☆ 生きてく わたし・・・☆

　　　　　　　　　　　　　　　　　＊　本日の食卓　＊
　　　　　　　　　　　　　　　　赤ピーマンが紅しょうがみたい
　　　　　　　　　　　　　　　　乾燥バジルタップリ入れたので
　　　　　　　　　　　　　　　　鶏肉が黒く見える　


　　＊　　鶏胸肉の塩麹バジル漬け
　　　　　　鶏胸肉・乾燥バジル・胡椒・パプリカ（橙）
　　　　　　ピーマン（緑・赤）

　　　　　　　先日　ミセスマープルさんのブログで
　　　　　　　鶏肉を塩麹漬けにしていたを拝見して
　　　　　　　冷凍庫にあった　
　　　　　　　鶏胸肉を私も塩麹と乾燥バジル＆胡椒で
　　　　　　　一昨日の夜漬け込んでみました

　　　　　そして　シリコンスチーマーに入れて１０００Wで３分蒸しました
　　　　　　　食べやすい大きさに切ってからお皿に盛り
　　　　　　　同じく冷凍しておいたパプリカ等をちょっと加熱して
　　　　　　　上に乗せもう一度　盛り付けた状態で２０秒くらい
　　　　　　　加熱！

　　　　　　　今日は　雑穀ご飯を同じプレートに盛りました

　　　　　　　シリコンスチーマーで蒸したので　よぶんな脂が出ても
　　　　　　　しっとりして　ぱさつき無しでほのかな塩味

　　　　　　　ケチャップを少しつけたら　より美味しくなりました

　　　＊　　煮豆（ささぎ）自家製

　　　＊　　サラダ（市販品)レタス　きゅうり　わかめ　大根
　　　　　　　　ドレッシング
　　　　　　　　　
　　　＊　　赤カブ漬け　（お蕎麦やさんで先日調達）

　　　＊　　中華スープ　（フリーズドライ）

　　　＊　　緑茶


　　　　　　　

　　　昨日の予定では　
　　　　　今日は　郵便局　銀行に行って

　　　水曜市のスーパーにお買い物に行く予定でしたが

　　　起きた時から　大雨・・・

　　　それでも　出掛ける気で居いたのですが
　　　　　だんだん・・・・・

　　　明日は　晴れの天気予報なので
　　　　　徒歩で　郵便局　銀行に行って
　　　　　　日曜市のスーパー　に行くことに予定変更

　　　どっちにしろ
　　　　　土曜日は家人と　外食の約束があるので

　　　明日と　あさっての食材は
　　　　　在庫品で何とかなりそうだし

　　　商品良くないから　
　　　　私の店の前のスーパーでは調達したくないけど
　　　　　足りない物は　そこで調達！ということで・・・

　　　でも
　　　週間天気予報見ると　日曜日　マーク


　　
　　今日　雨の様子を見ていたら

　　あらららら・・・・

　　前のお宅の　立派な松が折れている

　　昨年？植木屋さんがお手入れしていたのに・・・・
　　　　　　　

　　　

　　

　　　　きょうの　お供は　おちびのソニアです

　　　　お出かけの服に着替えたら　もうちゃんと玄関で待ってます

　　　　ちっちゃいけど　何でも判ります・・・

　　　　すごいなぁ～～って思います