☆ 生きてく わたし・・・☆

　　　　　　　　　　　　　　　　　今日の昼食です


　　　楽天市場のクーポンでついつい買ってしまった
　　
　　　大阪大将のギョーザとチャーハン・・・

　　　東京に帰る前だったので　　

　　　東京に持っていかれると思ったのに

　　　注文の最後に　お届け日　を見たら留守中・・・

　　　注文をやめようかと思ったけど

　　　送料無料にするために　あれこれ見て　相当時間を使ったので

　　　山形に戻ってから　届くようにしました


　　　そして　きょう　届いたのですが・・・・・

　　　量の多さに驚きです・・・　

　　　やっとのことで冷凍庫にしまいました

　　　で　今日は入らなかった分をいただきました

　　
　　　　　ジャンボギョーザ
　　　　　　　　（　おいしかったけど油断して焦がした）

　　　　　　チャーハン
　　　　　　　　（自分で作ったほうが　断然おいしい）

　　　　　なすのゴマ焼き

　　　　　彩り漬け

　　　　　梨（幸水）
　　
　　　　　コントレックス


　　

　　　私が　使っている１６雑穀です　
　　　これに右上の単品の大麦もプラスしています
　　　白米だけより　少しの量で　お腹が一杯になります
　　　もちもちしていて　おいしいです
　　　もちろん体にも良いです
　　　　　　　　


　　今回　上京していた１０日くらい
　　お昼時に　外にいることが多かったり
　　帰りが遅かったりで
　　家人のお弁当は作ったのですが
　　私は　食べたい物を食べていました・・・・

　　
　　そしたら・・・・・・
　　ずっと調子が良かったのに　お腹にガスがたまるのです
　　要するに　おならが　出るようになりました

　　山形に戻り　ちょっと考えた食生活にしたら
　　少しずつ　ガスがなくなってきています

　　私だけなのかも知れませんが
　　　白米
　　　肉　　を　常食していると　ガスがたまるようです・・・

　　がんの手術後　食生活を変えましたが
　　その後・・・ある程度の期間が経ってから
　　（最近　ガスがたまらないなぁ）・・・って思ってましたが

　　これは自分の体であっても　今まで気がつかなかったことでした


　昨日の夕食
　　　　＊　つる紫ギョーザ
　　　　＊　麺づくり
　　　
　今日の朝食
　　　　＊　５０℃くらいの白湯５００ｃｃ
　　　　＊　野菜ジュース　

　　　　　

　　　　　　今日は久々に　暑かったですねぇ・・・・

　
　　　　　　　きょうのお供は　みかんです
　　　　　　　
　　　　　　きょうの　お散歩は　あちかったぁ・・・・・
　　　　　　でも　たのしかった・・・・