素です
　　　　　　　　　　ナスニンはがん化を即す活性酸素から細胞を守る働きがあるので
　　　　　　　　　　皮ごと食べること
　　　　　　　　　　体内に入ってきた発ガン物質が活発になるのを抑えたり腫瘍を
　　　　　　　　　　抑制することも動物実験でわかっています　
　　　　　　　　　　また　がん細胞の増殖を抑えたり腫瘍の成長を抑えるアルカロイドを
　　　　　　　　　　非常に多く含んでいるので医薬品にも幅広く使われています
　　　　　　　　　　油と一緒に摂取するのが良いのですが　
　　　　　　　　　　白いスポンジ質が油を吸収しやすいので
　　　　　　　　　　調理の油の量に注意です）
　　　　　　　　　　かつお節

　　　　　　いちご１０粒（撮影時置き忘れ）

　　　　　　　ポンジュース

　　夕　食　
　　　　　　　　　


　　　

　　きょうのお供は
　　　　みかんです